Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

kızlar benide listeye alırmısınız
boyum 1.70 kilom 69
22yaşındayım..bebek düşünüyoruz acil zayıflamam lazım

RainbowColors .!.:

barro canım ya sütü soğuk iç.emiyorum ben ama seviyorumda içiyorum sıcak olacak.susuzluğu giderirmiki acaba sıcak içsek .

Genişletmek için tıkla...

Annem de içemiyor soğuk süt o da içti benimle dün bugün Allah razı olsun hiç susamadım da acıkmadım da dedi, ılık içti o da faydasını gördü. Ben de ılık ya da sıcak halini sevmem de sütün o yüzden biraz da soğuk içmem sanırım

gece sadece 1 tane kepekli kaşarlı tost yedim..yanına domates salatalık yedim..içecek olarak soda içtim..
akşamki menümdede sadece mercimek çorbası ve salata yiyip kalkacağım inşallah

yavas yavas acıkmaya basladım

bebegım var emzırıorumda.6 aylık.allahtan tam zamanınd ek gıdalara basladık.gozlerımın kapakları kapanıo gıbı.bı halsızlık var.

yavrucuklar öyle çorba salatayla geçirmeyin iftarları azda olsa protein alın..tavuk balık falan ..zararlı bişey yağlardan değilde kaslardan yakmaya başlarsınız sonracıma mazallah..

kizlarrr benide alin aranizaa:))))) zayiflamm lazimmm boy 1.65 kilo 60 seneye dugunn yaws yaws vermem gerekk beni de listeye yazinn

bu arada süt mideyi ekşitip yakmıyomu yavss?

Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım

bituful .!.:

bu arada süt mideyi ekşitip yakmıyomu yavss?

Genişletmek için tıkla...

Ben hiç öyle bir etkisini görmedim, senelerdir de hep süt içerim iftar ve sahurda, yatmadan önce süt içmek ertesi güne mideyi hazırlar benim bildiğim kadarıyla ertesi gün normale göre daha tok olmayı sağlar hem de bağırsak hareketini düzenler. Kişiden kişiye etkisi değişiyorsa bir şey diyemem tabi.

Ben çıkıp işlerimi halledip geleyim.
Bir saat yürüsem,gelincede bir saat kitap okuyup,
biraz da burda takılsam iftar saati gelir gerçi ne acıktım ne susadım.
İlk günü gayet kolay geçiriyorum
Darısı hepinize...

pufy .!.:

Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım

Genişletmek için tıkla...

cnm ben olsam yrınde yarım kase corba,3kasık pılav ve bol salata yerım
ama ıllakı 2bardak ayran hazırlarım yanına hem su ıhtıyacı gıderır hem ayran tok tutar.yemeklerınede hoş gıder

maviyesil1999 .!.:

cnm ben olsam yrınde yarım kase corba,3kasık pılav ve bol salata yerım
ama ıllakı 2bardak ayran hazırlarım yanına hem su ıhtıyacı gıderır hem ayran tok tutar.yemeklerınede hoş gıder

Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim mantıklı gercekten bende oyle yapıyım bari :44:

pufy .!.:

Kızlar bi sorum vaarrr .
Aksam iftarda malun ailemle yasadıgım icin annem sulu köfte corbası ve yanında pilav + salata yapcakmıss . Corba acaba agır mı anneme dedim az ye dedi sastım kaldım napmalıyım

Genişletmek için tıkla...

canım merak etme ağır bir menü değil porsiyonlarını küçük hazırlarsın hayatım sorun kalmaz

benim iftar menüm ;

taze fasülye
salata
çorba

sahur a kadar atıştırmalık ara öğünler hazırladım kendime şöyle,

yeşil çay
meyve
bir avuç leblebi
2 adet form püskevit
meyveli yoğurt

sahur da ;

soğuk mısırlı çorbamdan (yoğurtla karıştırılıyo)
2 dilim çavdar ekmeği
az yağlı salata
ve tabiki suuuuuuuu


ya hiç birşey değil de bu susuzluk çok kötü

bende 78 kılo ıle baslıorm yazarmısın canım ısmımı:)hepımıze kolay gelsın cıtır olalım ınş:)

herkes iftar menüsünü yazmış..
bereketli sorfalarınız olsun inş..

ben menümü yedikten sonra yazcam.
önemli olan neyden ne kadar yediğim bu sofrada değişebiliyo
hem de listeye göre yiyomuş gibi hissedince çok yiyorum

Seida .!.:

iftara ilk yapacagim insaAllahh hurma ile orucumu acip
bir büyük kupa fincan kahve ,sonra biraz ara ,yarim kase
mercimek corbasi ve sükür
Sahura kadar bir demlik cay ,arada kahve 3-4 bardak,kadar
bir litrede maden suyu

Genişletmek için tıkla...

çay kahvenin fazlası sağlıklı değildir ama sizde bi tiryakilik durumu var sanırım :)
afiyet olsun

Nazlı Bebek .!.:

bende 78 kılo ıle baslıorm yazarmısın canım ısmımı:)hepımıze kolay gelsın cıtır olalım ınş:)

Genişletmek için tıkla...

ekliyorum cnm hosgeldin :114:

ben son günlerde ramazan die kacırdıgım icin hep 69 civarı cıkıyodum az once baktım 68.9 cıktım hihihihihih