Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 23 Ocak 2010

askcicegi .!.:
yok canim aksam yemeginden sonraki zaman diliminde yaptigim ara bu yani 1 defa yapiyorum....

kıslar benim durumu biliyorsunuz ondan ara ögün ekliyorum .... egerki aç hisediyorsanız ben meni olmuş olmayım aralarınıza . :eek:

ama biliyorsunuz tam kurallarıyla yapalım dimi sonuç alalım .bana bakmayım artık ben bir nevi 2. aşamadayım sayın .:1hug:

sultan_gibi · 23 Ocak 2010

askcicegi .!.:
valla cok haklisin canim,annemde bitanedir hic kirmaz hemende yapar allah onlari basimizdan eksik etmesin amin....

amin cnm monti tarflerini yoksam nasıl yapardık biz sagolsunlar evdekler benden özverili gerci bazen annem onuda mı yemicen bunuda mı diye söleniyo amakaydirigubbakcemile3

evet cnm ya bol sebzeli bri menü oldu ama yarına insl protein alıcam ya sanırsma bi aksam et tavuk türü yeme işi bana pek uymucak gibi cnkü malum o tür yemekler özeldr ya hep bizde aksam ailecek herkesin bulundugu sofrada tüketilir gerci gec yapmıyoruz aksam yeemginide en gec 18 30 a kadr yemek işi bitmiş oluyo ama artık yanında sebze bol tüketirim bndekaydirigubbakcemile5

sultan_gibi · 23 Ocak 2010

honda071 .!.:
al bendende okadar bendede durma sorunu var ama napıyom çocularla paylaşıyorum benim oğlan çikolata delisi görse bana yedirmez bile kıza gelince oda annecim ben sağlıklı şeyler yerim abur cubur yemem deryerimseniben

aynen ya saolsun aebenm 2 parca yememe iizn vermiş ama ben 2 parcyla kalamam kikaydirigubbakcemile3 kzınada maassallh ne güzel cevp öle saglılı seyler yermiş ee işte küücken baslıyo anacım böle seyler takdir ettimyerimseniben

7beyaz · 24 Ocak 2010

sultan_gibi .!.:
bu arada azönce monti amcamın kitabını sipariş ettim dedim kimse oralı olmadı huuu hatunlar bundan böle daha cok soru soracam kitabu muhtemelen ilk okuyumda anlayamıcam-tatlicadiarzu-

farkettim ben hatta alıntı yaptım bekliyordu başka sayfada.bende buldum geçen gün dediğin yerden. ümitlenmek istememiştim belki onlarda bitmiştir diye. hemen abime yazıyorum ısmarlasın bana. bu arada bende menümü yazıyorum

sabah : 1 portakal,1,5 dilim ekmek, yy peynir, zeytin
öğlen: 1 tabak yoğurtlu spagetti, salata
akşam : yemedim

saat 9: yarım elma, 1 portakal, yarım mandalin, 1 kivi, 1 muz
yatmadan önce: 1 bardak yağsız süt, 1 avuç çamfıstığı

hepinize iyigeceler.bu arada benim bilgisayar öyle virüs hatası veriyor. belki göçer möçer giremeyebilirim.

muz yedim ya bilmiyodum bilmiyorumkismile

aeben · 24 Ocak 2010

7beyaz .!.:
farkettim ben hatta alıntı yaptım bekliyordu başka sayfada.bende buldum geçen gün dediğin yerden. ümitlenmek istememiştim belki onlarda bitmiştir diye. hemen abime yazıyorum ısmarlasın bana. bu arada bende menümü yazıyorum

sabah : 1 portakal,1,5 dilim ekmek, yy peynir, zeytin
öğlen: 1 tabak yoğurtlu spagetti, salata
akşam : yemedim

saat 9: yarım elma, 1 portakal, yarım mandalin, 1 kivi, 1 muz
yatmadan önce: 1 bardak yağsız süt, 1 avuç çamfıstığı

hepinize iyigeceler.bu arada benim bilgisayar öyle virüs hatası veriyor. belki göçer möçer giremeyebilirim.

muz yedim ya bilmiyodum bilmiyorumkismile

beyazım muz yaşaklı listenin başlarnda güzelim ..

akşamı atlaman iyi olmamış bak arkasından geç saatte okadar meyve le anca doymuşun ... :hulya:

kengo · 24 Ocak 2010

sultan_gibi .!.:
bu arada azönce monti amcamın kitabını sipariş ettim dedim kimse oralı olmadı huuu hatunlar bundan böle daha cok soru soracam kitabu muhtemelen ilk okuyumda anlayamıcam-tatlicadiarzu-

hayırlı olsun kitabınvereliniortak evet kitap bir okuyuşta anlaşılmıyor

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

kengo .!.:
hayırlı olsun kitabınvereliniortak evet kitap bir okuyuşta anlaşılmıyor

tsk ederim cnm yarın eliem ulasr muhtemelen heyecanla bekliyorum size daha cok soru sorucam anlasılan olumunekankayizsmile

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

bu arada bugün babsko bnm için marketten 7 tahıllı ekmek unu almıs içindeklerde tam bugday ununu görünce sevndirik oldum resme gel gelelim meger bu yedi tahılın içinde mısır unu ve darı unuda varmıs resmen hayal kırıklıgı oldu ha bide dark malt unu bu ücü bütün hevesimi kacrdı Allhtan fişini atmamısız aksam bi ara ugrayım degiştiricem insl diger ürünlerdede böle olmaz. size içindekleri yazayım bide besin degerlerini degerlendirirsinzbuyrunnnnnnnnn
7 tahıllı ekmek unu
tam bugday,keten tohumu,aycicek içi,susam,soyaunu,tuz,cavdar unu,yulaf unu,mısır unu
darı unu,dark malt unu,antioksidan.
protein 13.17
enerji 333.11412
yag 1.9
karbonhidrat 65.77
ham lif 6.38
bu degerler 100 grm içinmiş.

aeben · 24 Ocak 2010

sultan_gibi .!.:
bu arada bugün babsko bnm için marketten 7 tahıllı ekmek unu almıs içindeklerde tam bugday ununu görünce sevndirik oldum resme gel gelelim meger bu yedi tahılın içinde mısır unu ve darı unuda varmıs resmen hayal kırıklıgı oldu ha bide dark malt unu bu ücü bütün hevesimi kacrdı Allhtan fişini atmamısız aksam bi ara ugrayım degiştiricem insl diger ürünlerdede böle olmaz. size içindekleri yazayım bide besin degerlerini degerlendirirsinzbuyrunnnnnnnnn
7 tahıllı ekmek unu
tam bugday,keten tohumu,aycicek içi,susam,soyaunu,tuz,cavdar unu,yulaf unu,mısır unu
darı unu,dark malt unu,antioksidan.
protein 13.17
enerji 333.11412
yag 1.9
karbonhidrat 65.77
ham lif 6.38
bu degerler 100 grm içinmiş.

sultanım aynı markanın tam buğday unuda var hatta fiyati daha uygun başka bir markadada var tam bugday ununu bulmak kolay artk .a.s

anne, baba tam destek ha çok güzel .

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

aeben .!.:
sultanım aynı markanın tam buğday unuda var hatta fiyati daha uygun başka bir markadada var tam bugday ununu bulmak kolay artk .a.s

anne, baba tam destek ha çok güzel .

sagolsın aebenim aksama gidip kendim bakıcam iş basa düstükaydirigubbakcemile3 Allh razı olsun ailemden her konuda destek olurlar bana ama bu konu cok baska onlarda yasdıgım sosyal skıntılar vs görünce destek olmaya calsıyolar gerci arada su kadadan bişy olmaz yada bir seferlik nolcak gibi laflarda duyuyorum ama o kadacıkta olusun garikaydirigubbakcemile5

7beyaz · 24 Ocak 2010

aeben .!.:
beyazım muz yaşaklı listenin başlarnda güzelim ..

akşamı atlaman iyi olmamış bak arkasından geç saatte okadar meyve le anca doymuşun ... :hulya:

dikkat etmemişim abla. dün akşamda misafir gelicek oldu bebiş de durmuyor. hazırlık yapmaktan yemek yapmaya ve yemeye fırsatım olmadı. üzüldüm şimdi.bide bende kitabı sipariş ettim umarım bikaç güne elimde olur

honda071 · 24 Ocak 2010

sultan_gibi .!.:
bu arada bugün babsko bnm için marketten 7 tahıllı ekmek unu almıs içindeklerde tam bugday ununu görünce sevndirik oldum resme gel gelelim meger bu yedi tahılın içinde mısır unu ve darı unuda varmıs resmen hayal kırıklıgı oldu ha bide dark malt unu bu ücü bütün hevesimi kacrdı Allhtan fişini atmamısız aksam bi ara ugrayım degiştiricem insl diger ürünlerdede böle olmaz. size içindekleri yazayım bide besin degerlerini degerlendirirsinzbuyrunnnnnnnnn
7 tahıllı ekmek unu
tam bugday,keten tohumu,aycicek içi,susam,soyaunu,tuz,cavdar unu,yulaf unu,mısır unu
darı unu,dark malt unu,antioksidan.
protein 13.17
enerji 333.11412
yag 1.9
karbonhidrat 65.77
ham lif 6.38
bu degerler 100 grm içinmiş.

geçen bende migrosta görmüştüm bide indirideydi içeriğini görünce almadım butun un ceşitleri indirimli bi bizm buğday unu indirimsizkafamçokkarıştımecbur aldım sultanımŞeniz

honda071 · 24 Ocak 2010

dünkü menüm

1kaysı

3dilim ekmek peynir zeytin yoğurt

öğlen kuru fasülye bulgur ayran

2 dilim ekmek dut pekmezi yoğurt salatakafamçokkarıştı

yerfistiğı çerez

askcicegi · 24 Ocak 2010

iyi aksamkar kizlarrr

bugünkü menümü taktim edeyim,

sabah
1 armut
4 dilim emek,4 dilim yagsiz peynir,az marmelat(sekersiz anamin elline saglik nefis olmustucokacimcoook ) azda domates biber,1 bardak rezene cayi

öglen
gec uyandigim icin öglen sadece yogurt marmelat azda badem ,1 elma

aksam
etli mantar ve karnabahar,1 domates yogurt

simdilik bu kadar meyva falan yersem yazarim kizlar.....

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

honda071 .!.:
dünkü menüm

1kaysı

3dilim ekmek peynir zeytin yoğurt

öğlen kuru fasülye bulgur ayran

2 dilim ekmek dut pekmezi yoğurt salatakafamçokkarıştı

yerfistiğı çerez

cnm yine dut pekmezine dayanamadın sanırımkaydirigubbakcemile3

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

honda071 .!.:
dünkü menüm

1kaysı

3dilim ekmek peynir zeytin yoğurt

öğlen kuru fasülye bulgur ayran

2 dilim ekmek dut pekmezi yoğurt salatakafamçokkarıştı

yerfistiğı çerez[/pardon cnm ya dünkü menün oldgunu şimdi fark ettim bak gübahını almıs oldum üzüldüm şimdi:1no2:

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

kıslar ya menülerinize bakıyorum da bu lif alma olyını ben mi abartıyorum salatasz ögünün olmuyo nerdeyse acaba bi yerde hata mı yapıyorum bide sabahları gec kahvltı yapsamda ögleyi muhakkak yine yapıyorum aksatmayım diye bu seferde sankim dünyaları ymeişim gibi şişiyorum resmen aslında bliyom bi süre incek amakafamçokkarıştı
erken kalkma işini oturtamadım bi türlü bugünkü menümü saatli veriyorum eleştirilerinizi bekliyorum canlarbuyrunnnnnnnnn
9 30 1 mandilina
10 da kahvaltı:2 dil kızarmıs ekmek.. azmermalet..3 zeytin...5,6 marul..1 cy bardagı ligt süt
14de ögle:az haslanmıs lahana 1 kase yogurta...bol yesil salata..2 yumurta sahanda bol bahratla..
18 30 aksam:fırında salca soslu tavuk...küück porsiyon salta...haslanmıs karnıbhar ve brokli..1 tabak yogurt..
acayip şiş hissdiyorum bu satten sonra bişy yermiiym bilmiyom...:uhm:

honda071 · 24 Ocak 2010

sultan_gibi .!.:
kıslar ya menülerinize bakıyorum da bu lif alma olyını ben mi abartıyorum salatasz ögünün olmuyo nerdeyse acaba bi yerde hata mı yapıyorum bide sabahları gec kahvltı yapsamda ögleyi muhakkak yine yapıyorum aksatmayım diye bu seferde sankim dünyaları ymeişim gibi şişiyorum resmen aslında bliyom bi süre incek amakafamçokkarıştı
erken kalkma işini oturtamadım bi türlü bugünkü menümü saatli veriyorum eleştirilerinizi bekliyorum canlarbuyrunnnnnnnnn
9 30 1 mandilina
10 da kahvaltı:2 dil kızarmıs ekmek.. azmermalet..3 zeytin...5,6 marul..1 cy bardagı ligt süt
14de ögle:az haslanmıs lahana 1 kase yogurta...bol yesil salata..2 yumurta sahanda bol bahratla..
18 30 aksam:fırında salca soslu tavuk...küück porsiyon salta...haslanmıs karnıbhar ve brokli..1 tabak yogurt..
acayip şiş hissdiyorum bu satten sonra bişy yermiiym bilmiyom...:uhm:

vala bende bu kadar sebze yesem şişerim pide lahana şakkıdı bende kuru fasülye yedim öğlen akşamıda spaketi bomba olsam patlarımdelikafadulden:bbo:

sultan_gibi · 24 Ocak 2010

honda071 .!.:
vala bende bu kadar sebze yesem şişerim pide lahana şakkıdı bende kuru fasülye yedim öğlen akşamıda spaketi bomba olsam patlarımdelikafadulden:bbo:

hondacım galiba sanırsam ben acık abartmısım bu sebze işini kıstlama yok diye yemişimde yemişim anam bna cok yemek yaramıyo herhalkaydirigubbakcemile3 ya gecen sne diyet yaprken bile böels ebze tüketmiyodun ben yahu ne oldu bana bölelaelaelaelaelae

samanyolu · 25 Ocak 2010

Kızlar merhaba,sık sık elektrik kesintileri yaşadık,malum İstanbul felaket...Sizlerden uzak kaldım.Şimdi yazdıklarınızı okudum.Aramıza yeni katılanlar olmuş,hoşgeldiniz....opuyorumnanaktan
Bugünkü menüm
SABAH yine tost+salata
ÖĞLEN Kurufasülye+yoğurt
AKŞAM pırasa yemeği+yoğurt
ARA yarım ayva+kefir

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Aktif Üye

Guru

Guru

Her daim üye :))

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Benzer Konular