- 4 Ağustos 2009
- 5.969
- 701
Kızlaar bir AskInihan vardı bilmem hatırlar mısınız :26:
Hastalandığımda ara verip gittim epey bir gelemedim ama yüzüm yoktu ki, yapamadım sporumu yoğunluktan, stresten
Şimdi tekrar alır mısınız beni aranıza.:26:
canım zaten kedimiz pazartesi yeni program yapıcak üzülme biz de baya saldıkkk
Kızlaar bir AskInihan vardı bilmem hatırlar mısınız :26:
Hastalandığımda ara verip gittim epey bir gelemedim ama yüzüm yoktu ki, yapamadım sporumu yoğunluktan, stresten
Şimdi tekrar alır mısınız beni aranıza.:26:
hoşgeldin kuzumAaa çok sevindim o zamaann, artık salmak istemiyorum şu göbek gitsiiiiiiiinnn...
Öncelikle abur cuburu bırakmam lazım benim. Pazartesinden itibaren cipse, çikolataya veda ediyorum. En kötü haftada bir çikolata
Kedicim ben de suquashı çok yapmak istemiyorum, göbek ve bacaklar gitsin, sıkılaşayım olur mu?
hoşgeldin kuzum
:- squats zormu geldi yahu kımse istemiyor squats yapmayı
Olur sen bilirsin seni böleseele yazıyorum ozman
Herkes'in popo hayali başka tabi
Squatsı bir kaç kere yaptım, yine her spor öncesi 30 filan yaparım ama arttırmam.
Bilmiyorum öyle de işe yarar mı.
çok yuvarlak istemiyorum ben
Zaten kadının yaptıgı gibi yapsaydınız dik durmanız gerektiğini bilirdinizühhhüüüü az önce 120 squats yaptım ühüüü popom acıyyı :) ama dun sevgılımın oww popon kalkmıs senın demesıyleee durmak yok :) popomu kucultmesıne bıle razıyım squatsın devam.
Kızlar bu bölümü dikkatli okuyun bende dün fafkettim siz belkı bılıyorsunuzdurda benım gıbı dıkkat etmedıysenız dıye :)
Ben kedinin paylastıgı vıdeolardan su zencı hatunun kını yapıyorum ozellıkle ılk yaptıgımda belımın yanları yanıyordu ne guzel demıstım ama sonra yanmayınca ılk dıye demekkı dedım ama yanmama sebebı durus hatasıymıs dık durmak lazımmıs dun dik yaptım bugunde usteledım baya sımdı calıstıgını hıssedıyorum
benım zaten spor yapma ıstememın sebeplerınden bırıde buydu spor kısının dusurusunu düzeltiyor doğrumuyum Kedicik :)
DİMİ DİMİİYa böyle işe yarayanları görmek ne güzeell...
Acil spor yapmalıyım
zenci kız hangisi ki? :26:
DİMİ DİMİİ[video=youtube;r_J8btnIEKQ]http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ[/video]
Haftada 3kere demiştim sanıırmAa ben de bunu diyordum işte danslı diye aklımda bu kalmıştı, bunu kaç kere yapmalıydık kedicim?
Diğer videolardından da vericeğim size , bu Yan simitleri eritmek için bire birrrbu hatunun baska vıdeolarıda var ama en ıyısı bu bence kedidir o kediii bilir işinii:)
Haftada 3kere demiştim sanıırm
Diğer videolardından da vericeğim size , bu Yan simitleri eritmek için bire birrrHoşgeldin bu arada
Yok hayır 1kere yapıp bırakıyorsunuz.Onu hatırlıyorum kedicim, 3 gün belirlemiştik. Demek istediğim şimdi günde bir kere mi yapacaktık yoksa molalarla 2-3 kere mi?
hoşgeldin bebeğim.. Negüzel günül kılo vermiyorsunuz yanii :118: dikleşcek kuzum bu programdan popoya ve karına yükleniyoruzzzzzz!! :118:ben geldim
verdiğim kilo kalıcı oldu bir haftadır değişmedi demek ki günlük oynama değilmiş
benim belim de incelecek mi? benim göbeğim de gidecek mi? benim popomda dikleşecek mi? benim heryerim de sıkılaşacak mı?
evvet, başlıyorum pazartesi hepsi olacak hepsi
sonra yazın giycem elbiselerimi bikinilerimi ohh, kot bile giysem farklı duracak oley be çok gaza geldim
Rest yapmasssan vucduna aşırı yüklenirsin kasların ve vucudunun REste ihtiyacı avr neden agrıyor cunku program agır vucud kendini hemen salıyorhoşbulduk çiçeğim.. öyle fena haldeyim ki koltuktan kalkasım yok köpüşlerimide sahile götürücem daha puff
Kedicim şimdi squatsta 3gun full bıgun rest yapıyoz ya o restı yapmasak nolur :? restten sonra cok acısıyor cunku
bu arada o vıdeoları ben hergun yapıyorum. Bugun hatta uc defa yaptım :)
Bende öyleyim 2kilo adlım ama regl olmadım ondan stresten okkkkküüüüzz gibi yiyiyorumBen de geldiiiimm nasılsınız hanımlar ? 2 gün önce 67yi görmüş bir insan olarak bugün de 66.2 çıktım ama bunları kaale almıyorum çünkünüm regl olmuşum. :/ canım yemek istiyor durmadan