Popüler Konu Ramazanda İftar ve Sahur Menülerimiz(2024)

Kaç dündür diyetteyim açlıktan adam vuracak hale geldim

Bugün sebzeli mercimek çorbası
Portakallı zeytinyağlı pırasa yemeği
Zerdecalli makarna
Cacik

Sahura kalkmıyorum. Gun de 1 öğün yiyorum onu da salata veya cacık ile geciştiriyorum . Başım ağrıyor. Çok açım
 
sahur;
dil peynirli baharatlı omlet (1/2 asrın tandırı kepekli lavaşın arasına sardım)
siyah ve yeşil zeytin, şekersiz fıstık ezmesi
domates, salatalık, biber

iftar;
fırında köfteli patlıcanlı Antep kebabı
tel şehriyeli bulgur pilavı
kıymalı pide (az önce komşu getirdi közlenmiş biberle)
havuç marul salatası
közlenmiş biber

tatlı olarak da Güllaç evde çilek veya nar yoktu. almayı unutmuşuz. ben de derin dondurucudan arasına vişne, üstüne de böğürtlen koydum. arasında ve üstünde kıyılmış badem var.
çay
 
o tek öğünde protein ve salata tavsiye ederim. diğer türlü vücut savunmaya, direnmeye geçer. hem de kastan kaybedersiniz.
 
Boleyn Kizi .!.:
Öneriniz nelerdir. Hayatımda ilk defa diyet yapıyorum çok bilgim yok
Genişletmek için tıkla...
oruç tutuyorsanız sahur tavsiye ederim. sahurda bereket vardır. mesela sahurda 1 yumurta, peynir, 1-2 zeytin ile yeşillik ideal.
iftarda da sebze yemeği ve yoğurt olabilir ya da et, tavuk, balık ile salata. başka birgün çorba ve salata olabilir. bu şekilde hem doyar hem de basit karbonhidrat olmadığı için kolay kilo verirsiniz.
canınız tatlı isterse tarçınlanmış elma veya kuru kayısı, hurma falan.

Ramazandan sonra da yine iki öğün devam edersiniz. ilk öğün öğlene doğru veya öğlen. ikinci öğün akşam.

tek öğün kadınların fıtratına uygun değil. hormon yapısını zamanla alt üst ediyor bilginiz olsun. tek öğün erkeklere uygun. bize iki öğün ideal.
 
Çok teşekkür ederim bütün kalbimle❤
 
Mutlu geceler hanımlar.
Kayınvalide yemek getirdik,sağ olsun elimiz kolumuz dolu geldik evimize.

Tarhana çorbası. Kendim gündüz yapmıştım.
Patates yemeği.
İrmik helvası.
Bol bol su!
Yaprak sarması da var ama kıymalı,kocacım yer yarın inşallah.

Allahım hepimizin yuvasına sağlık,huzur ve mutluluk versin inşallah.
 
Bugün iftara arkadaşlarimiza davetliydik
Mercimek corbasi
Köfte patates domates karışık dizme
Pirinç pilavı
Havuç tarator
Salata ve tatlı çeşitlerimiz vardı.
Ramazanda en sevdiğim şey bu kalabalık arkadaş gorusmeleri ve samimi iftar sofraları Çocuklarda uslu durdu güzel güzel oynadılar bolca anne baba kafa dinlemeli bir aksamdı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
4 5 6
Yorumlar
104
Görüntüleme
23K
01ncl41
0
Popüler Konu Her Gün Bir İftar Menüsü(2024)
4 5 6
Yorumlar
104
Görüntüleme
8K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
Yöresel Tarif Ramazan Sofraları(2024)
255 256 257
Yorumlar
5K
Görüntüleme
95K
Jou
Yöresel Tarif Çöp Şiş Kebap ve Taş Kadayıf ile İftar Sofrası
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
5K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
133 134 135
Yorumlar
3K
Görüntüleme
68K
Minaa95
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…