Sizde mi kayseri canım ? Ortama diyecek laf yok harika puflara otur barajı seyret yani deniz gibi miss , sakiin ve geniş zaten..Yemeklerde güzeldi ben begendim zaten begenmesem o kadar yemegi su durumdayken hüpletmezdim servisi falan cok iyiydi hic geciktirme olmadı.Yemekten sonrada aşağıda canlı müzik verdiler aile dostlarıyla kahve ne icildi baya güzeldi huzur verdi hic eve gelesim olmadı kesinlikle tavsiye ederim keşke uzak olmasa..
selam kızlar
aranıza katılmak istiyorum ne yapmam lazım
geç kalmış sayılmam umarım
evet canım yoksa büyük tabakla olmuyor doldurdun mu doldurası geliyor insanın
yarından sonra daha iyi oursun ozaman canım
ben bizim degil kendinizin motiwasyonunu dşürmeyin demek istemiştim.yanlış anlamışsınız.moral olsun istiyodum.bidaha karışmam konuşmanıza k.bakmayın[/U]
Kızlar günaydııınn..
Midem bulandı dün gece .. sadece 1 büyük bardak sütle geçireceğim günüü
sizleri nasılsınızzz
selam kizlar! bugün yine yorucu geçti ak$ama kadar çali$tim hatta iftara yeti$emedim bile, tam 30dk sonra açtim orucumu haliyle çok susami$tim ko$turmaktan, menümde pek iç açici degil
3 ka$ik bulgur pilavi
1 küçük tavuk budu
çok az cacik ( kalmami$ti)
yarim porsiyon karpuz (olmazsa olmazim )
ara
eti crax
çikolata (bitter ve sütlü)
kizlar sizede aileniz veya etrafinizdakiler yemek yeyin diye israr ediyorlarmi? ben biktim ya, dün davetteyken kadin israr etti durdu $ununda tadina bak diye bende bakmadim kadin küstü biraz ve dediki bütün gün çali$iyorsun yakarsin, çok yemen gerekiyor falan, bende sustum, sonra tekrar israr edince annem dediki yine iyi yedi, evde dahada az yiyor üstelik yesede yemesede bir$ey farketmiyor yinede kilo aliyor dedi, çok zoruma gittii$ yerindeki kizlarin çogu benden zayif benim kilolarimda olanlar ise hem çali$iyorlar hemde enerjiye ihtiyacimiz var diyerek tatli $eyler yiyorlar bense...neyse yine aglayacagim en iyisi susmak :)
canim pekmez yemek hiç ali$kanlik olmadi bende en son belki bir yil olmu$tur yemiyeli, ekmekleda aram fazla olmadigi için yemiyorum yani diyetten degil ben ekmegi hep az yerim, ama ev yapimi sicak sicak sicak olunca bayagi yerimm :) yufka ekmeginide severim ama bizim evde hiç tazesi bulunmuyor
Günaydın bayanlar
Dünkü iftar menüm:
1 kase şehriye çorbası
2 kaşık light yoğurt
3 adet köfte(bayat ekmek yerine form etimek kullandım yaparken)
Çok kaçırdım gibi geldi valla ki isteyerek de yedim denilemez.Ama sonra biraz egsersiz yaptım ve rahatladım
Ara öğünde de toplam 3 ceviz edecek kadar ceviz,1 kutu da light süt :)
Mümkün olduğunca yağ yakıcı besinleri her öğünde tercih etmeye çalışıyorum yani
cnm, ramazandan önce hergün koşu bandında yarım saat yürüyordum. tabi kilo verme demiyim ama bariz incelme oluyordu. ramazanda maalesef spor yapmıyorum. gram gram verdim iki haftadır. sporla daha hızlı oluyor. eylülde ismek in spor kursları başlıyor. kısmetse yazılmayı düşünüyorum.
selam kızlar
aranıza katılmak istiyorum ne yapmam lazım
geç kalmış sayılmam umarım