Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Yani yarin kahvaltiya kadar birsey yemek yok. En iyisi su donem birseyin tadina bakmamak. Bakinca olmuyor
 
Ne yazayim ki yine berbat bir gun.. paylasmayinca boyle oluyor. Yarin guzel gecmeli baska caresi yok poff
 
Evet 1 kilo 100 gram almisim suan acim ama olsun kahvalti tabagim
 

Eklentiler

  • IMG20240131130657.jpg
    104,4 KB · Görüntüleme: 52
Aksam yemek tabagi kadar daha yedim aynilarindan + 6 kasik pilav , 1.5 bardak daha ayran
 

Eklentiler

  • IMG20240131193049.jpg
    70,3 KB · Görüntüleme: 36
Ara ogun turk kahvesi, 2 hurma, 2 kasik tavuklu pilav
aksam ek olarak 4 kasik tavuklu pilav, yarim tabak daha bezelye ve ne yazik ki hersey iyi giderken 5 petibor 1.5 yemek kasigina yakin nutella
 

Eklentiler

  • IMG20240201195408.jpg
    68,3 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG20240201194601.jpg
    74,7 KB · Görüntüleme: 34
  • IMG20240201130600.jpg
    85,3 KB · Görüntüleme: 36
Kahvaltida arti olarak ceyrek beyaz ekmek, 1 dilim peynir, gorunenin yarisi kadar biber, 1.5 yemek kasigi nutela ve fistik ezmesi karisimi

ara ogun 1 dilim incirli turta
Avokadoyu hic sevmezdim gecen bir sans vereyim demistim sevmeye baslamistim bu sefer baya sevdim vay be
 

Eklentiler

  • IMG20240204124630.jpg
    123,8 KB · Görüntüleme: 38
Bugun yediklerimin haddi hesabi yok. Kac gundurde tartinin pili yoktu tartilamadim su saate kadar yedim off
 
Her seferinde bir oncekine arti katarak geri donuyorum iki gundur acayip yedim suan kahvaltiyla catliyorum cunku oncesinde doluyom. 71 kilo olmusum. Ramazandan bir gun once tartilacagim. O gune kadar tartilmak yok almis oldugum 3.700 grami ramazana kadar verecegim evet evet cok net inaniyorum bitti. Birde in stag ram actim kendime fazlakilogidecek olacakkkk bu sefer olacak
 

Eklentiler

  • IMG20240220122347.jpg
    110,2 KB · Görüntüleme: 31
İyi geceler en son subat ayinda yazmisim. Bu surecte kilo aldim tekrar verdim oyle gecti zaman. Ve tekrar burada paylasim yapip diyet yapmaya karar verdim. Suan baslangic kilom 71.6 tabi dun butun gun hatta gece gec saate kadar bolca yemem yuzunden bu kadar ciktim buyuk ihtimal. Neyse bu kilolarida vericem insallah. Tekrar 67.3 civarina gelmek hedefim. Kahvaltim silinmis aksam yemeginde kucuk dolu bir kase yogurtta yedim. İlk gun masallah guzel gecti boylede gececek insallah
 

Eklentiler

  • IMG20241030183222.jpg
    75 KB · Görüntüleme: 11
  • IMG20241030182644.jpg
    84 KB · Görüntüleme: 9
  • IMG20241030151902.jpg
    75,9 KB · Görüntüleme: 13
Kahvaltima ek olarak 1 tatli kasigi bal yedim. Suan acikmaya basladim yarim saat sonrada bir turk kahvesi yanina birseyler paylasirim yine
 

Eklentiler

  • IMG20241031113342.jpg
    106,1 KB · Görüntüleme: 13
Bunlarin yarisini ve 1 mandalina yedim dun ara ogunde.
Aksamda biraz fazla kacti bol balik salata, tursu, cok az patates
 

Eklentiler

  • IMG20241031152550.jpg
    117 KB · Görüntüleme: 10
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
🌸🌸 Aralıklı oruç yapalım 🌸🌸
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
9K
victoriaslan
V
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
477K
mucizelermumkun
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
41K
Mehtoskuzu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…