ayyy canım bunu bide kafama anlatabilsem
yedim yne dün bazen pes edecek oluyorum
ama kilo vermem durdu inşş devam eder ramazan bitene kadar veriririm 3 5 daha
senin az kalmış hedefine
bu arada beni burada yalnnız bırakma regl olsanda menünü paylaş destek ver banaaa
benimde cumartesi biter pazar oruç olurum herhalde tekrardan
bu arada ya ben haftasonları zaten giremiyorumki sorun değil haftasonları girmemen kusurluk biir durum yok
(dün hiiiiççç tatlı yemedim bi kerem
çünkü evde yoktu almadım da yapmadım da ama bende doğumdan sonra yuvarlanıp giderim eminim çünkü hem vücudum kiloya müsait hemde boyum kısa benim
öncelikle menün çok çok güzelmişArkadaslar dunku menum; bir kase corba, bir kac catal esimin yemeginden aldim (kavurmali yumurta) havuc salata, patlican salata ve semiz otu yemegi yedim. Arka arkaya davetlerden sonra ceza vedim kendime bol salata yaptim. Cok ince bir dilim ekmek uzeri findik ezmesi yedim. Bol su ictim. Sahurda yine musli vardi. Sabah bir saat yuruduk kizimla. Hala patlamaya hazir bomba gibi geziyorum ama bugunde yok bisey
.. bazen taş gibi oluyor karnım ve ciddi ağrılar veriyor.. doktora gitmekten bıktım artık yazacağı ilacı ezbere biliyorum çünkü ama bana fayda etmiyor artık bende kronikleşmeye başladı bu sanırım dün hiiiiççç tatlı yemedim bi kerem
bide tatlı isteğim yavaşladı sanırım regl ın son günleri yaklaştıkça.. bu arada daha 8aylık evliyim 1yıl sonra çocuk planımız var..sen 1 çocuktan sonra bu kiloya düşebildiysen maaşallah diyorum çünkü çevremdeki herkes kilolu kaldı doğumdan sonra hiç fit bi anne görmedim
öncelikle menün çok çok güzelmiş
benim menümde
akşam
çorba
4 5 kaşık tavuklu mantar sote
2dilim çavdar ekmeği
bol salata
sahurda
1yumurta
1dlm çavdar ekmeği
domates
salatalık
2 litre su toplamda
50mekik
bu arada ahhhh ahhhh o sindirim problemi yok muuuu neler denemedim ki kayısılar maydonoz suları müsiller bitki çayları acı çehre favorimdi bi ara artık o da fayda etmiyor..benimkinin keyfini kimse bozamıyor canı ne zaman isterse
bende iftarlar dolayısıyla tabi bide regl in etkisi ile kaçırdım :) artık son günlerim tatlı isteğim azaldı. biberi duymamıştım şu turşu biberlerden mi:26: ama bende gram veremedim bu hafta tabi spor yok bişey yok vücut direniyor garibim. ramazandan sonraya kaldı galiba benim kilolar aslında daha 10gün var ama inş veririrm biraz daha 
slm canm ben emzirme çok kalori yaktırır diye biliyordum ama sen galiba löp löp yaptın bu dönemde hep
bu arada hamilelikte aldığın kilo çok ideal bizim gelin 25 kilo aldı ayrıca bende bu kaynana ile koca oldukca ben 30 kilo alırım herhalde. şimdi bana takmış durumdalar süzülmüş müyüm ne öyle diyorlar
Bu kiz zaafiyetmi geciriyor falan derler:)) sen simdiden ayarla kendini. Okadar tatlidan sonra tatli isteginin azalmasi cok normal az kaldi su ramazani hic degilse kilo almadan bitirelim. günaydın kıslar..bende iyi durumda değilim..hala aynı tık yok..regl den sonra toparlayamadım bi türlü..dün mesela iftarda mercimek çorbası, büyük bir dilim fırın makarna ve karpuz yedim..toplamda da bir lt.ancak su içebildim..sonra 1 saat yürüdüm ama tempolu değil..
sahurda da bir dilim fırın makarna ve domates yedim yattım..kilo vermeyi geçtim artık..alamasam iidir..moralim çok bozuk..eşimlede takıştık..hayatına çok müdahil olduğumu söyledi..sürekli onu yönlendiriyomuşum
kuru murdum eriginide bir dene derim.allah yardimcin olsun. kuru murdum eriginide bir dene derim.allah yardimcin olsun. sakın sakın psikolojini bozmaaa diyete devam . sen sinirden yersen alırsın kiloları emekler boşa gider şimdi .eşinle aran elbet düzelir büyük bir problem değil bu en azından bana göre değil 8yıl flörtten sonragünaydın kıslar..bende iyi durumda değilim..hala aynı tık yok..regl den sonra toparlayamadım bi türlü..dün mesela iftarda mercimek çorbası, büyük bir dilim fırın makarna ve karpuz yedim..toplamda da bir lt.ancak su içebildim..sonra 1 saat yürüdüm ama tempolu değil..
sahurda da bir dilim fırın makarna ve domates yedim yattım..kilo vermeyi geçtim artık..alamasam iidir..moralim çok bozuk..eşimlede takıştık..hayatına çok müdahil olduğumu söyledi..sürekli onu yönlendiriyomuşum
gayet sakin ol biraz rahat bırak çokta bırakma ama biraz kendi halinde kalsın sende pek ilgili olma eminim hatasını anlayacaktır. bu arada ben tatlıcı sen makarnacı sapphiree nin başına belamı olduk ne bize öğüt vereceğim diye kalori yakacak yakında dikkat et lütfen surada 10gün kaldı ramazanaaynen şimdiki halime gelin zayıflamış daha 1yıl oldu bakmıyorlar derlermiş yemem lazımmış ahhhh bu kaynanana laflarıSorma her emzirme sonrasi gozum donerdi dolaba sarilirdim. Sutumde iyiydi masallah sagip buzluga bile koyardim:)) birde bizde tamamiyle psikolojik aman iki canliyim cok yemem lazim deriz etraftakiler ayri... Sonra gelsin kilolar. Oysa saglikli beslenen bir hamile kesinlikle abartili kilo almiyor. Birde dogum kolay oluyor ben 12 kiloyla bir cok kisiye gore kolay bir normal dogum yaptim. Normali birak sezeryan bile olsa dikisler daha kolay kayniyor. Anladigim kadariyla zaten sizin evde dusunemiyorum seni surekli yedirirlerde yedirirler sana:)) hamileligi birak sen ideal kilona gelsen 49 falan olsan evde seferberlik ilan edilir
evlendiğimde daha zayıftım oysa tamam en azından 53le bitirmek istiyorum ben ya:44:Yazmayi unutmusum evet tursuluk kucuk biberleden bahsediyorum. Bir dene istersen ama cok abartma yoksa cikis zamani cinlatirsin kulagimi
Bu arada bu hafta 200 gr vermsim. Okadar sisim ki regl oncesi supriz oldu bana. Dun yemeklerden cok kalinca bu aksamada misafir ayarladim. Misafir agirlicam diye birde cocuk olunca yemeye zaman kalmiyor banada iyi oluyor. Gitcek bu arsiz kilolar okadarrrr.
ahh bide ben versem regl ide atlattım sayılır ama kilo veremedim şişkinlik duruyor yerimde sekeceğim kilo bildiriminde sanırım günaydınnn kızlarrrr
sapphiree ne yaptın canımmm kilo bildirimi yaptı mı ne alemdesin ben aynı tahmin ettiğim gibi hiç verememişim takılıp kaldım neyse bu tatlılara rağmen almadım onada şükür demi
