O kadar doğru yazmışsınız ki , aynı şeyleri düşünüyoruz . Bu duruma kahroluyorum aslında. Bundan çıkabilmenin yolunun da terapi almaktan geçtiğini düşünüyorum.
Terapistinizi değiştirmeyi düşündünüz mü ? Ve bilişsel davranışçı terapi uyguladı mı size ?Çok uzun süredir düzenli olarak terapi alıyorum ama değişen ve düzelen bir şey olmadı. Hatta aksine şikayetlerim gün geçtikçe artıyor. Ne yapacağımı bilmiyorum, çok çaresiz hissediyorum. Bazen çıldıracak gibi oluyorum veya zaten çıldırdım da haberim yok.
Terapistinizi değiştirmeyi düşündünüz mü ? Ve bilişsel davranışçı terapi uyguladı mı size ?
Aklınıza gelen takıntılı düşünceleri dinler ve ona uyarsanız 1 kere artık arkası gelir CEO düşüncenin esiri olursunuz, aklınızdan elim kirlendi yıkamazsam hasta olacağım diye bir düşünce geçtiğinde olunca bakarız , olunca düşünürüz diye cevap verin ve yıkamayın bu tarz direnişler sergileyen inanın bir süre sonra normal olacaksınız
1 kere gücünü topla ve aklında kı düşüncenin en kötü sonucu olsa bile katlanacağını söyle kendine ve yapma omdüşğncenin esiri olma 1 kere kor bu zinciri özgür olacaksınBen aklıma gelen olumsuz düşüncelere bu şekilde engel olamıyorum, gücüm yetmiyor.
1 kere gücünü topla ve aklında kı düşüncenin en kötü sonucu olsa bile katlanacağını söyle kendine ve yapma omdüşğncenin esiri olma 1 kere kor bu zinciri özgür olacaksın
Sanırım bende de var bir iki defa psikoloğa gittim pahalı gelince bıraktım. Artık kendim kitaplarla vs dusunce biçimimi değiştirmeye çalışıyorum. Bende maalesef "ya şöyle olursa naparım ?" Tarzında düşünceler beliriyor ve çözüm arayışlarına giriyorum. Yani olmamış ve büyük ihtimallede olmayacak dertleri kafamda kurup çözüm arıyorum.. Bu düşüncelerin gelmesine tamamen engel olamıyorum ama kendimi o düşüncelerle savaşırken bir an görüyorum. Belki 10 dk geçmiş oluyor belki 1 saat ama sonunda farkettiğimde hemen kesiyorum. Gün içinde kesmek kolay başka işe yöneliyorum ama geceleri çok zor. Onuda evlenince sevişerek kapatırım artık hahahaa
Bende ilk cocugum otizmmi diye kafayi yedim ilac terapi rahatladim bide oglum buyuyup gelisim gosterince gecti simdi de ikinci bebegi istiyorum ya yine ayni seyleri yasarsam ya da otizm olurmu diye korkuyorum ben okbliyim esim 37 yasinda ve sigara kullaniyor.bunlar otizm icin bir faktor mu acaba diye dusunuyorum eskisi kadar kotu degilim ama bebek icin cesaret de edemedim icim gidiyor bir tane daha cocugum olsun diye insallah kendi hastaligim da gecmez cocuklarima.benim takintim temizlik falan degil boyle kotu bise olacak dusunceleri bu otizme taktim oglumun otizm olmadigi kesinlesince baya rahatladim hic bise grmedi beynime.simdi de ikinci bebekle ilgili endiselerim geliyor ama hayatimi etkileyecek derece degil
Peki esimin yasi bir faktormu 37 yasindatakıntı hastalığınızla otizm arasında hiçbir bağlantı yok bence. boşa korkmayın. yani okbli bir yakını(ebeveyni) olan bir çocuğun otizmli olma ihtimali %20 daha fazladır gibi bir şey yok.
Tevekkül etmelisiniz unutmayın ki olacak ve öleceğe çare yok. Yarın sabah belki de otizmli bir bireyden daha zor bir duruma düşeceksiniz kaza sonucu bilemeyiz. Şükür ederseniz sülfürleriniz çoğalır kötü düşünürseniz de enerji yayarsınız evren olması için uğraşır. OKB geldiği ve engeleymediginiz durumlarda iyi düşünüp bunu içinizden tekrarlamaya çalışın bence çocuğum çok şanslı\sağlıklı \mutlu gibi ya da sağlıklı bir kardeşi var \ mutlu bebekler doğurdum gibi gibi örnekleri siz çoğaltın düşünemeye çalışarak degil yerine düşünecek güzel şeyler koyarak bence kendinizi yenebilirsiniz üstelik denemesi ücretsizBende ilk cocugum otizmmi diye kafayi yedim ilac terapi rahatladim bide oglum buyuyup gelisim gosterince gecti simdi de ikinci bebegi istiyorum ya yine ayni seyleri yasarsam ya da otizm olurmu diye korkuyorum ben okbliyim esim 37 yasinda ve sigara kullaniyor.bunlar otizm icin bir faktor mu acaba diye dusunuyorum eskisi kadar kotu degilim ama bebek icin cesaret de edemedim icim gidiyor bir tane daha cocugum olsun diye insallah kendi hastaligim da gecmez cocuklarima.benim takintim temizlik falan degil boyle kotu bise olacak dusunceleri bu otizme taktim oglumun otizm olmadigi kesinlesince baya rahatladim hic bise grmedi beynime.simdi de ikinci bebekle ilgili endiselerim geliyor ama hayatimi etkileyecek derece degil
Bi ara cok kotuydum de ilac kullandim simdi daha iyiyim hayatimi etkileyecek derecede degil.benim aklima gelen kotu dusuncelerin hic biri basima gelmedi cok sukur.insallah yine gelmez . Allahin elinde kaderimde varsa olur bunlari cok diyorum.hayirlisi hakkimda insallah saglikla sihhatle kucagima bir bebek daha alirimTevekkül etmelisiniz unutmayın ki olacak ve öleceğe çare yok. Yarın sabah belki de otizmli bir bireyden daha zor bir duruma düşeceksiniz kaza sonucu bilemeyiz. Şükür ederseniz sülfürleriniz çoğalır kötü düşünürseniz de enerji yayarsınız evren olması için uğraşır. OKB geldiği ve engeleymediginiz durumlarda iyi düşünüp bunu içinizden tekrarlamaya çalışın bence çocuğum çok şanslı\sağlıklı \mutlu gibi ya da sağlıklı bir kardeşi var \ mutlu bebekler doğurdum gibi gibi örnekleri siz çoğaltın düşünemeye çalışarak degil yerine düşünecek güzel şeyler koyarak bence kendinizi yenebilirsiniz üstelik denemesi ücretsiz