- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Çok iyi yapmışsın canım . Tahilli ekmek ya da çavdar ekmeği yiyebilirsin.
Taman liste olarak yazalım yediklerimizi. .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Moral ve Motivasyon ile kilo ver (:
- Konu Sahibi chiLL
- Başlangıç Tarihi
Çok iyi yapmışsın canım . Tahilli ekmek ya da çavdar ekmeği yiyebilirsin.
Taman liste olarak yazalım yediklerimizi. .
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
tünaydınlaaaaar kızlar detoks bandı kullanıyorum iki gündür yataktan söküyorum kendimi öyle rahatladım ki.. bu arada tartıda güzel rakamlar gördüm çok şükür. bugün kahvaltım yarım dilim ekmek ve peynir bide biraz zaman geçsin haşlanmış yumurta yiyeceğim. chill bugün İstanbul'da hava çok serin şahsen ben ince bi battaniyeye sarıldım öyle geziyorum :)
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
yani mesela sadece akşamları sabah şu Öğlen bu gibi mi yazalım
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
Nasil bir detoks bu canim?
Evet oyle, hem fikir sahibi oluruz hemde daha guzel degerlendiririz.
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
Sen gercekmisin hiç birşey yemeden nasıl duruyorsunKizlar raporum...
Sabah sekersiz sütlu kahve
Öglen yok
Simdi sade kahve su
Aksam nesfit yerim.
Hic canim birsey istemiyor.
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
canım yeme içme değil. detoks bandı alıyorum. aksamdan ayak tabanına yapıştırıyorum sabaha simsiyah oluyor. başlarda inanmadım kesin bi madde var içinde bekleyince kararıyor dedim ama düzenli yapınca son gün bant kararmıyor bide sabaha pamuk gibi uyanıyorum missss
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
tatlımmmm metabolizmanı kilitlersen bi daha çok zor kilo verirsin. ben öyle Günler'de kendimi zorluyorum.Kizlar raporum...
Sabah sekersiz sütlu kahve
Öglen yok
Simdi sade kahve su
Aksam nesfit yerim.
Hic canim birsey istemiyor.
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Bize kalsın oda istersek gün sonu özet yapalım istersek tek tek ama hepsini bir arada akşam yazmak daha mantikli gibi. Ne yedik ne yemedik daha iyi görürüz
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Sabah sandviç yaptım
Öğlen yemek yiyemedim kosturmakdan eşimle bir simiti paylaştık
Akşam tavuklu salata
Gün içinde bir bardak çay bile icemedim şimdi bu yüzden başım feci derecede ağrıyor.
.tasiniyorum salı günü. Bi kaç gün yemekler hep düzensiz olacak inşallah bu bana kilo almak olarak yansimaz. .
Öğlen yemek yiyemedim kosturmakdan eşimle bir simiti paylaştık
Akşam tavuklu salata
Gün içinde bir bardak çay bile icemedim şimdi bu yüzden başım feci derecede ağrıyor.
.tasiniyorum salı günü. Bi kaç gün yemekler hep düzensiz olacak inşallah bu bana kilo almak olarak yansimaz. .
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Kizlar raporum...
Sabah sekersiz sütlu kahve
Öglen yok
Simdi sade kahve su
Aksam nesfit yerim.
Hic canim birsey istemiyor.
Ama sen birşey yemiyorsun böyle olmaz ki
Sağlıklı beslenelim abur cubur yemeyelim kilolar gider bu ölüm orucu gibi. Lütfen birseyler ye
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
afiyet olsun canım Çay bende de aynı etkiyi yapıyor. Çay içmeden uyanmış saymıyorum kendimi :) o bikaç gün sana kilo olarak dönmez çok hareketli olacağını düşünüyorum ama tabi karbonhidrata abanırsan bilemem
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
ilk gün bende akşam rapor olarak yazdım ama gün içinde de burda yazarak aktif olmak iyi geliyor.
sabah 1 dilim ekmek peynir ve haşlanmış yumurta
öğle bi paket kıtıruno tam tahıllı
ikindi ceviz, fındık ve muz
akşam 2 köfte ve yarım domates
öğle ve akşam Arasında 2 kere ara öğün yaptım süre uzayınca hem dayanamıyorum hem bi sonraki öğüne çok yükleniyorum
sabah 1 dilim ekmek peynir ve haşlanmış yumurta
öğle bi paket kıtıruno tam tahıllı
ikindi ceviz, fındık ve muz
akşam 2 köfte ve yarım domates
öğle ve akşam Arasında 2 kere ara öğün yaptım süre uzayınca hem dayanamıyorum hem bi sonraki öğüne çok yükleniyorum
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
Ama sen birşey yemiyorsun böyle olmaz ki
Sağlıklı beslenelim abur cubur yemeyelim kilolar gider bu ölüm orucu gibi. Lütfen birseyler ye
Kizlar cok haklisiniz, bugunluk boyle oldu. Pazartesi daha da iyi koyacagim yoluna kendime badem falanda alacagim.
Aksam üstu kendimi zorladim bir dilim tahilli ekmek ile peynir yedim.
Canim hicbirsey istemedi, sizlerin sayesinde daha da duzene girecegim.
Tam gaz devam...
- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
Cok iyi olmus ama muz fazlami olmus cerezlerin yaninda ikisinden birini tercih etsen dahami iyi olurdu sanki ?
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
canım iki ara öğünden birinde Çerez birinde muz yedim.
- 28 Mart 2014
- 2.883
- 2.361
canım protein yok diyetinde. beni endişelendiren bu oldu. ben bi dönem protein eksikliği kaşadım. saçlar dökülüyor tırnaklar kırılıyor, halsizlik aklına ne gelirse. eğer proteini yeteri kadar almazsan kilo verirsin ama kasların eridiği için tartıda azalırsın görüntün değişmez
Benzer Konular
