Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?


  • Ankete Katılan
    105
süpermiş ölçülerin
kaç beden olmak istiyorsun ki canım?
En azından 36'ya dolu dolu sığmak istiyorum birazda dinç olmak ve totomu kaldırmak.

52.SAYFADA BİR HAREKET VAR ama yapmayın demişsin keşke ilk sayfalara koyabilsen sıra ile daha iyi olur ben sürekli sormaktan bıktırmaktan çekinirim.
Bende karate ile uğraştım bi kaç sene göbeğim acayip sert hala kaslı..
 
kızlar zayıf olmak güzel olmak demek değildir unutmayın. Dolgun balık etli şişman bile olup güzel olamak başkadır. Çünkü kadında endam başkadır endam alım:13:

O yüzden vucudlarınız ne olursa olsun sıkılaşmanız yeterli! dolgun ve sıkı olmak mümkün !

herkes'e hayırlı geceler yarın görüşmek üzere.


Açıkkırsanız 1 bardak su için

 

ben 35-36 giyiyorum popo 90 ama düşük işte hiç 36 gibi durmuyo yok gibi duruyo belimde kalın ohh.
squata başlarsan istediğin gibi olur merak etme


iyi geceler kedi
 
sağol tatlım başliim bi an önce istiyorum size özeniyorum :13:

bana hic özenme canim, daha iki haftadir 1 kilo verememisimdir


iyi geceler cicim
 
bana hic özenme canim, daha iki haftadir 1 kilo verememisimdir



iyi geceler cicim

önemli olan kilo vermek değil ki canım toparlanmaya başlamışsındır kesin, başladınız beraber ben başladığımda büyük ihtimal ikinci serilere geçmiş olacaksınız
 

Ne zaman valla heyeacanla bekliyorum.
 
önemli olan kilo vermek değil ki canım toparlanmaya başlamışsındır kesin, başladınız beraber ben başladığımda büyük ihtimal ikinci serilere geçmiş olacaksınız

ya canim eh iste yaniii daha iki oldu benim de yapali... ama insan iyi hissediyo kendini kilo vermem lazim ama su var, hani ben eskiden 62ydim ya ama kas yapim yoktu eminim yani, hani ayni ölcülere döneyim ama 65 olurum mesela, ona raziyim yeterki eski pantolonlarima gireyim.. yani dediginde haklisin, önemli olan deli gibi zayiflamak degil, fit olmak
 
Son düzenleme:
ben 35-36 giyiyorum popo 90 ama düşük işte hiç 36 gibi durmuyo yok gibi duruyo belimde kalın ohh.
squata başlarsan istediğin gibi olur merak etme



iyi geceler kedi

Benimkide düşük yok gibi
Ablamların ve erkek kardeşimin filan okadar kalkıkki eğilince çatalları görünüyo
Benimki sadece böyle onların fizikleri güzel benimde totodan dolayı olmuya zaten hiç yok gibi biçimsiz bişey
Ben şimdi yaptım hareketleri dinlenicem 2 tur daha yapıcam ama bir hareket belimiçok zorladı ona yapmasammıki?
İnşallah genlerim güzel ama hiçbirine benzemedim ya
 

ya aslında en önemli ölçü mezura filan değil bizim o eski kotlar
bi ara ben de 62 hatta 64 tüm sonra azmettim verdim işte şimdi 55 im. 53 e eski kiloma dönmeye çalışıyorum ama pantolonlara girmeye başladım nasıl mutluyum nasıl çıkardım hepsini tekrar
sen de vericeksin hepsini sonra bırak pantolonu şıkır şıkır giyinip düğüne gideceksin ehehe
 

ayyy öyle mi dersin aaaah ah insallah oyyy acayip motive oldum ama yaa gündüz olsaydi varya kalkar bu hizla cok pis spor yapardim he ama en iyisi kalkip yataiym sabah cooook isim var...

hadi hepinize iyi geceleerrrr, regen kacar
 

ısındın mı canım spordan önce, ondan zorlanmış olabilirsin. eğer ısındıysan daha hafif yap o hareketi kendini zorlama zamanla oturur yaparsın.
aynen var ya halam annem filan hani çekebileceğim kadınlar taş gibi böyle cimcik atılmıyo poposuna ya beeen? bide genç olacam yani yok popo filan.
 
ayyy öyle mi dersin aaaah ah insallah oyyy acayip motive oldum ama yaa gündüz olsaydi varya kalkar bu hizla cok pis spor yapardim he ama en iyisi kalkip yataiym sabah cooook isim var...

hadi hepinize iyi geceleerrrr, regen kacar

iyi geceler canım
gerekirse yarın yine motive ederim ben seni :13:
 
Günaydinnn..
dun 2 saat kosu yaptim bacaklarim alisinca surekli kosma hissi uyaniyor bende
Ve 2 kilo eksik ciktim tartida
Sizler naptiniz bacilar nasi gidiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…