mrblar bende platese gıttım 2 ay boyunca ve ınanın 2.haftada aradakı farkı anlıorsun sıkı bı vucuda sagıp oluorsun kılo kaybetmıorsun ama sıkılastıgın ıcın herkez zayıfladı sanıor bence platesle bırlıkte rejım yapuldumu supoer olur ben 57 kılodan 54 e dustum sbahlrıda elma sırkelı su ıctım butun yaglarım gıttı tansıyonu herhangı bı hastalıgı olmayana tavsıye ederımm.benımde bır sorum olucaktıı arkadaslar!! plateste popo sıkılıstrma hareketı popoyu daha yuvarlak ve kalkkık yapıo bu ıyımıdır yanı fızık olrakk bı bayanda popo kalkıkmı olmalıdır normalde duz bı popoya sagıptm hıc bellı olmazdıı sımdı ıse hem ıyı hemd rahatsız oluorum sankı koca popolu oldum gıbı gelıor:)