günaydıınnnnGünaydın canım
çok güzel gidiyorsunnnn
ben senın kadar istikrarlı değil
çok çabukyoruluyorum 30 dk anca yapıyorummmmmmmm
ama yinede zorluyorummmmm
günaydıınnnn
tşk ederim tatlım
ama yorulunca bi nefes alıp devam ediyorum
sınırları zorlamak lazım
önemli olan devamlılık
sen de başaracaksın ben inanıyorummm
aslında her gün yapılabilir en fazla 1 saat sürüyor :SBENDE İNANIYORUM KENDİNEEE HERGÜN OLMASA DA 3-4 GÜN YAPIYORUMMM
aslında her gün yapılabilir en fazla 1 saat sürüyor :S
etkisi için her gün yapman lazım ama tabiki sen bilirsinhergün yaptım mı enerjım kalmıyorr
zaten sabah 5,30 kalkıyorumm
en önemlisi herşeyi bırakırımda yürüşü bırakamıyorummmmm5 yıldır hayatımda kendisiiiii
etkisi için her gün yapman lazım ama tabiki sen bilirsin
ben de yürüyüşü çok nadir yapyrmzaten burda havalar hala düzelmedi, dedim sabah güneşli olursa 1 saat yürürüm ama hava buz gibi
he ya gördümm içim gitti vallabende yavaş göstersin etkisiniiii
ay dün burda denıze giriyordu millettt niyeti bende bozdum bu haftasonu hava 24 derce olursa girebilirimmmm