Canım ben kilo verdiğim dönem o kadar çok araştırma yaptım ki bunlarida not aldım olaki tekrar lazım olursa diye günlük tuttum, hatta anneme o dönem aç yatmazsam kilo verilmiyor demişim çünkü denemistim tabi ac dediğim tıka basa doymayacaksin anlamında annem bunu unutmamis, bir ayda 5 kilo gitti bebek olduğu için duzenli yuruyemedim hafta da ortalama 2 gündür, ama bir haftadır evde çok koşturdum hareketli olmaya çalışıyorum ama 3-4 gün tempolu 45 dk yürüyüş olsa süper olur .bu kiloylada bacaklarima çok yuklenmek istemiyorum önceki zayiflamamda artık kesmiyordu her gun 2 saat yuruyordum tabi varis oldu bacaklarim bu defa o hataya düşmek istemiyorum
Estağfurullah gayet faydalı bilgiler paylaşıyorsun ben bu konularda çok yeniyim en yüksek 89u gördüm şu an85.9 um bu süreçte bana yorum yapman motive ediyor beni bu arada ben hiç zayıf olmadım kendimi bildim bileli kiloluydum... Zayıflayınca nasıl görüneceğim çok merak ediyorum...
Canım kilo verince iltifatlar ard arda geliyor bazıları seni taniyamiyor güzel duygular, şu iki gün et ve tatlı beni bozdu ama toparlarim inşallah, bir liste deniyordum ona yazık oldu bugün fena değildim,yarın daha kontrollü olmalıyım cuma tartiliciiim çünkü
İnşALLAH verebiliriz kiloları çok heyecanlandım nasıl bir şeye benzeyeceğim acaba :)
Maşallah çok iyi gidiyorsun pınar, bende başladığım gün foto çekmiştim tutuklular gibi önden sağ sol profilden
bugün yine çektim aslında 5 kiloda bir yapacaktim bugün yapabildim bu 80 kiloluk halime bile hayran kaldim
fark çok belli tabi eşime de teyit ettirdim , tavsiye ederim sende yap motivasyon tavan yaptı bende
nerdeeen nereye demek için şartGüzel fikir :) bunu deneyeceğim :) annemin bugünkü yorumu kalçada küçülme var ama göbeğin hala aynı dedi bana... Sanırım yürüyüşün göbeğe pek etkisi yok 3. Haftadayım şimdi sanırım mekik de yapsam iyi olacak ama mekiği yanlış yaparım da yarar yerine zarar görürsem diye korkuyorumMaşallah çok iyi gidiyorsun pınar, bende başladığım gün foto çekmiştim tutuklular gibi önden sağ sol profilden
Benim de göbek sezeryanin da etkisiyle kocaman ama o bile azıcık toparlamaya başlamış senin de gider ama ekstra gobege çalışmak gerekiyor.ben şimdilik yapmıyorum ama önceden platesin hundred yüz diye bir hareketi vardı onu yapardım birde yere uzanıp makas hareketi yapardım çok işe yarıyor biraz daha kuculeyim bende yapıcam, benide annemler 87 kiloluk halimle hatırlıyorlar yarından sonra yanıma gelecekler bakalım farkedecekler mi
Peki bu hareketlere de bakarım :) teşekkürler söylediğin için :) bence farkederler 7 kg az uz değil yani :) bu arada ben bekarım henüz ve şu an beni seven hiçbir erkek yok
peşimden koşan kimse yok ben kendi kendime sevip hayal kırıklığı yaşıyorum hep Canım ben 35 olmak üzereyim, sen daha gencsin inşallah fazlalıklarını üzerinden bir at , kendini iyi hisset gerisi gelir sevilirsin de seversinde,diyorum ya seni taniyamayacaklar o pınar olduguna inanmayacaklar iyice zayiflayana kadar çok kıyafet alma eskilerle idare et, sonra birden güüm diye çık ortaya walla film gibi oldu ama benim ki aynen öyleydi hey gidi günler heyPeki bu hareketlere de bakarım :) teşekkürler söylediğin için :) bence farkederler 7 kg az uz değil yani :) bu arada ben bekarım henüz ve şu an beni seven hiçbir erkek yok
Darısı başıma inşALLAH :) ve sen de o güzel günleri tekrar yaşarsın inşALLAH :) geçen hafta 85.9 kg dım bu hafta 83.6 gösteriyor tartı :)(MaşALLAH)... :) bu arada Hayırlı Cuma'lar :)Canım ben 35 olmak üzereyim, sen daha gencsin inşallah fazlalıklarını üzerinden bir at , kendini iyi hisset gerisi gelir sevilirsin de seversinde,diyorum ya seni taniyamayacaklar o pınar olduguna inanmayacaklar iyice zayiflayana kadar çok kıyafet alma eskilerle idare et, sonra birden güüm diye çık ortaya walla film gibi oldu ama benim ki aynen öyleydi hey gidi günler hey
Walla maşallah genç olunca metabolizma hızlı yürü pınar kim tutar seni
bende beis emiyor ona güveniyorum metabozmam normalde yavaş. Bugün tartilmadim dün eti biraz kaçırdım bağırsaklarım da calismiyop pazartesi tartilicam inşallah 79 lar görmeyi bekliyorum.pazartesi 80.7 idim ama bayramda et ve tatlıyine azcık kaçırdım. Pazartesi bir tartılayim sana müthiş tüyolala gelicem.kulaktan dolma değil diyetisyenden ve tecrübe edildi 
