haklısın canım ama elimde değil. ben iftarlarda yiyemiyorum tıkanıyorum.. çok su içtiğim için sanırım.. şuan bile hala aç değilim.. yatıcam şimdi bakalım yarın belki düzelirim.. farkındayım bende yemediğimin ama gerçekten yiyemiyorum.. zorlasam direk mide bulantım başlar.. ramazanlarda benim bünye bir garip oluyor :)) eskiden kola çok içerdim ama uzun yıllardır koladan uzak duruyorum.. su çok içiyorum.. dikkat edicem cnm ilgin için teşkr
yer kalmadı midede
küçük bir hatıratmayemekten hemen sonra spor önerilmiyor.
1.61 boyum ve dün tartildim 69.3 kiloyum hedefim 55kg
ben sahurda kaçırdım sanırım yaaa... yine beyaz peynirli kepekli yağsız tostumu yaptım ben biraz salçada sürerim çok seviyorum sonra 1 bardak ayranımıda içtim sonra çok az yağsız sütle special K yedim biraz şekerli bişey olsun diye ama çok rahatsız etti zor uyudum 5 bardakta su içmiştim çatlicaktım nerdeyse artık sahurda ya sadece tost ayran ya da special K yicem :)
haklısın cnm zaten evden çıkmam saat 10 u buldu yeni geldik 4 yaşında bi oğlum var onunla sahil turu yaptık sonlarına doğru eşimde geldiii eve dönüş arabayla tabii
benimkide 3 yaşında.bende iftar sonrası yürüyüş yaparım diyordum fakat gündüz uyumadığığı için o saatlerde uyuyor kuzum Merhabalar
Herkese hayırlı Ramaazanlar...Bende 62 kiloyla diyete başladım ama aslında diyet demeyeyim buna 1 kilo verip kilomu korumak istiyorum zira 2. bebek için planlarımız var işallah ...
Ama bu şekilde giderse bir değil bir kaç kilo vericem galiba
zira iftarda tarhana çorbası ,salatalı,börülce salatası ve 1 dilim peynir yedim ekmek yiyemedim ama acayip sıvı tüketiyorum ve hala çık tokum,işallah ilk gün olduğu için böyledir.hem çok acıkmama rağmen iftarayarım saat kala kendimi hiç iyi hisstmedim başım döndü..sizde aynı sıkıntıyı yaşıyormusunuz ?
