Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

pufy · 14 Ağustos 2011

ve midem indii ..Orucumda gitti zaten bi kac gün araaa veriyorum ama dikkat edecegim yinede :44:...

BBD · 14 Ağustos 2011

kızlar iftar menüm
maalesef bi kase hazır çorba
yoğurtlu arpalı salatalıklı salata...

babam ekmek kızartıyor ama yemiyceemm

mattika · 14 Ağustos 2011

ben hala dondurma krizindeyim kızlarr
sadece dondurma yesem başka da bişey yemesem..
ama eşime yemek yaptım onlardan da canım istedi:84:

BBD · 14 Ağustos 2011

hiiiiii tartı diyo kii.. 300 gr almışım dünden bugüne :26: ya nerde yanlış yapıyorum kiiiii :84:

ama 2 gndür ayıptır sölemesi tuvalet problemim var karnım da çok şiş rahatsız ediyo. ondan mı ki acaba

ya nerdyse hiçbişi yemicem artık . gitsin kilolar bi an evveellll

barro · 14 Ağustos 2011

edwina .!.:
İftar menüm:

1 parça göğüs tavuk(haşlanıp fırına koyulmuş,derisiz ve yağsız :) )
2 yemek kaşığı bezelye
2-3 yemek kaşığı light yoğurt
1 yaprak marul
Veee metabolizma için mümkün olduğunca acı

su_peri .!.:
iftar menüm
ıspanak yemeği (3 kaşık)
kepekli makarna
yoğurt
turşu
salata

bu arada bende kilo alıyorum yine

neden çorba yok ki?
çorba içseniz mideniz rahatlar iftarda...

iremerek .!.:
Hatunlaar ben çıkıyorum ..
hepinize hayırlı iftarlar.. rabbim orucumuzu kabul etsin ..öptüm hepinizi

sana da canım, amin.

mattika .!.:
ben hala dondurma krizindeyim kızlarr
sadece dondurma yesem başka da bişey yemesem..
ama eşime yemek yaptım onlardan da canım istedi:84:

dondurma kilo yapmaz ki, en masum tatlıdır, soslu çikolata parçalı falan değilse bir zararı olmaz yiyebilirsin.

BBD .!.:
hiiiiii tartı diyo kii.. 300 gr almışım dünden bugüne :26: ya nerde yanlış yapıyorum kiiiii :84:

ama 2 gndür ayıptır sölemesi tuvalet problemim var karnım da çok şiş rahatsız ediyo. ondan mı ki acaba

ya nerdyse hiçbişi yemicem artık . gitsin kilolar bi an evveellll

tartı çok biliyor

meryy91 · 14 Ağustos 2011

BBD .!.:
kızlar iftar menüm
maalesef bi kase hazır çorba
yoğurtlu arpalı salatalıklı salata...

babam ekmek kızartıyor ama yemiyceemm

cnm kızarmıs ekmegın kalorısı daha az :) bır dılimi 35 kalori:)

meryy91 · 14 Ağustos 2011

annem bol yaglı tavuk kızartıyooo:2: yememek elde degıl ama önce corba ve suyla mıdemı doldururum:) o zmn daha az yerım:) elma sirkesi su bal kaırısmını içiyomusunuz canlarım

mattika · 14 Ağustos 2011

barro .!.:
dondurma kilo yapmaz ki, en masum tatlıdır, soslu çikolata parçalı falan değilse bir zararı olmaz yiyebilirsin.

biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı

meryy91 · 14 Ağustos 2011

mattika .!.:
biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı

bendee dondurmaya karsı koyamıyorum ama kutusundakı tabloya bak ıstahın kapanır:) 100 gr0170 kalori

barro · 14 Ağustos 2011

mattika .!.:
biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı

oo yeme o zaman

tarçınlı süt içsen tatlı isteğini de azaltabilir belki?

pufy · 14 Ağustos 2011

ifar menüüüm ;

Yarım lt. su
1.5 kepce mercimek corbası
10-11 dilim ciğer
bol salata

-ekmek yok

-1 sa sonrada yürüyüş yapacagım

kardelen5233 · 14 Ağustos 2011

selam kızlar,herkez pek bi umutsuz olmuş.
inşallah herkez istediği kiloya en kısa zamanda ve sağlıklı bi şekilde ulaşır.
ben sizler kadar hızlı rakamlarla inemiyorum ama az az da olsa verdiğim için mutluyum.
bu günkü iftar menüm.
bi kase çorba
iki bardak su
biraz salata
yarım saat ara(şu an o aradayım)
sonra bi kase cacık
ve 6 kaşık sebzeli bulgur pilavı yemeyi düşünüyorum.
birazda komposto olabilir.:125::124::124:

lawes · 14 Ağustos 2011

sadece çorba we salata yedim doydumm hamd olsun rabbime

barro · 14 Ağustos 2011

lawes .!.:
sadece çorba we salata yedim doydumm hamd olsun rabbime

Ben de çorbayla doydum, elhamdülillah

rdlpstck · 14 Ağustos 2011

iftarda 1 kase sulu kofte
3 kasık salata
3 kasık yogurt yedım
1 bardakta su
cok mu olmus sizce?

BBD · 14 Ağustos 2011

barro .!.:
tartı çok biliyor

inanır mısın, ben de tartıya bakıp aynını söledim.
hatta dedim ki pilini değiştiricem senin aptal makina

lawes · 14 Ağustos 2011

şimdi çook canım cekti küçük bi kurabiye sekersiz sade kahwe

pnrrr19 · 14 Ağustos 2011

ben bugün akşamüstü regl oldum iştahım açık biraz içecekleri fazla kaçırdım keşke o limonatayı içmeseydim

karnımda çok şiş of yaa

BBD · 14 Ağustos 2011

barro .!.:
Ben de çorbayla doydum, elhamdülillah

lawes .!.:
sadece çorba we salata yedim doydumm hamd olsun rabbime

kızlar aynennnn =) 2 bardak suyla başladım, bi kase çorba içtim. bi kase de yoğurtlu salatamdan koydum kendime ama yarısında bıraktım =)
sonra da sindirmek için yürüyüşe çıktık babamla. güya hafif tempolu yürücektik, babam çok spor yapar da alışmış o kadar hızlı yürüdük ki bi de bizim buralar yokuş hep, eve geldiğimde kalbim güm güm yapıyodu =)

midem biraz daha inince leslie 4 mile super challange'a başlicam

şu bi türlü gitmeyen kilolar inatsa ben çok daha fazla inatımmm

mattika · 14 Ağustos 2011

meryy91 .!.:
bendee dondurmaya karsı koyamıyorum ama kutusundakı tabloya bak ıstahın kapanır:) 100 gr0170 kalori

barro .!.:
oo yeme o zaman
tarçınlı süt içsen tatlı isteğini de azaltabilir belki?

gündüz baya yedim şimdi hala aklımda dondurma var

ama yemicem bu akşam. yersem de yarın gündüz en azından yakarım

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

91-----> 77,3

Popüler Üye

91-----> 77,3

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

RABBİM SEN BÜYÜKSÜN

Rabbim sabır ver !!

Yeni Üye

Baş.:69.7 güncel:67.9 Hedef:60

91-----> 77,3

Rabbim sabır ver !!

Aktif Üye

91-----> 77,3

Popüler Üye

Benzer Konular