Ölçülerimizle Konuşalım

selam nil
merhaba kızlar
bugun yemeği abarttım
inanılmaz bir vicdan azabı yaşıyorum
şimdi spora koşuyorum
yaptıktan sonra bildirimimi yapacağım
 
kızlar jillian yapıldı
buna art
gym stick twist 200kere
dumbell side bend sağ 15 sol 15 çift kol 100kere
squat kızım kucağımdayken 55 kere
iyi geceler :))
 
jillian yapıldı
gym stick twist 210kere
dumbell side bend sağ 15 sol 15 çift kol 100kere
squat kızım kucağımdayken 60 kere
yarın squat için dinlenme günü ama jillian da squat yapıyor zaten,pek dinlenme olamayacak
pazar günü hiç spor yapmayacağım,kaslarım dinlensin
bu arada zeynepcim bir dahaki ölçü bildirim günü bu pazartesi mi
kendi ölçülerim arasındaki farkı görmek istiyorum
 
kimsecikler yazmamıssssss... evde olmadıgımdan sporum aksıyor ama yinede bugun sguat yapıp icimi rahatlattım biryandanda kilo aldırıcı bitkisel karısımımı iciyorum hepimiz istedigimiz olculere kavusalım tez zamandaaaaaa
 
İnşallah canim
 
Bugün 30 day shrede basladim. Ya o kadar kilo verdim ama vücudum düzgün gözükmüyor. Bacak ve baseni.eritmem lazım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
61K
kamera
K
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
276K
bushin
B
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
10K
DilanDevran
O
Insanity Max30 günlüğüm
168 169 170
Yorumlar
3K
Görüntüleme
148K
Olivenoil
O
Karın germe - meme dikleştirme-liposuction ameliyatım " Can Kopal,İzmir"
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
28K
meltem0621
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…