- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
ben dün aldım diyetistene gittim de tatlım önceki sayfalarda bulabilirsin bulamazsan yardımcı olurum sana :80:
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
ben dün aldım diyetistene gittim de tatlım önceki sayfalarda bulabilirsin bulamazsan yardımcı olurum sana :80:
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
arkadaşlar dün verdiler diyetisyenlerinin listesini.
ayrıca sen kendi listeni de iftar ve sahura ve ara öğünlere bölerekten uygulamaya devam edebilirsin,ben öyle yapmaya çalışıyorum ve bende gram gram da olsa ilk günden aşağılardayım.:79:
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
o zaman tüm kupalar bize gelsin
bende bende
tebrik ediyorum sizi sanırım ben de öyleyim
buda demek oluyor ki RAMAZANDA DOĞRU BESLENEN AZ YADA ÇOK KİLO VERİYOR
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
kızlar ben de ramazanda kilo wermeye inananlardanımm..ilk 2 gün gidemedm bugünden ititbaren aksamları namaza gidicem hem bu ayı hayırlı bi sekilde bol ibadetli geciricem hem de hareket olcak benm icin.bir de gün icerisnde titresmli kmer kullanıcam ekstra jel sürüp ama kemerm suan calısmıor hemen bugün tamire wericemm
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
umarım bu sadece aç olduğumuzdan değildirrr
normal zamanda da açken tartılıyoruz neticede.sabah ilk kalkınca.
şimdi de iftar vakti,tek değişen vakit bence.
biz bu azimle gidersek çok ta güzel vercez inşallah.
ama toplu devam etmenin çok faydası varmış,bunu öğrenmiş oldum.
ben şimdi çıkıyorum görüşürüz kızlar
- 31 Temmuz 2011
- 40
- 0
- 51
çok teşekkür ederim canım. listeyi buldum, çok teşekkür ederim.
Bu arada geçmiş forumlara bakarken ürgüplü olduğunu öğrendim. bende şu an ankaradayım ama annem cemil köyündendir. :)
hemşeri sayılırız yani..
evet arkadaşlar bu ramazanda kilo veriyoruz değil mi?,
ben şu an 80 kilodayım. geçen yıl doğum yaptım. hedefim ise 65
herkese bol şans.......
- 27 Temmuz 2011
- 251
- 0
bakın bugün iftar için kendime hazırladığım menüm
1 bardak su
(namaz arası)
1 bardak su
1 kepçe yayla çorbası
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
3 yk barbunya
3 yk mantar kavurması
(10-15 dk ara)
1 bardak su
3-4 yk yoğurt
(10 dk ara)
1 bardak yeşilçay ve alırsa midem su :)
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
2 top dondurma
yarım muz
ve yatsı namazı ve su
sahurda
kalkınca 2 bardak su
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay
ve suu :)
çok çok mu oldum ne :)
1 bardak su
(namaz arası)
1 bardak su
1 kepçe yayla çorbası
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
3 yk barbunya
3 yk mantar kavurması
(10-15 dk ara)
1 bardak su
3-4 yk yoğurt
(10 dk ara)
1 bardak yeşilçay ve alırsa midem su :)
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
2 top dondurma
yarım muz
ve yatsı namazı ve su
sahurda
kalkınca 2 bardak su
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay
ve suu :)
çok çok mu oldum ne :)
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
ne çok hemşerim çıktı yahuu
çok memnun oldum canım .. benim de yengem tarafı cemillidir.. orucumu sorgulayana cevap bıle vermeyeceğim .kendisi bunu sorgulamakla ne işliyor cok merak edıyorum amann neyse detaya girmiycem
yaaa kızlar siz tartıldınız mı yaa ben hala ınatla tartılmıyorum cok korkuyorum almısımdır :26:dıye cunku hıc gıtmıs gıbı hıssetmıyorum ama dedıgım gıbı wc olayıda durmuş durumda sanırım ondan dıyorum
dur bakayım bende bu aksam ıftardan once bı cıkayım bakalım ne olmus benım vucutta
yaaa kızlar siz tartıldınız mı yaa ben hala ınatla tartılmıyorum cok korkuyorum almısımdır :26:dıye cunku hıc gıtmıs gıbı hıssetmıyorum ama dedıgım gıbı wc olayıda durmuş durumda sanırım ondan dıyorum
dur bakayım bende bu aksam ıftardan once bı cıkayım bakalım ne olmus benım vucutta - 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
orucumu sorgulayana cevap bıle vermeyeceğim .kendisi bunu sorgulamakla ne işliyor cok merak edıyorum amann neyse detaya girmiycem
yaaa kızlar siz tartıldınız mı yaa ben hala ınatla tartılmıyorum cok korkuyorum almısımdır :26:dıye cunku hıc gıtmıs gıbı hıssetmıyorum ama dedıgım gıbı wc olayıda durmuş durumda sanırım ondan dıyorum
tatlım iftardan hemen önce tartıl genelde öyle yap değilse moraller bozulur yeyip yattık çünkü
bir de bol su iç vucudunun ihtiyacı var Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2011
- 84
- 0
orucumu sorgulayana cevap bıle vermeyeceğim .kendisi bunu sorgulamakla ne işliyor cok merak edıyorum amann neyse detaya girmiycem
yaaa kızlar siz tartıldınız mı yaa ben hala ınatla tartılmıyorum cok korkuyorum almısımdır :26:dıye cunku hıc gıtmıs gıbı hıssetmıyorum ama dedıgım gıbı wc olayıda durmuş durumda sanırım ondan dıyorum
dinime küfreden müslüman olsa de:)
- 2 Ağustos 2011
- 84
- 0
bakın bugün iftar için kendime hazırladığım menüm
1 bardak su
(namaz arası)
1 bardak su
1 kepçe yayla çorbası
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
3 yk barbunya
3 yk mantar kavurması
(10-15 dk ara)
1 bardak su
3-4 yk yoğurt
(10 dk ara)
1 bardak yeşilçay ve alırsa midem su :)
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
2 top dondurma
yarım muz
ve yatsı namazı ve su
sahurda
kalkınca 2 bardak su
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay
ve suu :)
çok çok mu oldum ne :)
bide yapıp gönderiversen canım he:)
bakın bugün iftar için kendime hazırladığım menüm
1 bardak su
(namaz arası)
1 bardak su
1 kepçe yayla çorbası
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
3 yk barbunya
3 yk mantar kavurması
(10-15 dk ara)
1 bardak su
3-4 yk yoğurt
(10 dk ara)
1 bardak yeşilçay ve alırsa midem su :)
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
2 top dondurma
yarım muz
ve yatsı namazı ve su
sahurda
kalkınca 2 bardak su
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay
ve suu :)
çok çok mu oldum ne :)
canım sanırım senın vermen gereken kılo azdı oyle hatırladım ( kılo cızelgenı yapsana daha ıyı olur
)bence menu cok guzel olmus bana sorarsan ama ordakı muz yerıne baska bır meyve yersen daha ıyı olur dıye dusunuyorum:92:tatlım iftardan hemen önce tartıl genelde öyle yap değilse moraller bozulur yeyip yattık çünkü
aşırı derecede su ıcıyorum zaten iremerek ınsallah bır yararı olur yaa ben tartılmak ıstemyıordum ama cok merak ettım sımdı
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
inş almamıssındr cnammm gün icersnde deisio insanın kilosu walla bende iftardan önce tartılcamm :)orucumu sorgulayana cevap bıle vermeyeceğim .kendisi bunu sorgulamakla ne işliyor cok merak edıyorum amann neyse detaya girmiycem
yaaa kızlar siz tartıldınız mı yaa ben hala ınatla tartılmıyorum cok korkuyorum almısımdır :26:dıye cunku hıc gıtmıs gıbı hıssetmıyorum ama dedıgım gıbı wc olayıda durmuş durumda sanırım ondan dıyorum
bakın bugün iftar için kendime hazırladığım menüm
1 bardak su
(namaz arası)
1 bardak su
1 kepçe yayla çorbası
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
3 yk barbunya
3 yk mantar kavurması
(10-15 dk ara)
1 bardak su
3-4 yk yoğurt
(10 dk ara)
1 bardak yeşilçay ve alırsa midem su :)
(10-15 dkk ara )
1 bardak su
2 top dondurma
yarım muz
ve yatsı namazı ve su
sahurda
kalkınca 2 bardak su
2 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşilçay
ve suu :)
çok çok mu oldum ne :)
güzel olmuss cnmmmmm ben ana yemegmi bitirene kadar ara weremiorumm :)
