"NAZKAA" ve "hasretim34" Diyet Günlüğü

merhaba meyvecim nasılsın hoşgeldin

kızlar diyet nasııı gidiyoo.
ben bugün gayet iyidim.
ama canım çok tatlı çekiyoo...
şuan kendimi zor tutuyorum

bilgililgili .!.:

hııı benimki seninki gibi doğal olmasa da ben de başladım bu akşam, haydi hayırlısı umarım faydasını görürüm



ya canım şimdi spor dedin mi bana bişeyler oluyor ben de leslie yok canım ben haftada 2 gün pilates yapacağım da 1 gün de hafif bişey istiyorum leslie nassı belki onu yaparım

Genişletmek için tıkla...

canim leslie evde yapilabilecek en uygun spor televizyon karsisinda yürüyüs programi oldugun yerde leslie baciyla yürüyosun degisik milleri var 1 mil 2 mil 3 mil .... nette arat bulursun.haftada 2 gün plates yeterli olarmiki :)

gamze21 .!.:

kızlar diyet nasııı gidiyoo.
ben bugün gayet iyidim.
ama canım çok tatlı çekiyoo...
şuan kendimi zor tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

tarcinli süt ic canim,iyi gelir

hımmmm......çok iyi fikir canım saol

gamze21 .!.:

hımmmm......çok iyi fikir canım saol

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canim,faydali olabildiysem ne mutlu

bugübkü menümü yazayim.

saabh
bir dilim ekmege bir dilim kasar(2 kk)
5 zeytin
salatalik,domates

ara
2kücük elma

ögle
1.5 tost

aksam
yogurtlu sebze yemegi

ara
2 kücük elma


canim ben yarin ancak ögleden sonra gelirim sabahtan arkadasa gidicem,ordan girebilirsem bir merhaba derim sana :)

hasretim nazkaa ya ne oldu acaba?

hasretim34 .!.:

canim leslie evde yapilabilecek en uygun spor televizyon karsisinda yürüyüs programi oldugun yerde leslie baciyla yürüyosun degisik milleri var 1 mil 2 mil 3 mil .... nette arat bulursun.haftada 2 gün plates yeterli olarmiki :)

Genişletmek için tıkla...

canım haftada 2 gün yeterli olmaz tabii ki ama hiç yapmamaktan iyidir diyorum, haftasonu 2 gün pilates yapmak istiyorum, hafta içi işten çıkıyorum artık eşim de var biliyorsun vaktim çok az kalıyor o yüzden hafta içi en fazla 2 gün yapabilirim ama hiç olmadı hafta içi de bir gün yaparsam haftada 3 gün spor yapmış olurum diyorum işte. lesliyi merak ediyordum zaten o zaman sen de başla yapalım beraberce. bu arada menünü çok beğendim. maşallah nazar değmesin. ben de başladım dün akşam ballı tarçılı suya, inşallah fayda eder, ondan mı bilmiyorum ama bu sabah karnım taş gibi değildi. ben de dünkü menümü yazayım:

sabah: işte biliyorsun yumurta,25 gr. lor peyniri, 3 zeytin, 1/2 domates, bir biber, 1,5 dilim kepek ekmeği.( saat:04:00 civarı)

ara: 1 nektarin

öğle: 1 porsiyon ezogelin çorbası

ara: 1 porsiyon siyah üzüm

akşam:5 yemek kaşığı patlıcan yemeği
1 bardak yoğurt
mevsim salata
1 dl. ekmek

gece: 1 greyfurt

gamze21 .!.:

hasretim nazkaa ya ne oldu acaba?

Genişletmek için tıkla...

canım ben nazkaaaa, kullanıcı adımı değiştirdim :)

günaydin canim,menün gayet güzel afiyet olsun,canim ben bu cuma regl olacam pazartesi baslayalim spora ins,ben arkadasdayim simdi ögleden sonra görüsürüz

tamam canım öyle yaparız, öğleden sonra görüşürüz

canım editöre msj yollmaıştım ya profilimden siteme girmiş bakmuş, sen de baktın mı kızzzz

canım şimdi bugün aldığım kararlar doğrultusundaocak ayında Allah nasip ederse hamile kalmaya karar vermiş bulunmaktayım. Bunu da ilk seninle paylaşıyorum ona göre bu sebeple ocak ayına kadar zayıflamış olmam lazım. ocak 15 yumurtlama dönemim olacak büyük ihtimalle dolayısıyla önümde 80 gün var. 80 günde en az 12 kilo vermiş olmam lazım yani günde 150 gr. vermem lazım bu da haftada 1.050 gr. eder. yapabilirim değil mi bebişim yaaaaa, hamile kalırsam da bebişin sağlığını da düşünecek şekilde sağlıklı beslenmemi sağlayacak bir liste isteyeceğim dr.dan elimden geldiğince onu uygulamaya çalışırım.
yine günlüğümüzden devam ederiz. Ama ocak ayında olmazsamayıs ayında yapmayı düşünüyorum :) artık öyle olursa mayısa kadar devam ederiz. ama o zamana kadaer vermiş oluruz herhalde biz bu azimle artık o zaman korumaya devam ederiz.

bilgililgili .!.:

canım şimdi bugün aldığım kararlar doğrultusundaocak ayında Allah nasip ederse hamile kalmaya karar vermiş bulunmaktayım. Bunu da ilk seninle paylaşıyorum ona göre bu sebeple ocak ayına kadar zayıflamış olmam lazım. ocak 15 yumurtlama dönemim olacak büyük ihtimalle dolayısıyla önümde 80 gün var. 80 günde en az 12 kilo vermiş olmam lazım yani günde 150 gr. vermem lazım bu da haftada 1.050 gr. eder. yapabilirim değil mi bebişim yaaaaa, hamile kalırsam da bebişin sağlığını da düşünecek şekilde sağlıklı beslenmemi sağlayacak bir liste isteyeceğim dr.dan elimden geldiğince onu uygulamaya çalışırım.
yine günlüğümüzden devam ederiz. Ama ocak ayında olmazsamayıs ayında yapmayı düşünüyorum :) artık öyle olursa mayısa kadar devam ederiz. ama o zamana kadaer vermiş oluruz herhalde biz bu azimle artık o zaman korumaya devam ederiz.

Genişletmek için tıkla...

illa ocak diyosun yani
şubat nie olmuyo

hayırlısı olur inşallah canım

bilgililgili .!.:

canım editöre msj yollmaıştım ya profilimden siteme girmiş bakmuş, sen de baktın mı kızzzz

Genişletmek için tıkla...

ne istesi kiz ne diyon,nereye baktimmi

bilgililgili .!.:

canım şimdi bugün aldığım kararlar doğrultusundaocak ayında Allah nasip ederse hamile kalmaya karar vermiş bulunmaktayım. Bunu da ilk seninle paylaşıyorum ona göre bu sebeple ocak ayına kadar zayıflamış olmam lazım. ocak 15 yumurtlama dönemim olacak büyük ihtimalle dolayısıyla önümde 80 gün var. 80 günde en az 12 kilo vermiş olmam lazım yani günde 150 gr. vermem lazım bu da haftada 1.050 gr. eder. yapabilirim değil mi bebişim yaaaaa, hamile kalırsam da bebişin sağlığını da düşünecek şekilde sağlıklı beslenmemi sağlayacak bir liste isteyeceğim dr.dan elimden geldiğince onu uygulamaya çalışırım.
yine günlüğümüzden devam ederiz. Ama ocak ayında olmazsamayıs ayında yapmayı düşünüyorum :) artık öyle olursa mayısa kadar devam ederiz. ama o zamana kadaer vermiş oluruz herhalde biz bu azimle artık o zaman korumaya devam ederiz.

Genişletmek için tıkla...

oo planlar yapilmis hadi hayirlisi bakalim Rabbim gönlüne göre verir ins canim,kilo isinede gelince 80 günde 12 kilo vermek muhtemel ama duraklama dönemlerini hesaba katarsak en azindan bi 10 kilo verebilirisn canim diye tahmin ediyorum,ozaman sen hamileleik listesi bende oruc listesi yapariz bende ocay ayinda ALlahin izniyle oruca basliycam ins.

gamze21 .!.:

illa ocak diyosun yani
şubat nie olmuyo

hayırlısı olur inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

ya ocak ya mayıs diyorum canım şubat olursa akrep oluyor akrebin erkeğini sevmiyorum, hııı bebişi de erkek istiyorum daaa

hasretim34 .!.:

ne istesi kiz ne diyon,nereye baktimmi

oo planlar yapilmis hadi hayirlisi bakalim Rabbim gönlüne göre verir ins canim,kilo isinede gelince 80 günde 12 kilo vermek muhtemel ama duraklama dönemlerini hesaba katarsak en azindan bi 10 kilo verebilirisn canim diye tahmin ediyorum,ozaman sen hamileleik listesi bende oruc listesi yapariz bende ocay ayinda ALlahin izniyle oruca basliycam ins.

Genişletmek için tıkla...

evet evet seninde borçlarında vardı birikmişti, sen de onları halledersin sonra zaten benim hamilelik beslenmem de koruma gibi bişey olur herhalde korumada ouruz böylece :)

böyle yazınca da biraz ısmarlama gibi oldu ama kısmet işte

10 versem de olur zaten 12 verirsem şimdi kaç kiloyum bilmiyorum ama 67 olsam 55 olur zaten benim asıl hedefim 57-58 arası bişeyyy

bilgililgili .!.:

canım şimdi bugün aldığım kararlar doğrultusundaocak ayında Allah nasip ederse hamile kalmaya karar vermiş bulunmaktayım. Bunu da ilk seninle paylaşıyorum ona göre bu sebeple ocak ayına kadar zayıflamış olmam lazım. ocak 15 yumurtlama dönemim olacak büyük ihtimalle dolayısıyla önümde 80 gün var. 80 günde en az 12 kilo vermiş olmam lazım yani günde 150 gr. vermem lazım bu da haftada 1.050 gr. eder. yapabilirim değil mi bebişim yaaaaa, hamile kalırsam da bebişin sağlığını da düşünecek şekilde sağlıklı beslenmemi sağlayacak bir liste isteyeceğim dr.dan elimden geldiğince onu uygulamaya çalışırım.
yine günlüğümüzden devam ederiz. Ama ocak ayında olmazsamayıs ayında yapmayı düşünüyorum :) artık öyle olursa mayısa kadar devam ederiz. ama o zamana kadaer vermiş oluruz herhalde biz bu azimle artık o zaman korumaya devam ederiz.

Genişletmek için tıkla...

slm kizlar napiyosunuz bakimmm hasretim 34 ve nazkaaa nabr bacilar topiginiz güzel olmuss eee kilo verdiniz mi bi bakim dedim ziyaret amacli yani kizzz
bilglilgili bacim ins sende biran önce kurtulursun kilolarindan da bebeisine yaparsim bende mayisa düsünüyorum 2 . bakalim ins ama önce kilo vermem lazi 70 kiloyum bende 56 ya inmem lazim ooohhhooooooo
ya ins olur biran önce ya hadi bakalim

prenses68 .!.:

slm kizlar napiyosunuz bakimmm hasretim 34 ve nazkaaa nabr bacilar topiginiz güzel olmuss eee kilo verdiniz mi bi bakim dedim ziyaret amacli yani kizzz
bilglilgili bacim ins sende biran önce kurtulursun kilolarindan da bebeisine yaparsim bende mayisa düsünüyorum 2 . bakalim ins ama önce kilo vermem lazi 70 kiloyum bende 56 ya inmem lazim ooohhhooooooo
ya ins olur biran önce ya hadi bakalim

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canim,kilo veriyoruz cok sükür

hasretim34 .!.:

ne istesi kiz ne diyon,nereye baktimmi

Genişletmek için tıkla...

canım işte profilimde ismi var bi bog yapıyordum ben de ona bakmış, sen de baktın mı diye onu dedim ,bu aralar pek giremiyorum bir sorun var çünkü ama önümüzdeki aydan itibaren yoğunlaşacağım: Bridecoach.net l Bir düğün hakkındaki herşey.

prenses68 .!.:

slm kizlar napiyosunuz bakimmm hasretim 34 ve nazkaaa nabr bacilar topiginiz güzel olmuss eee kilo verdiniz mi bi bakim dedim ziyaret amacli yani kizzz
bilglilgili bacim ins sende biran önce kurtulursun kilolarindan da bebeisine yaparsim bende mayisa düsünüyorum 2 . bakalim ins ama önce kilo vermem lazi 70 kiloyum bende 56 ya inmem lazim ooohhhooooooo
ya ins olur biran önce ya hadi bakalim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin, canım işte ben de ideal kiloma ineyim de öyle hamile kalayım diyorum :)