Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Ara sütlü kahve
2 hurma
1 bardak kefir
Akşam yemeği
2 kepçe tarhana çorba
5 köfte
Salata
4 kaşıktan ayran
Ara bir meyve
1 ceviz
4 5 çiğ badem fındık
2.5 litre su içildi
Detoks çayı içildi
Yürüyüşümu de yazayim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-09-25-21-14-48-53_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    Screenshot_2024-09-25-21-14-48-53_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    59,3 KB · Görüntüleme: 12
Sayin yöneticim deme bana ya😁biz diyet arkadaşlarıyız şurda.Ben birilerine örnek olmuşsam ne mutlu bana yani.Ayrıca böyle obezim şöyleyim deme kendine hepimizin biraz fazlalıkları var onlardan kurtulucaz sağlikli olmamiz için ve kendimizi hangi kiloda mutlu hissediyorsak o kiloya inicez.
İsmini bilmediğim için o lakabı kullanıyorum.kullanici adını ise yazmakta zorlanıyorum😴😇.Tabiki birlikte vereceğiz ama sen benim idolumsun ciddiyim bu konuda ilham kaynağısin.seni örnek alıyorum.3 gündür basım agriyor vücut direnç mi gösteriyor acaba bilgin var mı,?
 
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim peynir
1.5 dilim ekmek 🍞
🍅 Salatalık biber
1 ceviz
Yeşil Çay
 
X