🌺Niloya'nın Günlüğü🌺

Günlük yapmanız gereken işlerinizi aksattığınız oluyor mu yoksa her gün belli bir rutinim vardır?

  • Evet, arada aksatırım.

    OY: 100 86,2%
  • Hayır, rutinlerimi düzenli yaparım.

    OY: 16 13,8%

  • Ankete Katılan
    116
  • Anket Kapalı .
Çok güzell 😍 bence ramazan dan sonra 3 yaparsın rahat daha çok vakit var 🤗

Çok güzell canımm🤗 boşver keyfine bak canım gündüzleri konuşuuoruz yaa. Bende gözümü açıp gelemiyorum hatta sahur yapmıyorum kalkıp bi su içip yatıyorum uzun zamandır. Namazda kaldı bu gece kılocam şimdi😂

bende 3000 e tamamladım 🤗
Ve GeyikliGece GeyikliGece
Günlük fiziksel aktivite ve boy kilo dengesine göre ihtiyacınız olan su miktarı 1.700 ml yazıyor .
Ben bunu dün geçtim
Normalde su içen biri değilim bir bardak yetiyor ki bu daha kötü .
Sormak istediğim de şu.
1700 u geçiyorum diye bı zararı olur mu ?
 
Benim eski esim cok severdi 1 kedi aldik 4 yavrusu oldu bir tane de sokaktan geldi sonra.


Yenisi pek sevmiyor, nötr gibi. Ama bastan kendimi cocuklu kadin olarak tanittim 😝😝 daha itiraz edemez 😛
Onlar benim cocuklarimmmmmm 😂

Bazen felçli bebekler görüyorum yada annesi tgerk edenler .
O kdar uzuluyorum ki alıp beslemek istiyorum
Gerçi evinin eşyalarının içine ederler kesin ona da gelemem şimdi düşündüm de 😂😂😂😅😅😅 bende bı dengesizim 😂😂😂😂 artık kaynanama gittikçe seviyorum
 
Ve GeyikliGece GeyikliGece
Günlük fiziksel aktivite ve boy kilo dengesine göre ihtiyacınız olan su miktarı 1.700 ml yazıyor .
Ben bunu dün geçtim
Normalde su içen biri değilim bir bardak yetiyor ki bu daha kötü .
Sormak istediğim de şu.
1700 u geçiyorum diye bı zararı olur mu ?


2.5 ideal, o 1700 en az miktar senin boyuna kilona ve aktivitene göre. Ama 2.5tan fazlasini ihtiyac duyuyorsan ic, icmek icin icme.

Ben yuruyus yaptigim icin 3 lt iciyorum cunku iyi ter kaybim oluyor malum hava isindi 🙄🙄
 
2.5 ideal, o 1700 en az miktar senin boyuna kilona ve aktivitene göre. Ama 2.5tan fazlasini ihtiyac duyuyorsan ic, icmek icin icme.

Ben yuruyus yaptigim icin 3 lt iciyorum cunku iyi ter kaybim oluyor malum hava isindi 🙄🙄
İçmeye devam
Sevdim ben bu işi 😅
Ay yıllardır bobreklerim neler çekmis meğer susuzluktan
Azıcık su içinde yuzsunler bırak 😂😂😂
 
İçmeye devam
Sevdim ben bu işi 😅
Ay yıllardır bobreklerim neler çekmis meğer susuzluktan
Azıcık su içinde yuzsunler bırak 😂😂😂


Ben su iciyordum da probiyotik aksatiyordum simdi onu duzene koydum. Activia shot iciyorum her gün 1 tane, tavsiye ederim 😍
Tursu, ev mayali yogurt, sirke, eksi maya tuketiyorsaniz gerek yok ama benim cidden bi yulaf lapasiyla 24 saat doldurdugum oluyor.

Bagirsaklarim cok cekiyor benden ben de onlari rahatlatmaya karar verdim 😝
 
Ben su iciyordum da probiyotik aksatiyordum simdi onu duzene koydum. Activia shot iciyorum her gün 1 tane, tavsiye ederim 😍
Tursu, ev mayali yogurt, sirke, eksi maya tuketiyorsaniz gerek yok ama benim cidden bi yulaf lapasiyla 24 saat doldurdugum oluyor.

Bagirsaklarim cok cekiyor benden ben de onlari rahatlatmaya karar verdim 😝
Kendi yoğurdumu mayaliyorum
Tursuda hergun yiyoruz sayılır.
Yeter heralde 😳😳😳
 
💛 her gün tursu muu
Yeter yeter


Ben de kvass yapiym da iciym 💚
Cokkkk severim turşu 😍
Bide turşuları çeşit çeşit doğrayıp
Sarımsak ezip zeytinyağında biraz bekletip.

Turşunun üstüne o haliyle döküyorum
Üstüne de bir yemek kaşığı yani bol sumak atıp karistiriyorum.

Çok güzel oluyor hergun yediriyor kendini.
 
Cokkkk severim turşu 😍
Bide turşuları çeşit çeşit doğrayıp
Sarımsak ezip zeytinyağında biraz bekletip.

Turşunun üstüne o haliyle döküyorum
Üstüne de bir yemek kaşığı yani bol sumak atıp karistiriyorum.

Çok güzel oluyor hergun yediriyor kendini.


Üfff dur ben de yapicam bunu, fena tarif ettin 😍😍
 
Ve GeyikliGece GeyikliGece
Günlük fiziksel aktivite ve boy kilo dengesine göre ihtiyacınız olan su miktarı 1.700 ml yazıyor .
Ben bunu dün geçtim
Normalde su içen biri değilim bir bardak yetiyor ki bu daha kötü .
Sormak istediğim de şu.
1700 u geçiyorum diye bı zararı olur mu ?
Bu konuda bi bilgim yok canım benim ya 😞
 
X