Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

merhaba kızlar
regl olduğum için oruçlu değilim bugün ama oruçlu gibiyim sadece su içtimm
ve 1.5 dilim börek yedim :26::26:
tartıda fazla çıkıyorum çok moralim bozuldu
 
ii akşamlar kızlarrr
iftar menüm:
tarhana çorbası
fırında tawuk
salata
boool su we ayran olucakk
rabbim olmayanlara nasip etsin herkesin orucu kabul olsun
 
benim iftar menüm
tarhana çorbası
ıspanak yemeği
birazda yoğurtlu makarna

herkese hayırlı iftarlarrrr
 
iftar menüüüm ;

1 kepce tarhana corbası
5 dilim sucuk
2-3 catal kavurma
yarım bugday ekmegi
1 börek ( zorlaa yedirildim masumum )

1-2 sa sonra 3 litremi icmeye baslayacagım

- Bugn alısverise gidip bayrama birşeyler aldık. Sanırım 67'n altına düştüm fazlalıklarım olsada yavas yavas zayıf bi fizigi alıyorum zamanla zamanla zamanlaaaa mutluyum her kıyafeti denedigimde YAŞASIN YEMEK YEMEMEK dedim bi an Çok mutluyum 6-7 kilom kaldı bayrama kadar gidecek insallah hepsii Bayramdan sonrada tatile gidicez hedef kiloma ulasırsam 'Diyet Başarı Hikeyeleri' adlı bölüme yerimi ayırtmış olcaam
 
elhamdülillah açtık orucumuzu..
iftar menüm
yarım lt su
5 hurma
1 kase tavuk çorbası
3 adet fırında sebzeli köfte
4adet sigara böregi(fırında)
1 tabak yagsız salata


2 saaat kadar sonra
kavun dondurma ve cevizli kadayıf var ama az yamaye çalışacagım
 
37|integral1 | 58.1 | 50
38|zynbch | 79 | 75 |
39|superisi33 | 75 | 65 |
40|ASİYİM BEN | 60 | |
41|dryrgp | 89.3 | 80 |
42|parici | 67 | |
43|BeyazBulut |70 | ?? |
44|parici |?? | ?? |
45|ezberbozanlale|? |? |
46|Almanyali1987 |52 | 48 |
47|moonsun88 |71.4 | 55 |
49|srdrhly |59 |54 |
50|simurganka |? |? |
51|lisaruz |84 |80 |
52|vienna |62 |55 |
53|brcbrc |60 |55 |
54|ozlenen2010 |83 |75 |
55|ebrumm |60 | ? |
56|yasemin1989 |69 | ? |
57|danser80 | 78 | ? |
58|Melis7 |76 | 65 |
59|WaMpiRceSs |62 |55 |
60|nazz81 |55.4 | 52 |
61|kalimero |69 | 60 |
62|Nazlı Bebek |74 | ? |
63|suhan2 |51.5 | 48 |
64|_ferdici_ | 63.5 | 60 |
65|toobe |56.6 | 53 |
66|feza14 | 78 | 67 |


Kızlar malum bugün cuma hemen hemen takip ettigim kadarıyla aktif olmayan arkadaşlarım bunlar. Cumaya kadar bi süre vermiştim fakat paylasımlarını görmedim. Yinede kaldırmadan size soruyum dedim.Bu arkadaşlarımızı listeden siliyorum.Eğer adı olan varsa mesaj atsın ona gore kaldırıyım , benim gözümden kacanlarda olabilir haksızlık olmasın .
 
Son düzenleme:
sahur menüm.
aslında fiks menüm,bi değişiklik yok,o yüzden yazmayım bu sefer.
iftar menüm.
bir hurma
iki bardak su
bi kase çorba
bi kase komposto
ve çoban salata
yarım saat ara
bi tabak zeytinyağlı fasülye(yağım az kalmıştı az yağlı oldu)
iki dilim ekmek
birazdan da azcık dondurma yerim heralde
birazda meyve yemeliyim,kaç gündür yemiyorum.
 
herkesin orucunu rabbim kabul etsin inşallah
iftar menüm
1kase soguk çorba
1parça tavuk
2-3 yemek kaşığı makarna
1dilim güllaç
ve tabikide su
ya kızlar bişey söyleyim günler geçtikçe daha az yiyorum ama bu kötü bunları bile eşimin zoru ile yedim metabolizmam iyice yavaşladı önerisi olan varmı
 
en az 1 kilo fazla çıkıyor canım.

gul100 .!.:
Rainbow cum geçmiş olsun.Ne zaman içtin?İftardan ne kadar sonra sorun yaşadığımda birde ben deneyeyim bakalım.
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim .yemek sonbrası canım

pufycimfeza14 bebeği rahatsız olduğu için kilosunu verememişti arada verdi ona ?? yapıp listeye al bence.

beyaz bulutta çok sık geliyoır du bildirim yapmadı ama mutlaka bu ara işi çıkmıştır onuda silme derim ben.
 
regl döneminde diyet yapılmıyor bunu anladım amaç o dönem kilo almamak olmalı vermeyi beklemek hata olur yani bende öyle oldu .iradem iyi derdim ama bu dönemde aklım fikrim atıştırmada vermedim ama almamamayı umuyorum.p.tesi büyük gün.
 

Az yemek metabolizma yavaşladı diye değil ki mideniz küçüldüğü için az yiyorsunuzdur.Ki çok yemeniz de şart değil zaten ,bence menü ideal hatta tatlı ve makarna bence pek olmaması gerekenler.
Metabolizmanın yavaşlamaması için acı biber ve yoğurt yiyin her öğünde.Biri olmazsa diğeri olsun,yemekler bol acılı olsun.Yemeği arttırmaya çalışmayın yani yok yere :)
 
kızlar geldim nasılsınız kilolar gittimi
ben bayadır gelemedim adet dönemim sapıttı arkadaşlar
kilomda aynı bu geceden itibaren kalkıyorum sahura listeden çıkarmayııııııın
 
kızlarr motiwasyonumuzu düşürmeyelimmm
hadi bakalımm gitsinn kilolarrr
suyaa we yesill çaya dewamm
 
kızlarrr, bugün 71,3üm

iftar menüm:
1 kase çorba
yarım lavaş ekmekle yapılmış kıymalı dürüm

bi arkadaşımızın tavsiyesi üzerine yemekten bi buçuk saat sonra karpuz=)
şimdi de size bi yandan bu satırları yazarken bi yandan muzumu yiyorum =) çok aç hissettim birden
 
Sevgili PUFY
Ben özel mesaj yazamıyorum.Daha önce beni de listeye almanı rica etmiştim ama sanırım görmedin.Rica etsem yazabilirmisin. Ptesi günü 74.5 ile başladım :)

Dünkü sahur menüm
Mercimek corbası
Çeyrek pideden kaşarlı tost
biraz üzüm


Bugünkü iftar menüm
Annem değişik bi çorba yapmış yogurtlu köfteli 5 6 kaşık anca yemişimdir
Domates soslu köfte ve patates kızartma az yedim
bir iki çatal küçücüüük tavuklu karnıyarık :)
bol cacık
biraz üzüm ve su
üstüne 40 dk yürüdüm. Beşi bi yerde ve tarcinli ballı su icicem birazdan da..
Allah herkezin yardımcısı olsun bayrama kadar kilolar gitsiiinnnn :)
 
sevgili pufy ,
beni de listeye allll nolurrr , burası güzelmişşş...
1 ağustosta 73,5 le başladım. bugün 71,3üm.
 
Bugünkü iftar menüm
1 bardak su
Yogurtlu corba
1 kasık pilav
salata
1 lokma pide
recel birazda peynir
daha
sonra 1 cigköfte dürüm
yogurtlu cips
1 bardak fanta
 
offf yaaaaaaaaaaaaa kilo almısımmmmmmmmmmmmm nerdeyse ramazanın başındaki kiloma geri dönücemm

bu dogum kontrol hapı iştahımı açtı galbaaa bide iftarda baska yerlerde olunca kaçınılmazdı zatennnnnnnn

hiç değilse geçen haftaki kiloma dönebilsem pazartesiye kadar ama nasıl nasıl
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zayıflıyorum yemin ettim 😐
485 486 487
Yorumlar
10K
Görüntüleme
102K
Infinite Soul
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
7K
leyl76
L
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
Saba46
S
A
  • Soru
Mide Balonuyla Zayıflama Günlüğüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
5K
benebo
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…