- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #141
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸
- Konu Sahibi MutluBulut_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #142
Çok güzel bir gün olur inşallah
- 18 Ocak 2021
- 1.546
- 2.430
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #143
Dün toparladım kızlar, sabah klasik kahvaltı, akşam da etli biber dolması (yoğurtlu ama ekmeksiz) bu arada sabah güncel kilom 67Tabi akşam yemeği doyurmadi daha brokoli ve karnıbahar ekledim. Bir kasede yoğurt yedim. Ara öğünde nescafe ictim. Suyumuda içtim
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #144
Kilonu guncelledim canımDün toparladım kızlar, sabah klasik kahvaltı, akşam da etli biber dolması (yoğurtlu ama ekmeksiz) bu arada sabah güncel kilom 67
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #145
İnsaallah. Bu arada beni 66 yazar misin? Bu sabah net 66.00Çok güzel bir gün olur inşallah
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #146
Karnibahar yazmissin,dikkatimi cekti. Karnabahar olacakTabi akşam yemeği doyurmadi daha brokoli ve karnıbahar ekledim. Bir kasede yoğurt yedim. Ara öğünde nescafe ictim. Suyumuda içtim
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #147
Günaydın kızlar
16 ARALIK
KAHVALTI
1 y.k f.ezmesi
1 wasa
2 has yumurta
Yesil zeytin (14 gram)
Siyah zeytin (10 gram)
Hindi füme (40 gram)
1 büyük salatalık
ARA ÖĞÜNLER
1 adet beyaz sallama çay
3 adet kuru erik
3 yemek kasigi yulaf
217 gram tam yağlı süt
Muz (orta boy)
Bal (yarım ç.k)
Elma (1 büyük)
Tarçın (2 ç.k)
AKSAM YEMEĞİ
302 gram kereviz yemeği
1 adet wasa
Knorr kremalı tavuk çorbası (1 hazir paket)
SU
1 buçuk litre
TOPLAM KALORİ: 1226
16 ARALIK
KAHVALTI
1 y.k f.ezmesi
1 wasa
2 has yumurta
Yesil zeytin (14 gram)
Siyah zeytin (10 gram)
Hindi füme (40 gram)
1 büyük salatalık
ARA ÖĞÜNLER
1 adet beyaz sallama çay
3 adet kuru erik
3 yemek kasigi yulaf
217 gram tam yağlı süt
Muz (orta boy)
Bal (yarım ç.k)
Elma (1 büyük)
Tarçın (2 ç.k)
AKSAM YEMEĞİ
302 gram kereviz yemeği
1 adet wasa
Knorr kremalı tavuk çorbası (1 hazir paket)
SU
1 buçuk litre
TOPLAM KALORİ: 1226
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #148
Kahvalti fotomu cektim. Yicem insaallah
- 18 Mart 2012
- 874
- 886
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #149
Evet tartıldım canım. 87.2 kiloyum -1.1 kiloTartildinmi nasıl geçti bugün
Ama dün akşam biraz sapıttım gece uyumadıkça bir şeyler yiyesim geldi ne önüme gelirse yedim saçma sapan.
Halbuki o saate kadar tam gitmiştim. 2 öğün de yapmıştım, hani tek öğün de değildi.Neyse işte gece 2 den beri bu saate kadar bir şey yemedim biraz daha durup akşam tek öğün yapıcam.
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #150
Baktım ama 66 zaten sonradan mı kilo almistin
Ne güzel kilo vermişsinEvet tartıldım canım. 87.2 kiloyum -1.1 kilo
Ama dün akşam biraz sapıttım gece uyumadıkça bir şeyler yiyesim geldi ne önüme gelirse yedim saçma sapan.
Neyse işte gece 2 den beri bu saate kadar bir şey yemedim biraz daha durup akşam tek öğün yapıcam.
kötü olmuş dün gece ilk ve son olsun inşallah 
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #151
Kahvaltıda ek olarak bir yemek kaşığından yapmış olduğu pankeklerden bir tane yedim ve bir tatlı kaşığı reçel yedim. Ara öğünde ortalama miktar olarak 1 yemek kaşığı kadar kuru meyve ve kuruyemiş ile türk kahvesi ictim. Akşam yemeğinde ek olarak 1 bayrak daha ayran, 1 kanat daha ve görünen patatesin yarışı kadar daha yedim. Yanında salata haa birde minik bir parça ekmek. AA birde ara ogunden bir süre önce kızıma pizza yapmıştım onun tadına baktım bir kez
Eklentiler
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #152
Almayi birak ulen, karistirmaBaktım ama 66 zaten sonradan mı kilo almistin
Ne güzel kilo vermişsin
66 da 66 iste sabit diyelim.- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #153
Almayi birak ulen, karistirma
MutluBulut_ bana kizdin galiba. Kusura bakma oyle davranmamam gerekti 
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #154
Yok ya
şimdi aklıma geldi yazmadım yediklerimi diye girdim iki dakika önce bu msji yazmışsın nasıl geçti bugün ?
- 29 Ekim 2012
- 22.765
- 57.982
- 36
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #155
bende başlayıp bırakanlardayım
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #156
- 17 Ekim 2021
- 11.329
- 37.594
- 38
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #157
Hee iyi sevindim. İyi gecti cok sukur. Senin?Yok ya
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #158
Bu sefer başla ve bırakmam gel aralıklı oruç bence çok güzelbende başlayıp bırakanlardayım
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #159
Güzel geçti neler yedin
ama bedenen yorucu hergun yorucu geciyorda birde son dakika yemekte misafir vardı inşallah kalori yakmisimdir - 29 Ekim 2012
- 22.765
- 57.982
- 36
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #160
Başlayalım o zaman kurallar nerde yazıyor bir okuyup geleyim benBu sefer başla ve bırakmam gel aralıklı oruç bence çok güzel
Benzer Konular
- Anket
