- Konu Sahibi bilgililgili
- #561
yok canim daha var benim günüme :) bahtima ne cikacak bakalim hahah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"NAZKAA" ve "hasretim34" Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi bilgililgili
- Başlangıç Tarihi
yok canim daha var benim günüme :) bahtima ne cikacak bakalim hahah
- Konu Sahibi bilgililgili
- #562
hamiş ol hamiş yoksa gelirsin mayısta sen dal gibi ben fıçı gibi moralim bozulur benim
- Konu Sahibi bilgililgili
- #563
hamiş ol hamiş yoksa gelirsin mayısta sen dal gibi ben fıçı gibi moralim bozulur benim
amn ne dal ne dal incir dali hahhaha
- Konu Sahibi bilgililgili
- #564
olur mu hiç incir dalı senden olsa olsa fındık filizi olur hahahahah.
yasom ben bir beslenme programı oluşturdum uyabilirim inşallah bak bi bakalım nassı uygun mu?
Sabah : İstenilen herşey yenilebilir.
Öğle : Çorba, 5 köfte ya da, balık, 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya,
Çorba, Sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 1 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek veya,
1 tost ve 1 bardak ayran
Saat 15.00 : 1 porsiyon meyve.
Saat 17.00 : Çay (şekersiz), 2 adet galeta
Akşam : Öğle yemeği gibi. ( Akşam yemeğinde mutlaka 1 bardak yoğurt yenilecek.)
Gece : 2 porsiyon meyve.
Yasak yiyecekler:
Gazlı içecekler
Salamura ( zeytin, turşu....vb.)
Salam, sosis, sucuk pastırma
Kabuklu deniz ürünleri
Alkollü içecekler
Fazla baharat
kızartma
fast food
şerbetli tatlı
yasom ben bir beslenme programı oluşturdum uyabilirim inşallah bak bi bakalım nassı uygun mu?
Sabah : İstenilen herşey yenilebilir.
Öğle : Çorba, 5 köfte ya da, balık, 1.5 porsiyon salata, 1 ince dilim ekmek veya,
Çorba, Sebze yemeği (etli veya etsiz, susuz), 1 su bardağı yoğurt (125 gr.), salata, 2 dilim ekmek veya,
1 tost ve 1 bardak ayran
Saat 15.00 : 1 porsiyon meyve.
Saat 17.00 : Çay (şekersiz), 2 adet galeta
Akşam : Öğle yemeği gibi. ( Akşam yemeğinde mutlaka 1 bardak yoğurt yenilecek.)
Gece : 2 porsiyon meyve.
Yasak yiyecekler:
Gazlı içecekler
Salamura ( zeytin, turşu....vb.)
Salam, sosis, sucuk pastırma
Kabuklu deniz ürünleri
Alkollü içecekler
Fazla baharat
kızartma
fast food
şerbetli tatlı
- Konu Sahibi bilgililgili
- #565
canim güzel ama yemegi susuz yememelisin bbence bütün vtamin suyunda,bide zeytin niye yok
- Konu Sahibi bilgililgili
- #566
ayyy canım ya onu bir diyet listesinden düzeltip hazırladım da ondan susuz yazmış değiştirmeyi unutmuşum, sulu yerim merak etme...
zeytine gelince konserveler ve salamuralar çok iyi değilmiş, dr.un bana verdiği listede de salamura zeytin yasak ama dr. hepsinden ye sen dedi ama bu yasak olanlardan az ye dedi.
- Konu Sahibi bilgililgili
- #567
him ozaman ok canim doktor dediyse bize laf düsmez :) ee ne almedesin kilolar ne alemde :) bende dünden beri orucluyum
- Konu Sahibi bilgililgili
- #568
kilolar çok kötü ama dün bugün çok midem bulanıyor malesef hatta biraz önce yediklerimin hepsi gitti, böyle giderse kilo veririm, canım hiçbişey istemiyor bugün su bile midemi bulandırıyor ama biraz önceki gibi bir olayım olmamıştı, canım sıkıldı...
oruçların kabul olsun canım akşam kaçta olur erkene geldi mi bari? Allah kolaylık versin.
geçen takıma baktım bijouxu çıkarmışlar
- Konu Sahibi bilgililgili
- #569
kilolar çok kötü ama dün bugün çok midem bulanıyor malesef hatta biraz önce yediklerimin hepsi gitti, böyle giderse kilo veririm, canım hiçbişey istemiyor bugün su bile midemi bulandırıyor ama biraz önceki gibi bir olayım olmamıştı, canım sıkıldı...
oruçların kabul olsun canım akşam kaçta olur erkene geldi mi bari? Allah kolaylık versin.
geçen takıma baktım bijouxu çıkarmışlar
gecmis olsun canim ins bi daha olmaz migde bulantisina kola iyi geliyor cok bulanirsa bi iki yudum alabilrisin,bide yainda tuzlu kraker bulundur onlarda iyidir ,benim genelde sabah kalkinca olurdu yatagimin basina koyardim sabah kalkinca atardim agzima :) ever erken oluoyr artik 16.22
gördüm bende canim ama ondanda uzun süredir ses yok ugramiyor ne zamdnir
- Konu Sahibi bilgililgili
- #570
allah kabul etsin canım. Bende pazartesiden beri oruçluyum. Demekkı 3 kısı tutuyoruz. :) burdada 16:49 da okunucak.
- Konu Sahibi bilgililgili
- #571
Allah cümlemizinkinide kabul etsin canim ins
- Konu Sahibi bilgililgili
- #572
yasom sen oruç ben hamişşşşş, ne olacak halimiz daha doğrusu sen de bişey yok da benim halim new olacak yarından itibaren programıma uyup yediklerimi yazacağım buraya arada kontrol edersin tecrüben konuşur canım, yoksa ben 8 ay sonra 100 kilo olurum
- Konu Sahibi bilgililgili
- #573
yasom sen oruç ben hamişşşşş, ne olacak halimiz daha doğrusu sen de bişey yok da benim halim new olacak yarından itibaren programıma uyup yediklerimi yazacağım buraya arada kontrol edersin tecrüben konuşur canım, yoksa ben 8 ay sonra 100 kilo olurum
Ccanim benimde senden farkim yok desem yeridir,tamam yaz sen elimden geleni yaparim bende cuma gününde ne olacagi netlestikten sonra yazarim menülerimi zira suan karmakarisigim :)
- Konu Sahibi bilgililgili
- #574
Günaydın canım,
bu sabah maalesef 1 tane katmer+ 1 tatlı kaşığı tereyağ+ 20 gr. peynir+ 1/2 muz yedim.
öğle yemeğinde: z.yağlı barbunya ve ezogelin çorbası yiyeceğim
arada: 2 porsiyon meyve
akşam: yoğurt+1 dilim ekmek+ meyve yiyeceğim
bu sabah maalesef 1 tane katmer+ 1 tatlı kaşığı tereyağ+ 20 gr. peynir+ 1/2 muz yedim.
öğle yemeğinde: z.yağlı barbunya ve ezogelin çorbası yiyeceğim
arada: 2 porsiyon meyve
akşam: yoğurt+1 dilim ekmek+ meyve yiyeceğim
- Konu Sahibi bilgililgili
- #575
Günaydın canım,
bu sabah maalesef 1 tane katmer+ 1 tatlı kaşığı tereyağ+ 20 gr. peynir+ 1/2 muz yedim.
öğle yemeğinde: z.yağlı barbunya ve ezogelin çorbası yiyeceğim
arada: 2 porsiyon meyve
akşam: yoğurt+1 dilim ekmek+ meyve yiyeceğim
afiyet olsun canim sabah kacirdin diyemi aksam yemiyosun.
ben kamyon carpmis gibiyim,gözlerimi acamiyorum 2 gündür rüya görüp duyruyorjm hic uyumamis gibi oluyorum o yzden pöff
- Konu Sahibi bilgililgili
- #576
ya yasom öğlen de çorbayla mantı yedim azcıkkkkk, çok canım çekti mantıyı ama yağı falan yoktu
ay ben bilirim o rüya görmeleri ben bir ara her gece sanki sabahlara kadar rüya görüyordum o kadar yoruyor ki insanı hiç uyumamış gibi oluyorsun gerçekten.
rüya görmesem de devamlı surette o kadar uykum var ki yasom masaya düşecek kafam neredeyse evde de devamlı uyuyorum
- Konu Sahibi bilgililgili
- #577
ya yasom öğlen de çorbayla mantı yedim azcıkkkkk, çok canım çekti mantıyı ama yağı falan yoktu
ay ben bilirim o rüya görmeleri ben bir ara her gece sanki sabahlara kadar rüya görüyordum o kadar yoruyor ki insanı hiç uyumamış gibi oluyorsun gerçekten.
rüya görmesem de devamlı surette o kadar uykum var ki yasom masaya düşecek kafam neredeyse evde de devamlı uyuyorum
seninki normal artik canim bede hamileliklerimde paso uyudum..caninin cektigi seyleri ölcüyükcirmdan ye canim sonra bebeginin bi tarafinda caninin cektigi ama yiyemedigin seyin resmi cikar :)
- Konu Sahibi bilgililgili
- #578
- Konu Sahibi bilgililgili
- #579
iyi ki yemişim o zaman mantıdan azzzcııkkkk yoksa mantılı olacaktı bebişim
anaaaa hayırlı olsun tatlım. çok sevindim. Kız sen diyetteydin en son, aman dedim bi bakıym napıyo kızlar. Bebiş varmış meğersem. Ee şimdi kaç kg ile hamiş oldun sen? Varmıydı önceden bebiş? Yoksa bu ilk mi?
- Konu Sahibi bilgililgili
- #580
bende mı bi günlük açsam ne :)
