Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:

ay hızınıza yetişemedim ya hep benim mesajlar peşpeşe gelmiş. tartı konusunda bi diyetisyenim şöyle demişti. yaptığımız diyet spor vs bunun neticesini en az 1 haftada görürüz. yani ben bugün kilo verdiysem bu geçen hafta ki performansımın göstergesi. yoksa dün makarna yedim bugün 1 kilo fazla çıktım diye bişey yok. sadece ödem bunla alakalı değil..

Evet haftalik oneriyorlar aslında bunu biliyorum.
Tamam haftalik yapalım pazar günü dışında diğer günler bana uygundur tarti için
 
ay hızınıza yetişemedim ya hep benim mesajlar peşpeşe gelmiş. tartı konusunda bi diyetisyenim şöyle demişti. yaptığımız diyet spor vs bunun neticesini en az 1 haftada görürüz. yani ben bugün kilo verdiysem bu geçen hafta ki performansımın göstergesi. yoksa dün makarna yedim bugün 1 kilo fazla çıktım diye bişey yok. sadece ödem bunla alakalı değil..

Tamam iste hafta da bir kilo paylasimi kamcilar bizi, ödül ve ceza olsun.
 
işte öyle değil vücut bi zaman sonra kısıtlı miktarda beslenmeye alıştığı için önceden Nasılsa aynı takılıyor. ben protein ağırlıklı beslenip sporla desteklediğimde kilo verebiliyorum..


Tamam leslie sana farz oldu öyleyse; )
 
Ya o benim ben :) uyaniyorum direk tarti. Akşam yatarken dua ediyorum Allahım sabah tartida yüzümü guldurrrrrr :KK70:
hepimiz aynıyız ya bu kadar mı olur! ya tartı paylaşımını burda belirlediğimiz bi gün yapalım ama tabiki ben her sabah ayin gibi tartıma çıkmaya devam ederim
 
hepimiz aynıyız ya bu kadar mı olur! ya tartı paylaşımını burda belirlediğimiz bi gün yapalım ama tabiki ben her sabah ayin gibi tartıma çıkmaya devam ederim

Bende her gün tartilmaya devam edeceğim çünkü sabah tartiya çıkacak olmak beni motive ediyor
 
hepimiz aynıyız ya bu kadar mı olur! ya tartı paylaşımını burda belirlediğimiz bi gün yapalım ama tabiki ben her sabah ayin gibi tartıma çıkmaya devam ederim

Bende her gün tartilmaya devam edeceğim çünkü sabah tartiya çıkacak olmak beni motive ediyor

Kizlar hergun devam tartilmaya hepimiz ama hesap gunu ayri bir gün ve kilo bildirimi olacakEn Büyük KK

Hepimiz birbirimizin koçuyuz:eğlence:
 
biliyor musunuz Hayatım boyunca gördüğüm en düşük kilo 77-79 arası oldu. şimdilik hedef 80 sonrasında tedavi sürecine göre yeni hedefler gelcek inşallah. vira Bismillah :)
 
Unutmak yok hanimefendicim :deli:

Burasi zayiflama kampi lutfen bilincli olalim ilk dakikada olmuyor, yoksa yolunacagiz..En Büyük KK
:duduk:


Ben hatirlatirim hiç merak etmeyin :)
eejanaika eejanaika kızlar ben müsade istiyorum kızın mamasini yapıp yatacagim bugün çok yoruldum

Sakın bir şey yemeyin he
şu için yatana kadar
öperim sizi iyi geceler
 
biliyor musunuz Hayatım boyunca gördüğüm en düşük kilo 77-79 arası oldu. şimdilik hedef 80 sonrasında tedavi sürecine göre yeni hedefler gelcek inşallah. vira Bismillah :)
Allah gönlümüze göre versin...
Moral olsun,destek olsun hep burada olacagiz ki, başarilarimizi her türlü duyguyu paylasalim... Yarin güzel ve hayirli bir gün olsun. Amin...:KK200:
 
Ben hatirlatirim hiç merak etmeyin :)
eejanaika eejanaika kızlar ben müsade istiyorum kızın mamasini yapıp yatacagim bugün çok yoruldum

Sakın bir şey yemeyin he
şu için yatana kadar
öperim sizi iyi geceler
sen ki bu sitede benim nickimi yazan hemde ikinci kere yazan ilk insan, sen kiiiii topiğimizin sahibesi sana müsaade olmaz mı :) iyi geceler tatlı rüyalar :KK68:
 
X