canım tabağını küçült ve fazla doldurduğunda sana olmayan kıyafetleri falan düşün ben hep öyle yapıyorum sonra vazgeçiyorum yemekten.. evet ramazandan dolayı spor yapcak hal kalmiyor.. evet canım haptan dolayıdır senin ama durdurmayı çalış kendini..
haklısın canım kendime küçük bi tabak alıyım en iyisi çekici şöyle :)
Allah tan yarın ilacında son günü ya
kendim burda kafama bişeyleri takarken nasıl size motivasyon dolu şeyler yazabilirimki:)
hem burda dertlerimizide anlatabilecegimizi sanıyorum derman bulamasakta öyle moral kazanırız birbirimizden daha ne olucakkk..
pişştttttttttt neler oluyor burada yazılan herşey motive olmamız için kırılmak gücenmek yokben bizim degil kendinizin motiwasyonunu dşürmeyin demek istemiştim.yanlış anlamışsınız.moral olsun istiyodum.bidaha karışmam konuşmanıza k.bakmayın[/U]
pişştttttttttt neler oluyor burada yazılan herşey motive olmamız için kırılmak gücenmek yok
şimdi yeşil çayımı içtimm :):) çaykurun limonlu yeşil çayını aldım bugün deneyim dedim tadı benim çok hoşuma gitti limon yoğunluğu falanda :) tavsiye ederim kızlar...
sadece diyet yaparak mı bir beden inceldin canım başka birşey yaptın mı
Pufy'cim...
Bu konu çok güzel bir konu ve oldukça kalabalık bir grubunuz var.Ben de başlığınızı düzenleyip,en uygun yere taşıdım.Şimdi daha şık görünüyorsunuz kızlar buradan:)
Ayrıca farketmişsinizdir,bölümde 2 gündür baya değişiklikler oldu.Ne zamandır yönetimden rica ettiğim diyet günlükleri bölümü nihayet eklendi.Ben de bölümümüzü iyice derleyip topladım.Ayrıca kişisel olarakta diyet günlüğü açabilirsiniz kendinize.Rahatsızlık verdiysem özür dilerim çıtırlarım :)
merhaabaaa kızlaaarBugün iftarlık menüm berbatında ötesi ama bugünümü kacamak günü ilan ediyorum cünkü marinada yemek yedik ve kayseride merkezle marina arası baya uzun yani ben oraya gitsem gitsem yılda 1-2 defa giderim diye bugünümü her şeyden yiyerek gecirdim ama yinede dikkat edebildigim kadar , mezelerden tadımlık 1-2 catal 1 tabak salatamı hep yedim corbada 1 kepçeydi zaten onun dısında ana menümden pilavım ve elma dilim patatesleer kacamaklarım , bide kadayıf tatlım ve son olarak börek kacamaktı ama bugünlük Dikkat edebildiklerim ise ekmek hic yemedim , kola yerine ayran ictim iftariyeliklerde bal recel tarzı yerine siyah dut yedim.
-ve yogun bi menü oldugu icin sahur yapmıcam bol suu
cnm konu ile alakasız ama marinaya bizde gitmek istiyoruz yemekleri ve ortam nasıl ?
nutella acıktırır canım.. pekmez fln ye onun yerine
bir de ekmeği fazla ye.. iftarda yemezsin.. 3 dilim yiyebilrsin sahurda..
yufka ekmeği fln olsa tutar seni