Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

pufy .!.:

Liste güncellenmiştir

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim cnm

lawes .!.:

bogazıma ii gelir die ıhlamur içiyorum..

Genişletmek için tıkla...

cnm geçmiş olsun ballı sıcak süt iç ama yudum yudum sıckken çok faydasını görürsün

Dün akşamdan beri giremedim.
İnternette sorun vardı geldi gitti geldi gitti.
Sahur menüm;
1,5 yemek kaşığı süzme yoğurt
bir kk b.peynir
4 zeytin
bir dilim salam
bir domates
su su su
İftar menüm;
Bir kepçe yayla çorbası
İki kaşık pilav
Üç kaşık kavurma
iki bardak ayran
su su su

iftar menüm :

yarım kase yoğurt çorba,
1,5 adet küçük biber dolma (kıymalı)
bir lokma tatlı. adı ne bilmiyorum valla baklavagillerden bişiii:..
ve salata

yemekte kendimi tuttum ve pide yemedim. ama sofrayı toplarken dayanamadım salatanın suyu ile bir dilim kadar pideyi gönderdim mideye..

iftar sonrası 20 dk kadar yürüyüş
3 saat sonrada meyve ve bir top dondurma..

bende tatlıya çok dayanamıyorum. artık birşey yemem sahura kadar. bol su içerim.

pufy .!.:

Liste güncellenmiştir

Genişletmek için tıkla...

bende listeye dahil olabilirmiyim acaba.:26:

feza14 .!.:

bende listeye dahil olabilirmiyim acaba.:26:

Genişletmek için tıkla...

tabikide başlangıç ve hedef kilonu bildirirsen sevinirim tatlım

Arkadaşlar bu 1. sayfadaki güncelleme konusu hakkında birşey söylemek istiyorum;

Güncelleme yaptıktan sonra pazartesiden sonra her yeni etap için yeni bir liste hazırlansa ve sıra hangi sayfadaysa ona koyulsa.
Sevgili pufy'cim konu çok güzel ve faydalı. Ben bu başlıkla topik açanları buraya yönlendiriyorum.Aranıza katılmak isteyen arkadaşlar olacaktır,onları bilgilendirmek amaçlı listeyi güncelleyip yeni bir liste yapmanız daha iyi olur.O zaman ilk sayfalardan bu güne kadarki paylaşımlar havada kalmaz.Herkes mesajı okurken neler olduğunu tam olarak anlar.Kısaca alıntılayıp tekrar paylaşıma sunun her hafta...

Bilginize :)

pufy .!.:

tabikide başlangıç ve hedef kilonu bildirirsen sevinirim tatlım

Genişletmek için tıkla...

tamammm

şimdi şööle, 1 yıl önce 89 dum. bu doğum sonrası kilomdu. 78 e kadar düştüm. bu da doğum öncesi kilomdu. ama asıl hedefim 67 olmak. artık sen hangilerini beğendiysen onları kullanabilirsin arkadaşım..

mattika .!.:

bu ne yarabbim
eve sokmamak en iyisi böyle şeyleri

güzel bişeye benziyo ellerine sağlık..

eşime fıstık sarması aldık ben yemem dedim ama tadına bakarım heralde
dışardan alalım evde bişey yaparsam bitmiyo ben mutlaka çok yiyorum dedim

Genişletmek için tıkla...

güllüsü çok hoş oldu
evet sokmamak gerek de kardeşim çok istedi kıramadım oruç oruç
1 haftayı geride bırakıyoruz şaka maka ..

Arkadaşlar iyi geceler
Sahur menüm;
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir kk b.peynir
Üç zeytin
Domates
Bir dilim kepek ekmeği
Yarım bardak az şekerli çay

Bosnakgüzeli .!.:

Arkadaslar bugün akrebalarımıza gittik iftara yediklerimden bin pismanım ama nafile
2 bardak su
1 kepce mercimek corbası
2 tane gözleme
2 bardak gazoz
bi kac kasık kavun
tatlı olarakta 2 tane baklava
daha bitmedi 1 saat öncede esimle oturduk
2 bardak fanta
cips yanınada yogurtlu sos

pismanım ama nafile yedigim resmen mideme odurdu tuvalet sorununa hala cözüm bulamadım 2 gün oldu hala aynı bi tıık yok kayısıyı deniyorum ama hic bi faydasını göremiyorum malesef offf napcam yaa yesil cayıda sürekli iciyordum ama onunda faydası yok simdilik sahuru yapmıcam o yediklerimle kalıcam yersem dahada kötü olurum bol bol su iccem sadece ((

Genişletmek için tıkla...

cnm benimde tuvalet sorunum vardı kayısı keten tohumu form çayı hatta lavman bile yaptım yok bi fayda etmedi xxxx diye bitkisel tamamen hamilerde kullanabiliyo hap var eczaneden alabilirsin gece 1 tane içiyosun bi anda karın ağrısı ve sonrası rahatlıyosun cnm ben çok faydasını gördüm denemek istersen aklında bulunsun

sakın gün içinde içme wc yle arkadaş oluyosun çünkü devamlı git gel sıkıntı yaşama

gnydn kızlar herkese iyi pazarlarrrr yarın tartılcaz heycanlıyımmmmmmmm

barkinim .!.:

gnydn kızlar herkese iyi pazarlarrrr yarın tartılcaz heycanlıyımmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

bende çok heyecanlıyım ne olur 3-5 gram da olsa gitmiş olsun yaaaa

evet yarin tartilcaz ben de cok heyecanliyim sahurda 1 tahinli corek yedim yanina da sekersiz cay.