canim instgramiin varsa orda kardit habit lab diye bi sayfa var orda cok güzel oneriler var takip etmeni oneririm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Özgüvenli Bir Ben İçin
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
31 EKİM SALI
Bu mesajı bir sürü şey yedikten sonra yazıyorum. Hani bi defa daha şu gün pazartesi şu gün ayin başı diyip yine başlangıclara dayanıp ondan önceki 2 3 gün tika basa yemek yemeye karar verirsem açıp okuyum diye..
SINIRSIZ YEMEK fikri?? Aynen düşününce cok güzel geliyor. Her istedigini yemek. Böyle en zararlilari. Sözde en zevk verenleri. Hani her düşündügunde heyecanlandiriyor. Hani sınırlama yok. Hani sonradan kısıtlanacaksin ne kadar yiyebilirsen kâr.
Evet bugün yine bunu yaptım.
Kontrolsüz olduğunu asla soylemeyemem. ÇÜNKÜ OLDUKCA BİLE İSTEYE VE KONTROLLÜYDÜ.
PEKI HİSSİ??
Evet bir şeyler yiyerek zaman çok çabuk geçti. Ama aksama doğru. .
Gelen mide bulantısı.. Karın siskinligi hissi.. Ya sen hangi yediginden zevk aldin ki böyleyken?? Sen yemek yemekten zevk aldigini soyledigin için yemeyi sevdigin için yediğini söylüyorsun. Peki hangi birinden GERCEKTEN zevk aldin??
Ben sana soyliyim.. HİCBIRINDEN!!!
Hicbiri acken yedigin gibi , aklinin sadece yemek yemekte oldugu gibi zevk vermedi. Vermedi iste vermedi. Gecistirilmek için yenen şeylerdi. Sözde zevkliydi. Hayir efendim berbatti. HANGI MİDE BULANTISI HİSSİ GÜZEL OLABİLİR KI???
Artik bunun gibi bircok şeyin de farkinda olduguna göre. . YETER. .
Bunu bi daha yapma. Su hissettiklerini oku zaten bence bi daha yapmak istemezsin.
Ilk olarak misafir olarak gittigim yerde yediklerimle büyük siskinlik hissetmemle basladi. Sonra ertesi gün yine fazla yedim çıktığım yürüyüşte gaz sancisindan yürüyemedim. RESMEN ACI ÇEKTİM! !!!!!!!
Demek benim zavalli midem cabucak alisiyordu.
BEN BİR SÖZ VERMISTIM.
ONU ŞEFKATLE BESLEYECEKTİM.
VE GERCEKTEN BUNU DÜŞÜNDÜKCE YAPMAK COK COK KOLAYLASTI.
ONU SEFKATLE BESLEMEK ONA ACI CEKTIRMEMEK DEMEKTI. MIDE BULANTISI GAZ SANCISI SISKINLIK HAZIMSIZLIK CEKMEMESI DEMEKTI.
Ve bunu yapabilecegimi biliyorum. Artik sıkılmaya vaktim de yok. Bir işim var. Vücudumu sefkatle beslemeye devam edecegim. Bence 14 günlük deneme zamanim harikaydi.
Ben hayatimda ilk defa 6 gun saglikli beslendim. Cok garip ama yaptım. Ilk defa yemegin yanina kendi ellerimle salata yaptim. Cigneme istegimi tatmin ettim gözlerimi doyurdum. Allahim vucudumu sefkatle besledigime nasil mutlu oldum. Allahim ne büyük mutluluktu. Ne güzel bir iç rahatligiydi.
Bu bir yolculuktu. yolculuktan zevk al. Yolculugu sev. Sen eger dogru yaptigina dogru yolda olduguna inaniyorsan inan bana SANA SÖZ VERIYORUM KI hicbir tatli hiçbir yemek seni yolundan döndüremeyecek. DÖNDÜREMEYECEK İSTE !!!
NE OLURSA OLSUN DEVAM ET.. SADECE DEVAM ET..
Kisa bir zamanda bile sonuç alabildigini görüp bu kadar kolay miymis??? diyebildin. Ben sana bunu dedirttim. Okadar kolay iste.
Hayallerine ve mutluluga bu kadar yakinsin. Harikasın. Bitanesin. Telkinleri dinlemeye de devam.
Sen her seyi biliyorsun. Her seyin farkindasin. Duygularınla barisiksin. Duygularinin yemekle yer degistirmesine izin verme..
DEVAM DEVAM DEVAM. .
Bu mesajı bir sürü şey yedikten sonra yazıyorum. Hani bi defa daha şu gün pazartesi şu gün ayin başı diyip yine başlangıclara dayanıp ondan önceki 2 3 gün tika basa yemek yemeye karar verirsem açıp okuyum diye..
SINIRSIZ YEMEK fikri?? Aynen düşününce cok güzel geliyor. Her istedigini yemek. Böyle en zararlilari. Sözde en zevk verenleri. Hani her düşündügunde heyecanlandiriyor. Hani sınırlama yok. Hani sonradan kısıtlanacaksin ne kadar yiyebilirsen kâr.
Evet bugün yine bunu yaptım.
Kontrolsüz olduğunu asla soylemeyemem. ÇÜNKÜ OLDUKCA BİLE İSTEYE VE KONTROLLÜYDÜ.
PEKI HİSSİ??
Evet bir şeyler yiyerek zaman çok çabuk geçti. Ama aksama doğru. .
Gelen mide bulantısı.. Karın siskinligi hissi.. Ya sen hangi yediginden zevk aldin ki böyleyken?? Sen yemek yemekten zevk aldigini soyledigin için yemeyi sevdigin için yediğini söylüyorsun. Peki hangi birinden GERCEKTEN zevk aldin??
Ben sana soyliyim.. HİCBIRINDEN!!!
Hicbiri acken yedigin gibi , aklinin sadece yemek yemekte oldugu gibi zevk vermedi. Vermedi iste vermedi. Gecistirilmek için yenen şeylerdi. Sözde zevkliydi. Hayir efendim berbatti. HANGI MİDE BULANTISI HİSSİ GÜZEL OLABİLİR KI???
Artik bunun gibi bircok şeyin de farkinda olduguna göre. . YETER. .
Bunu bi daha yapma. Su hissettiklerini oku zaten bence bi daha yapmak istemezsin.
Ilk olarak misafir olarak gittigim yerde yediklerimle büyük siskinlik hissetmemle basladi. Sonra ertesi gün yine fazla yedim çıktığım yürüyüşte gaz sancisindan yürüyemedim. RESMEN ACI ÇEKTİM! !!!!!!!
Demek benim zavalli midem cabucak alisiyordu.
BEN BİR SÖZ VERMISTIM.
ONU ŞEFKATLE BESLEYECEKTİM.
VE GERCEKTEN BUNU DÜŞÜNDÜKCE YAPMAK COK COK KOLAYLASTI.
ONU SEFKATLE BESLEMEK ONA ACI CEKTIRMEMEK DEMEKTI. MIDE BULANTISI GAZ SANCISI SISKINLIK HAZIMSIZLIK CEKMEMESI DEMEKTI.
Ve bunu yapabilecegimi biliyorum. Artik sıkılmaya vaktim de yok. Bir işim var. Vücudumu sefkatle beslemeye devam edecegim. Bence 14 günlük deneme zamanim harikaydi.
Ben hayatimda ilk defa 6 gun saglikli beslendim. Cok garip ama yaptım. Ilk defa yemegin yanina kendi ellerimle salata yaptim. Cigneme istegimi tatmin ettim gözlerimi doyurdum. Allahim vucudumu sefkatle besledigime nasil mutlu oldum. Allahim ne büyük mutluluktu. Ne güzel bir iç rahatligiydi.
Bu bir yolculuktu. yolculuktan zevk al. Yolculugu sev. Sen eger dogru yaptigina dogru yolda olduguna inaniyorsan inan bana SANA SÖZ VERIYORUM KI hicbir tatli hiçbir yemek seni yolundan döndüremeyecek. DÖNDÜREMEYECEK İSTE !!!
NE OLURSA OLSUN DEVAM ET.. SADECE DEVAM ET..
Kisa bir zamanda bile sonuç alabildigini görüp bu kadar kolay miymis??? diyebildin. Ben sana bunu dedirttim. Okadar kolay iste.
Hayallerine ve mutluluga bu kadar yakinsin. Harikasın. Bitanesin. Telkinleri dinlemeye de devam.
Sen her seyi biliyorsun. Her seyin farkindasin. Duygularınla barisiksin. Duygularinin yemekle yer degistirmesine izin verme..
DEVAM DEVAM DEVAM. .
olamaz mi?
- 23 Mart 2017
- 1.623
- 3.146
Benim göbeğim bel seviyemle aynı çünkü, ayrı nasıl ölçülüyor anlamadım.
23 EKİM 2018
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
2 dilim hindi füme
1 dilim tam buğday ekmeği yarım avokadolu
Öğle
Kabak ve kereviz yemeği yoğurtla beraber
1 küçük yeşil elma
Ara
1 taze hurma
Karışık çiğ kuruyemiş
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt
Su: 2,5 litre
Spor : 2. Callanetics
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
2 dilim hindi füme
1 dilim tam buğday ekmeği yarım avokadolu
Öğle
Kabak ve kereviz yemeği yoğurtla beraber
1 küçük yeşil elma
Ara
1 taze hurma
Karışık çiğ kuruyemiş
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt
Su: 2,5 litre
Spor : 2. Callanetics
24 EKİM 2018
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 mandalina
1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğle
1 buçuk ekmek kebap
2 bardak ayran
1,5 nutellalı kadayıf
Akşam
Küçük bir kase karnabahar ve bulgur pilavı
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt
Su: 2,5 litre
Spor : 3. Callanetics
Eskiden olsa moralim bozulduğunda saldırırdım.. şimdi çok şükür nefsimi köreltmek yetiyor.. Allahıma çok şükür. Unutmayııııııın 1 öğün salata yiyerek kilo vermeyeceğiniz gibi 1 öğün sağlıksız yemek yiyince kilo almazsınız :)
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 mandalina
1 avuç çiğ kuruyemiş
Öğle
1 buçuk ekmek kebap
2 bardak ayran
1,5 nutellalı kadayıf
Akşam
Küçük bir kase karnabahar ve bulgur pilavı
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt
Su: 2,5 litre
Spor : 3. Callanetics
Eskiden olsa moralim bozulduğunda saldırırdım.. şimdi çok şükür nefsimi köreltmek yetiyor.. Allahıma çok şükür. Unutmayııııııın 1 öğün salata yiyerek kilo vermeyeceğiniz gibi 1 öğün sağlıksız yemek yiyince kilo almazsınız :)
28 EKİM 2018
Sabah
Tam buğday 2 dilim gözleme,1 poğaça
Fırında karnabahar
Sirkeli biber
Tuzlu yoğurt 2 3 lokma
1 kalburabastı
Akşam
Kuru fasulye- 2 3 kaşık pirinç pilavı
1 gözleme
1 hurma
1 kalburabastı
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 7.Gün
Su: 2,5 litre
Spor : Bugün dinlenme :)
1 hafta bunun için iyi beslendim , mutluyum hem ruhumu hem bedenimi besledim :)
Sabah
Tam buğday 2 dilim gözleme,1 poğaça
Fırında karnabahar
Sirkeli biber
Tuzlu yoğurt 2 3 lokma
1 kalburabastı
Akşam
Kuru fasulye- 2 3 kaşık pirinç pilavı
1 gözleme
1 hurma
1 kalburabastı
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 7.Gün
Su: 2,5 litre
Spor : Bugün dinlenme :)
1 hafta bunun için iyi beslendim , mutluyum hem ruhumu hem bedenimi besledim :)
30 EKİM 2018
Sabah
1 tambuğday ekmek üzerine limonlu tuzlu yarım avokado
1 küçük siyez buğdağlı poğaça
Akşam
Tavuk şiş
Salata
Mezeler
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 9.Gün
Su: 2,5 litre
Spor : 8.Callanetics
Tek lokma ekmek yemedim, küçücük poğaça yedim, mutluyum huzurluyum olaacaaak :))
Sabah
1 tambuğday ekmek üzerine limonlu tuzlu yarım avokado
1 küçük siyez buğdağlı poğaça
Akşam
Tavuk şiş
Salata
Mezeler
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 9.Gün
Su: 2,5 litre
Spor : 8.Callanetics
Tek lokma ekmek yemedim, küçücük poğaça yedim, mutluyum huzurluyum olaacaaak :))
31 EKİM 2018
Sabah
Et- bikaç lokma ekmek
3 tane kurabiye
Akşam
1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Domates
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 10.Gün
Su: 3 litre
Spor : 9.Callanetics
Kahvaltıyla öğünü yer değiştirdim bence çok da güzeeeel olduuu :)) Kendime doğum günümde bir hediye vermek istiyorum, devam devam devam..
Sabah
Et- bikaç lokma ekmek
3 tane kurabiye
Akşam
1 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Domates
Ara
Pulbiberli limonlu yoğurt 10.Gün
Su: 3 litre
Spor : 9.Callanetics
Kahvaltıyla öğünü yer değiştirdim bence çok da güzeeeel olduuu :)) Kendime doğum günümde bir hediye vermek istiyorum, devam devam devam..
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
