Tesekkurler kizlar. Aslinda hastaliktanmidir bilmiyorum sadece ayran icmek istiyorum. Belki ayran detoksu yaparim 2 gun sonra bu diyete donerim.
Kızlarr merhaba. Var mı diyeti uygulayan ben de yarın başlayayım diyorum. Tek sıkıntı geri dönüşü olmaz değil mi bu kiloların? O şok diyetlerden değil yani değil mi?
Bende 1 hafta once yaptım ve 2,5 kilo verdim son kilolarim olduğu için zor veriyorum 1 hafta dinlendim ve kilo almadim bende yarın yine devam edicem
Bende hastayım ama daha iyiyim yarın inşallah başlayacağım su içmek istemiyorum ve nasıl spor yapacağımı bilmiyorum ama kararlıyım daha çok ertelemek istemiyorum 4 kilo vermek için 1 ayım kaldı
Kesinlikle uymadim :) uysaydım kesinlikle 5 kilo verirdim uymadığım halde 2,5 kilo verdim ama yarın kesinlikle iyi bir giriş yapacağım yani inşallah :) ne yediklerimi burayada yada yazacağım1 haftada 2,5 kilo süpermis valla tebrik ederimpeki birebir uydun mu listeye?
Gecmis olsun. Ben spor yapmadan diyete basliyorum. Kilo vermem durunca spor yapiyorum. Ama bebegim var zaten aksama kadar oturamiyorum.
Kesinlikle uymadim :) uysaydım kesinlikle 5 kilo verirdim uymadığım halde 2,5 kilo verdim ama yarın kesinlikle iyi bir giriş yapacağım yani inşallah :) ne yediklerimi burayada yada yazacağım
Sabah 1 cavdar ekmeği yedim üstüne de biraz peynir sürdüm öğlen 2 yumurta yedim saat 3:30 gibi kavun yedim akşam yemeği olarak ta 5 küçük tavuk parçaları yedim
Süper çok iyi bende sabah küçük peynir bir tambugday ekmek yedim. Öğlen 1 simit bir ayran akşamda et tavuk yerne taze fasuly yedm
Ara öğün yemeden nasıl duruyorsunben hemen acıkıyorum :)
:) Canım işte bu programa uymaya calısıyorum dıyebilirim. Ama acıkmyorm artk
Bende çok hastayım doktora gidicem cumartesi okul var diye gidemiyorum inşallah listeye iyi uyarım
Aaa neyin var .
2 aylık bir öksürüğüm vardı şimdi de grip oldum iyice kötü oldu
Geçmiiş olsuun canım ya iyi bir doktora görün
Bu gün sabah dilim kepek ekmeği üstüne biraz peynir sürerek yedim öğlen çok az patates salatası yedim 1de elma ara öğün olarak kavun yedim akşam yemeği olarak et yemeği yedim
Canım öncelikle geçmiş olsun, nasılsın daha iyi misin? Bugun ben 1 dilim pasta yemek zorunda kaldım malesef, ama akşam ve öğle yemeğimden kestim. Kilo durumların nasıl verebildin mi?:93: