Ömrümü kendime harcamak hedefim

Evet evet 1 senedir evliyiz İnternetten tanışanlar grubundaydık biz, ben İstanbul'daydım o Ankara'da. Sizde görev ayrılığı gibi bi şey sezdim, siz neden ayrı illerdesiniz?
Biz ikimiz yanyana sokaklarda oturuyorduk, subaylığı kazanınca Ankara’ya gitti. Önümüzde yollarda geçecek garanti 2 sene var
 
Ben 1 senedir içmiyorum ondan önce 2.5 sene kadar içtim sadece. Açıkçası sağlığım için daha alışkanlık uzamadan gençken bırakmak istedim. Çok da keyif alırken bıraktım aslında hala canım çok ister çünkü olay nikotin veya tat değil tamamen sigaranın psikolojimizdeki konumu. Rahatlama, stres atma, iş molasında ödül olarak yerleştirdik ve en ufak zorlukta insanın aklı gidiyor. İçince tüm dertlerim bitecek gibi
 
Ben sigarayı kafada bitireceğim bir dönemde olduğumu düşünmüyorum çünkü ben 16 yaşımdan beri yani 12 senedir düzenli içiyorum
Annem 8 yaşında başlamış. Yerden izmaritleri toplayıp onları içerdik diyor Akciğer kanseri şu an ama içmeye devam ediyor. Kafada bitsin gibi bi şey çok mümkün değil zaten beynin yolaklarını değiştiren bi şeyi "beyninde bitir yeaaa" diyerek değerlendirmek çok küçümsemek oluyor durumu. Ha sonuçta yine beyinde bitiriliyor tabii ama şak diye ya da kolaylıkla olmuyor maalesef.
 
Geçmiş olsun, Allah yardımcınız olsun.
 
Biz ikimiz yanyana sokaklarda oturuyorduk, subaylığı kazanınca Ankara’ya gitti. Önümüzde yollarda geçecek garanti 2 sene var
Ayy Allah kavuştursun erkek arkadaşım işini kurma aşamasında bi haber bekliyoruz eğer o iyi haber gelirse ben bu yaz nişan düğün yapıp sonunda bi yuva kurarım gibi. Allah hepimizin yardımcısı olsun
Aman içme bende öyle bıraktım pandemi döneminde bi kere kahve yanında içmemle yeniden başlamam bir oldu
Çok geçmiş olsun Allah şifa versin
 
24 Eylül Cumartesi

-25 dk leslie yaptım
- sağlıklı beslenmeye devam
- ales için 40 paragraf sorusu çözdüm
- bugün bir arkadaşımla dışarı çıktık kahve içtik, sohbet ettik, oyun oynadık, yeni açılan bir İtalyan restoranına gittik. Biftekli salata yedim yanında da 1 servis kaşığı şahane bir makarna vardı.
- Baza altı düzenlemesi yaptım, mevsimlikler çıktı
- Kurani Kerim okudum
- namaz kıldım

Çoook yorgunum iyi geceler canım kadınlar
 
Kitabın adını bu forumda duydum. İlk fırsatta gidip aldım. Başladığımda pakette 2 tane sigara kalmıştı. Başlarken diyor ki bu kitabı okurken sigara içmeye devam edebilirsiniz. İnanın o iki sigarayı içmek keyif vermedi. Yeni paket de almadım, okurken 2-3 gün daha içebilirdim. Kendi hür irademle isteğimle içmedim. Ki ben önceleri 1 paketi 1 haftada içerken 4-5 güne sonra 2 güne düşürdüm. Bunun bir sonraki adımı günde 1 paketti. Ben övmek istemiyorum ama okuyunca sigara içmek için sıraladığınız bütün nedenler aslında bize empoze edilen bahaneler. Mutlaka okuyun. Ben sigara içmek aklıma gelince mutlu olan, sabah sırf sigara içmek için Kahvaltı yapan biriydim. Sigara sırtımızda bir kambur, hani toksik arkadaş vardır dost gibi görünüp aslında hep zarar verir öyle. Benim sırtımdan koca bir yük kalktı. Yazarı vefat etti. Ben dua ediyorum inşallah cennettedir. O kadar çok kişiyi kurtardı ki bu illetten.
Kitabı herkese tavsiye ediyorum. Kardeşime verdim okuması için, okumadı. Yanımda olsaydı kargoyla gönderirdim. Ben bıraktığımda içtiğim sigara 13 TL idi. Kitap 25 TL idi aldığımda.
 
İşte bunun cevabını da veriyor kitap, ilk içtiğiniz günü hatırlarsanız çok kötü tadı ama içtikçe alışıyor insan. Uzun süre ara verince de öyle tadı çok kötü geliyor inat edip içtikçe alışıyoruz.
Aslında dost da değil arkadaş da.
 
Allah şifa versin annenize. Ben babamı akciğer kanserinden kaybettim, o öldükten sonra da içmeye davam ettim. Ama nasıl bir psikoloji ile; her nefeste kanser olucam korkusu, çocuğum henüz küçüktü onu annesiz bırakacağım düşüncesi, vicdan azabı. Ben hamileliğimi öğrenir öğrenmez bırakıp emzirmeyi bırakır bırakmaz başladım. Hatta emzirirken arkadaşlarla buluştuğumuzda içtim.
Kafada bitirmek deyimini ben kullandım ilk, kendim yaptım başardım diye değil. Yani öyle bir şey oldu ki kitabı okurken kafamda sanki bir şartel attı ve sigara isteğini, düşüncesini attı kafamdan. Tabi ki bırakmak istiyorumdum. 6 ay içmeyip bir ortamda tekrar içip başlamıştım. Bu sefer öyle değil sanki hiç hayatımda içmemiş gibiyim.
 
Ben babam vefat ettikten sonra, doktora gittim akciğer filmi çektirdim. Bana da doktorum gençken bırakın dedi. İleride hem bağımlılık artıyor hem hastalıklar ortaya çıkıyor sigara kaynaklı.
 
Bazı sorularına yanıt vermemişim. O yüzden tekrar alıntıladım. Robot gibi yazmışım çünkü 1 kişinin bile bırakmasına vesile olursam çok sevinirim.
Bu kitabın seminerleri de var. Orada uzman kişiler yine kitaptaki teknikle anlatıyor. Benim bir tanıdığım ona katılıp bıraktı. Kitabı da 14 kez okumuş.
Herhangi bir teknik telkin sunmuyor. Hatta sigara şöyle zararlı böyle kötü demiyor. Diyor ki sigara içen birine hemen insanlar müdahale eder içme zararlı kanser yapar vs diye. Sigara içenler aptal insanlar değil bunların hepsini biliyor zaten. İrade meselesi de değil. Alanında çok başarılı çalışkan disiplinli insanlar var sigara içen. Sigara bir bağımlılık önce bunu kabul etmek gerek. Bağımlı olduğunuz şeyi içtikçe bağımlılığınız artıyor. İrade ile bırakabilirsiniz ama yoksunluk çekersiniz, en ufak üzüntü streste tekrar başa dönebilirsiniz. Ben kitabı okuyup bırakınca bırakmak da değil aslında kitap benim hayatından sigarayı çıkarttı sanki, hiç yoksunluk çekmedim, canım istemedi, keşke içsem demedim, bazı bırakanlar da bu sefer sigara düşmanı oluyor içenlere saldırıyor, ben empati yapıyorum sizi anlıyorum. Hayatınızda en iyikiniz olacak bırakmak.
 
Kitabı hemen alacağım öyleyse
 
Bu ne kadar güzel bir gün olmuş ama
Ben bıraktığımda içtiğim sigara 13 TL idi. Kitap 25 TL idi aldığımda.
Şu cümle ben de dahil "Ama kitaplar da artık çok pahalı," deyip fosur fosur sigara içmeye devam eden herkes için anahtar niteliğinde.
Çok teşekkür ederim detaylar için :) Namazda gözü olmama misali sigarayı bırakmayı düşünmeyince kitabı da seminerleri de duymamışım hiç. Bir süre erteleyeceğimi biliyorum ama kitabı yine de okunacaklar listeme alıyorum, sağ olun :)
 
bir gun mutlaka Yoga: 7. gün
C cranial ? :)

Bu egzersiz, elementler serisinden özellikle de ateş elementinden sonra bana o kadar iyi geldi ki. Orada sürekli "ha şimdi dön, ha kaldır, ha bırak," bir harala gürele vardı, "E kardeş hani rahatlayacaktık bitince" deyip ateşten dayak yemiş gibi çıkıyorduk. Bu egzersizi 15 günlük yapmışlar, kahramanlık beklentim de yok ama daha uzun süre mi devam etsem acaba diye düşünmeye de başladım. Bir de hava elementinin üstüne Tibet çok iyi gidiyordu, ikisini peş peşe yapıp 2-3 saat hareketsiz takılıyordum. Bu egzersiz ile Tibet hiç uymadı, şimdi Tibet ile arasına 1-2 saat koyup deneyeceğim bir de.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…