- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
kesinlikle katılıyorum sana o yüzden iftarda tıka basa değil de tek yemek tipi yemeye çalışıyorum yoksa mideme şak diye oturuyor ve bu sefer hareketsz kalıyoruz uyuma isteği geliyor ben sabahları en az 30 dk yürüyorum sonra otobüse biniyorum akşamları da 30 dk yürüyerek eve geliyorum iftardan önce 30 dk spor zumba vs yapıyorum iftar sorası eşim bana destek oluyor mutfağı toplamada vs hemen hazırlanıp çıkıyopruz yoksa bir kere uzandın mı o zman işte hiçbirşey yapasım geliyorYaa gerçekten ramazanda kolay değil spor falan..iftardan sonra benim masayı kaldıracak tezgahı toplayacak halim olmuyor...bütün gün açlıktan sonra vücut suyu yemegi görünce afalliyor...o yüzden sabah yürüyüşümü yapmak daha kolay geliyor bana..
Ben daha önce de tek öğün yapmıştım ama o zaman ramazan değildi...filtre kahve Türk kahvesi su soda ile akşam ediyordum...öyle tutmak daha kolay oluyor...akşam yedikten sonra ramazandaki kadar sallamiyor...gün içinde sigara da içebildigim için sıkıntı olmuyordur..ama ramazanda iftardan sonra yakılan o ilk sigara kamyon çarpmışa çeviriyor insanı
Benim hedefim ramazandan sonra da tek öğüne devam etmek...ramazanda en zor hali ile tek öğün yaptığımız için ramazan sonrası su kahve vs.ile daha rahat tek öğün yaparım diye düşünüyorum
Bekarım 34 yaşındayım yalnız yaşıyorum ama şu an ailem yanımdaSelamsss kızlar
Bakıyorum defansa çağırıyorsunuz
Ben de geleyim madem
Gel gel sen de gel..tek öğün tarikatı kuruyoruz mürit lazımSelamsss kızlar
Bakıyorum defansa çağırıyorsunuz
Ben de geleyim madem
evet evliyim benim eşim de bir güzel yer löp diyeNe demekbu işler tek başına olmuyor...evli misin bilmiyorum ama hele eşler hiç mi hiç yardımcı olmuyorlar
İnşallah hocam maşallah hocamGel gel sen de gel..tek öğün tarikatı kuruyoruz mürit lazım
Hoşgeldin yavrum..gel bi okuyup üfleyeyim de zayıflaİnşallah hocam maşallah hocam
Bugün çok yakışıklısınız canımın içi hocam
Hoşgeldin aramıza...iyi olan kazansınBekarım 34 yaşındayım yalnız yaşıyorum ama şu an ailem yanımda
61-62 kilo 164 boyundayım
Hedefim 53-54 leri görmek
Yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum
Ayy evet erkekler niye böyle? Biz su içsek kilo alıyoruzevet evliyim benim eşim de bir güzel yer löp diye
hiç kilo da almaz o yüzden bana da yaptırmaz çok zaman gizli yaparım diyet
Hırslı olan da gazanabilüüüüü emin değülüğümmHoşgeldin aramıza...iyi olan kazansın
tebrikler göze alabildiysen canım bravooKızlar ben bugün su orucuna başladım beş günlük gazam mübarek olsun
pazaz günü yapılacakkilo bildirimleri hangi gün yapılıyor??
Teşekkür ederim canım Allah kolaylıkla yapabilmeyi şifa bulabilmeyi nasip etsintebrikler göze alabildiysen canım bravoo
Canim zorlanmayasın...şimdilik ramazan orucu ile devam etseydinKızlar ben bugün su orucuna başladım beş günlük gazam mübarek olsun
Daha önce de yapmıştım canım alışkınım inşallah kolay olur teşekkür ederim düşündüğün içinCanim zorlanmayasın...şimdilik ramazan orucu ile devam etseydin