- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
nasılsınız hanımlar :122::122::122:
bilin bakalım kim 53,5 kiloya düştü
yeni geldim okuldan yemeğimi yedim, şimdi biraz yatarım akşam da spoooor
Bravooo!!
Darısı başıma inşallah..
nasılsınız hanımlar :122::122::122:
bilin bakalım kim 53,5 kiloya düştü
yeni geldim okuldan yemeğimi yedim, şimdi biraz yatarım akşam da spoooor
ehehehe amin canım
umarım kalıcı olur, ya iki gündür 54-53,5 arası gidiyorum bu sabah 53,5 tu.
bakalım biraz daha dayanırsam yerleşir.
keşke belden göbekten gitseydi
Eneeeask olsun kedi yaaa beni unuttun mu iki gün gelmedim diye
Yok tatlım ebnce kepekli makarna alın filiz'in var çok lezzetli ben tavuklu makarna peynir makarna yiyiyorum. Ekmekle sadece ebn yerim sanıyordumm geçen seneye kadar mantıyı bile epppeekkle yerdimkedicik makarnada kilo yapmaz demi ekmeksiz falan yemekle beraber yendiğinde :) enerji verir diye biliyırum ben
Ederim tabi tatlı ozman bölgeseldek harekettlere baktıysan böglesel programına alalım seni :))
:- yazıyorum adını birazdan
hıımm evett herkes göemez öyle
Hadi hayırlı olsun kuzum bak sen kendi grubunun harketlerine bak bunuda sık kullanılanlara kayıt et http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...-kol-egzersiz-ilgili-gorsel-paylasim-317.htmlayy çok heycanlandım ilk defa spor yapıcam yürüyüş dışında
hiç esnek biri değilim spor yapmadım hayatım boyunca
hangi hareketleri yapayım ben bölgesel olarak dediğin nedir
burda bildirim yapcak mıyız
Eneee
:- kuzuuuumm nasssııın uzun fidanıımm:122:
Yok tatlım ebnce kepekli makarna alın filiz'in var çok lezzetli ben tavuklu makarna peynir makarna yiyiyorum. Ekmekle sadece ebn yerim sanıyordumm geçen seneye kadar mantıyı bile epppeekkle yerdim
@bebaa:
:119::119::119::119::119::119:
Tebrikler canım kalıcı olucaktır eminim
vaaayyyy masallaaahhhh bebamaaaaa
oyyy kuzum sIrrInI bana da de giiii, su regen arkadasin yerinde sayiyorgerci yalan söylemeyim, bikac gündür moralim bozuk pek adapte olamiyorum, bir de galiba sanirsam metabolizma hizim düstü benim :44:
Ben de 3 günün sonunda -400 gram çıktım tartıda.
@bebaa:
:119::119::119::119::119::119:
Tebrikler canım kalıcı olucaktır eminim
@bebea gııııı yeni göbüş fotosu koydum bakhele
Bak bakım kas çizgim çıkmış mı
Tamam sevmem kimselerben kiskanc bi baaaaayanim kedicim haberin olsun, arkideslerimi kimselerle paylasamam, baskalariyla ilgilendigini görmeye dayanamam
ya valla kedicim hic iyi degilim, bugün spor günüm, kocam da bu hafta erken geliyo isten, ya geldi kanepeye yatti git iceri yat dedim diye azarladi beni, spor salonuna yollamiyo, evde de saygi göstermiyo, hatta pcde yaziyorum diye bile homurdaniyo aradaya biktirdi beni artik, hem de sadece bu konuda da degil sinirimden bi tabak cips üstüne de dört püskevit yedim sonra da daha cok sinir oldum
Hadi hayırlı olsun kuzum bak sen kendi grubunun harketlerine bak bunuda sık kullanılanlara kayıt et http://www.kadinlarkulubu.com/spor-...-kol-egzersiz-ilgili-gorsel-paylasim-317.html
stersen 3-4 gün vucud esenetelim bir sakatlık olmasın?
sırrı depresyon canım, sevgilimden ayrıldım bir buçuk haftada bir buçuk kilo tak gitti
şaka bi yana yemiyorum canım ya, kedinin verdiği bel videosuna geçeceğim kendi serimi haftada bir güne indirmeyi düşünüyorum bacaklarım daha da inceliyo çünkü.
senin de gider tatlım merak etme, kola içme yeter
sağol canım benim umarım kalıcıdır
kız baktım ne güzel olmuş göbeeeen
daha dört tane çıkmamış ama benim sevdiğimden var gibi:13::13:
Tamam sevmem kimseler
:- gel makara geyiktopimize konuşalım azcık
esnetsek iyi olur aslında canm çünkü çok hamım bu hareketler çok mu zor?
bu arada resimlerine baktım çok iyi fiziğin özellikle basenlere spor yaptırdığın belli düzgün duruyor darısı başıma
:-- Evet zor biraz bu 2.program ilk program biraz daha hafifti ama kaçırdın
:- ozaman özelden sana 1tane video göndereyim onun yap 5-6 gün sonra başlayalım:13:
Teşekkü ederim biraz daha var popomla ve basenimle ya benim hedifim bacak aramı kas yapıp kapatmak ama ya kilo alıcam yada böyle aramdan araba geçer boşlukta dolaşçaaamm
İlk günün aşk ve şevki ile sporumu yaptımevdeki sütlaca elimi sürmemiştim spordan sonra gözüm bile değmez artık o sütlaca hedef yüksek yol uzun
Ooooo süpersin ya! bu söz süüper beklenti yüksek yol uzu! ama geç olmadan yiyebilirsin 1 tane