- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.132
-
- Konu Sahibi theuglygoddess
- #1.501
tek dıyet yapıyosan gel beklerım.bende buraya yazıyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/tek-basina-kilo-veremeyenler.906799/
tek dıyet yapıyosan gel beklerım.bende buraya yazıyorum.Bazen sadece 1 lt limonsu iciyorum
Normal tuz yerine himalaya veya deniz tuzu varmis o daha iyinis yemeklerde onu kullanicam alip
Afedersin Her gun wc cikinca mesela su kaybi oluyor insanda biraz halsizlestim sabahtan beri elim ayagim titriyor , hemen cok az sekerli biseyler yicem
Ama zayifladiktna sonra da bu sekilde saglikli beslenme diyelim biz buna ben yine bu sekilde devam edicem
Dipnot: beyaz hamur makarna ve pirinc pilavı kesinlikle çıkar dim hayatimdan
Ceylan ben de limonlu maydanoz suyu bir işe yaramadı. Tuvalet konusunda yaniEki Görüntüle 1795189
Şimdi 1 tane lokum yedim
Bu sekilde kalorilere bakarak tuketiyorum
Egzersiz yapıyorum.şimdi birazdan da yuruyus yapicam yedigimi yakmak icin
Pilates mesela kiloya gore gerçi degisiyor kalorisi benim yaptigim 200 küsür kalori yakiyor dengelememiz gerekiyor yani . Ye ye yeee otur kilo gitmez :) kalori yakmak lazim hic bisey yapamiyorsun yuruceksin 1 saat kacari yok
Devam et birakma istikrarıni bozma yediklerinede dikkat et ben 4 gunde 1.5 kg daha verdim 57.5 oldumCeylan ben de limonlu maydanoz suyu bir işe yaramadı. Tuvalet konusunda yani
Merhaba ben varımMerhaba arkadaşlar :) Dün bu diyete başladım ve fikir edinebilmeniz için gün gün ne kadar kilo verdiğimi kaydetmeye karar verdim. Boyum 1.74
Başlangıç kilom(27\08\16): 79.2
2. gün: 78.5 (-700 gr)
Katilmak isteyen olursa ben buradayim
Merhaba ben varım
Sanmam canım vücut kilo vermeyi algılama süresi çünkü yeni düzene geçişte kilo bile aldırabiliyor korkma sonradan hepsini veriyosun alışma sürecimerhaba 4 gün önce başlaım bu diyete başladığımda 72.2 ydim dün tartıldığımda 70.5 bugun ise 70.6 yım tüm rejime uymama rağmen ne olduda 100 gr aldım hergün 1 saat yürüyüşte yapıyorum kilo vermem durdu mu acaba
İraden yoksa vay haline buna benzer bir diyetle başladım bende yola ilk hafta hiç et yoktu hatta öğlen ve akşam yemeği sadece salata ve yoğurt ama ben bunun üstesinden de geldim şükür şuan 2 ayda 16 kilo vermişim darısı başınıza :)Ya ben bugün başlıcaktım sabah işte kepekli ekmek bide peynir yedim ama sonra bir sürü tatlı yedim napıcam ben ya
Ben yardımcı olşabilirim bu konuda :)Motivasyon arkadaşı aranır