- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazan fırsatı ile tek öğün
- Konu Sahibi Gandalff
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
Teşekkürler motive olmak için burdan yazıyoruz biz deTebrikler iyi başlamışsınız maşşallah
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Başarıcaz inşallah canım..yeter ki motivasyonumuzu kaybetmeyelim...daha doğrusu motivasyon gelir geçer önemli olan disiplini korumak...pazarı iple çekiyorum ben de
biliyorum tartidaki eksinin çoğu ödem olacak ama olsun insanı şevklendiriyor
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Buyrun sizi de alalım pisteTebrikler iyi başlamışsınız maşşallah
- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
olsun 100 gr bile gidince mutlu oluyoruz olacağız da her hafta notumuzu alalım buraya 1 ayda gitsin büyük kilolarBaşarıcaz inşallah canım..yeter ki motivasyonumuzu kaybetmeyelim...daha doğrusu motivasyon gelir geçer önemli olan disiplini korumak...pazarı iple çekiyorum ben de
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Kesinlikle
ne kadar giderse gitsin hepsi gidecek zamanla..3 günde almadık bu kiloları o yüzden 3 günde vereceğimize inanmak saçma olur zaten..hem bakarsın ramazan tek öğün için başlangıç olur...gerisini getiririz belki 
- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
kesinlikle ben bekarken 58 kg dim bir anda 73 gördüm diyet yaptım en son 67 düştüm şimdi bakalım ne kadar olacak bayrama bekarken ki kiloma düşsem yeter de artar bileKesinlikle
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Düşersin merak etme...bir de tartıdan çok incelmeye bakmak lazım...o yüzden göbek basen vs.ölculerimizi almamız daha önemli..bir hafta tuzlu yersin ödem yapar tartıda rakam fazla çıkar kilo aldım zannedersin... tartıya değil mezure ölçüsüne itimat etmek daha doğru olur..ben başlamadan önce almıştım ölçülerimi ama buraya yazmamıştım onu da yazayım bari
Kalça 114 cm
Bel 89 cm
Göğüs 101 cm
79.600 kg
Son düzenleme:
- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
ben de ramazan başında ölçülerimi almıştımDüşersin merak etme...bir de tartıdan çok incelmeye bakmak lazım...o yüzden göbek basen vs.ölculerimizi almamız daha önemli..bir hafta tuzlu yersin ödem yapar tartıda rakam fazla çıkar kilo aldım zannedersin... tartıya değil mezure ölçüsüne itimat etmek daha doğru olur..ben başlamadan önce almıştım ölçülerimi ama buraya yazmamıştım onu da yazayım bari
Kalça 114 cm
Bel 89 cm
Göğüs 101 cm
78.600 kg
göğüs:92
bel ve göbek 95
iç bacak 54
67 kg
benim en çok kilo aldığım yer göbeğim davul gibi gören hamilemisin diyo
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Benim de en çok kilo aldığım yer mabadımben de ramazan başında ölçülerimi almıştım
göğüs:92
bel ve göbek 95
iç bacak 54
67 kg
benim en çok kilo aldığım yer göbeğim davul gibi gören hamilemisin diyo
- 23 Ocak 2024
- 475
- 294
Ne yapsam eritmeye çare bulamadım kilo veriyorum ama orayı yok edemedim belki bu vesile ile orası da erir işden eve gidip yorgun olmazsak çok fazla spor yaparım da işte ancak bu kadarını yapyoruzBenim de en çok kilo aldığım yer mabadım
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
Teşekkürler o zaman geleyim bendeBuyrun sizi de alalım piste
boyum 157
kilom 61.35
hedefim 57
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Yaa gerçekten ramazanda kolay değil spor falan..iftardan sonra benim masayı kaldıracak tezgahı toplayacak halim olmuyor...bütün gün açlıktan sonra vücut suyu yemegi görünce afalliyor...o yüzden sabah yürüyüşümü yapmak daha kolay geliyor bana..
Ben daha önce de tek öğün yapmıştım ama o zaman ramazan değildi...filtre kahve Türk kahvesi su soda ile akşam ediyordum...öyle tutmak daha kolay oluyor...akşam yedikten sonra ramazandaki kadar sallamiyor...gün içinde sigara da içebildigim için sıkıntı olmuyordur..ama ramazanda iftardan sonra yakılan o ilk sigara kamyon çarpmışa çeviriyor insanı
Benim hedefim ramazandan sonra da tek öğüne devam etmek...ramazanda en zor hali ile tek öğün yaptığımız için ramazan sonrası su kahve vs.ile daha rahat tek öğün yaparım diye düşünüyorum
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Lütfen rica ediyorum gel
...bu yolda sayımız ne kadar çok olursa o kadar birbirimize destek ve motive oluruz
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
çok teşekkür ederim benimde aktif bir gruba ihtiyacım vardı sağol varolLütfen rica ediyorum gel
- 15 Haziran 2010
- 9.154
- 5.415
- 44
ama heralde tek öğün bayanlara uzun süre önerilmiyor diye kalmış aklımda regl durumlarından dolayı bir araştırın istersenizYaa gerçekten ramazanda kolay değil spor falan..iftardan sonra benim masayı kaldıracak tezgahı toplayacak halim olmuyor...bütün gün açlıktan sonra vücut suyu yemegi görünce afalliyor...o yüzden sabah yürüyüşümü yapmak daha kolay geliyor bana..
Ben daha önce de tek öğün yapmıştım ama o zaman ramazan değildi...filtre kahve Türk kahvesi su soda ile akşam ediyordum...öyle tutmak daha kolay oluyor...akşam yedikten sonra ramazandaki kadar sallamiyor...gün içinde sigara da içebildigim için sıkıntı olmuyordur..ama ramazanda iftardan sonra yakılan o ilk sigara kamyon çarpmışa çeviriyor insanı
Benim hedefim ramazandan sonra da tek öğüne devam etmek...ramazanda en zor hali ile tek öğün yaptığımız için ramazan sonrası su kahve vs.ile daha rahat tek öğün yaparım diye düşünüyorum
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Ne demek
bu işler tek başına olmuyor...evli misin bilmiyorum ama hele eşler hiç mi hiç yardımcı olmuyorlar
- 5 Kasım 2009
- 328
- 272
- 37
Regl dönemlerinde 2 öğün yapıyorum
- 28 Aralık 2023
- 5.444
- 16.257
Benzer Konular
