- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
beba bu gerçek mi ya? 2 hafta günde 50 squatsla bu kadın bu kadar değiştiyse
gerçek gibi duruyo ben de netin yalancısıyım
yarın 100 squats ı nasıl yapıcam diye düşünüyodum, gaza geldim görünce. :))
ehehehe yaparsın sen, 100 değil 250 bile yapacaksın zamanı gelince.
ama buna değecek çoook taş olcaz hepimiz
Günaydinnn..
dun 2 saat kosu yaptim bacaklarim alisinca surekli kosma hissi uyaniyor bende
Ve 2 kilo eksik ciktim tartida
Sizler naptiniz bacilar nasi gidiyor
günaydın kızlar:)) kediicimmm sana müjdem var!!!gece arkadaşım geldi ,kız sen ne yaptın kilon aynı ama belin incelmiş dediii.ölçtüm bu gün 2 santim daha gitmiş,4 gitmişti zaten 6 santim oldu .yippppuuuuuu
inşallah canım ya :) şimdi kahvaltı yapıyorum, ygs'ye giricem diye aday şifresi almaya falan gittim sabahtan.gecikti biraz bu işler. :) 4-5 gibi spora gider dönüşte de günlük hareketlerimi yaparım. :))
bel icin bana bir seyler onerinnn kizlarrr
[video=youtube;r_J8btnIEKQ]http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ[/video]tatlım bel içinbel icin bana bir seyler onerinnn kizlarrr
tesekurr canim tiffannyyy cok etkili evett bunuda 1 ay kadar yaptim etkisini gordumm ben hem ideal kiloma dusme cabasindayim hemde kalcami kaldirip ince bele sahip olmak istiyorum bu hangi grup oluyo kendi programim var gerci ama burda kilo vermek kalca kaldirmak icin hangi programi oneriyorsuuzz
ygs mi yeni heyecanlar peşinde misin yoksa
afiyet olsun canım hadi görüşürüz sonra