Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aeben benim kaçamaklarımıda hatalarımıda yaz eleştir lütfen benim hoşuma gidiyor başka bir ağızdan duymak. sositososito

TK646 .!.:

Aeben benim kaçamaklarımıda hatalarımıda yaz eleştir lütfen benim hoşuma gidiyor başka bir ağızdan duymak. sositososito

Genişletmek için tıkla...

tamam tk cım madem canınız sopa istiyor :roflol::jeyyar:

Selam kızlarrrrrr bende menü veremedim kaç zamandır ama kaçamaksız yapıyorum montiyi çok şiükür birazda miktar azalttım ve spor ekledim bakalım bu hafta sonuç görücez gibi :=)

Kıslar ya :sinifsinif:bu hafta da olmadı
Sanırım bir yterlerde hata yapıyom
Peynir olarak aknazı yiyemedim o yüzden pınarın light peynirini yiyom(yağ%11)
Sütyt olarak da yarım yağlı süt içiyom.
Geçen hafta yeşil mercimek haşlayıp salat yaptım. Ayrıca da başka bir akşam Bol renkli biberli kuru fasulye yanında salata ve de ayran. Bir de bir sabah kızarmış bir dilim ekmeğe şekersiz marmelat sürüp kahvaltı ettim. Her gün bir fincan kafeinsiz kahve içtim. Arada bir de maden suyu içtim. Ayrıca günde en az 1.5 lt su da içtim. Ama yine de çok zayıflayamadım. Şimdi ağlayacağım. Lütfen bu yediklerimde ne yanlış bana söyleyinsenağlamasenağlamasenağlama

bebik annanene allah rahmet eylesin cnm.mekanı cennet olsun...geride kalanlarada sabır versin rabbim..
ben sağlıksız bulduğum için katı yağlı hiç bir şeyi yemiyorum kızlar..kaymak zaten yağ çikolatanın içindede katı yağlar var...canım isteseydi bıçağımın burnuyla bakardım zaten tadına ama ben kendime miss gibi semizotu salatası yapmıştım onu yedim kızarmış ekmeğimle,peynirimle,çayımla...
ve tatlıyla aram hiç yok zaten.çok nadir tatlı krizim tutar malum dönemlerde..o zamanda meyve yada bir sütlü tatlıyla atlatırım..yoksa 1.aşamada gitmiyorum yani.1-2 arası takılıyorum kafama göre.mesela öğle yemeğim azıcık pirinçle pişmiş zeytinyağlı,dereotlu kabak yemeğiydi yanında yoğurtla.akşamada köfte ve salata var ve köftemi ekmeksiz yapmıyorum ben.yani genelde 2.aşamada takılıyorum diyebiliriz.ama kaçamak hakkım var diye aklıma geldikçe kaçamak yapmıyorum tabii.zaten bir kaç gün arka arkaya kaçamak yapınca hemen göbişim şiş gibi oluyorum yada tartıya yansıyor..yani bu sadece montiye mahsus bişey değil,hangi diyet yada sağlıklı yaşam şekli varki?..her gün kaçamağı kaldıran..daha bu sabah tv de kulak misafiri oldum diyetisyen murat topoğlu bir gün kaçırdıysanız ertesi gün dikkat edin diyordu.hepsi aynı şeyi söylemiyormu..? kaçamaksız yaşanmıyor tabii ama her gün kaçağıda hiç bir diyet kamufle edemiyor tartıda...hep dikkat ederek yaşıyacağız malesef ince kalmak istiyorsak..erkekler gibi 3-5 kiloyu kamuflede etmiyor kadın vücudu hemen pırtlıyor bir yerden mutlaka..onlarda en fazla bel çevresi çok az kalınlaşıyor bizde öyle değil....hemen farkediliyor,ve rahatsızlığını hissediyoruz anında..demen istediğim şu ki arkadaşlar.1.aşamada hiç bir zaman kaçamak yapmayınki kolayca geçin 2.aşamaya.. 2.aşamadada nasılsa kaçamak hakkım var deyip her gün yapmayın..sadece canınız çok istediğinde...monti hiç bir zaman terk edilmeyecek bir yaşam şekli arkadaşlar..monti bittikten sonra eski yeme düzeninize geçerseniz eski halinizede kolayca geri döneceksiniz demektir...

bebik allah rahmet eylesın...

aeben benıde elestirebılırsın rahatlıkla...

kızlar herkes yedıgını yazdıkca bende ilham alıyorum...

ben sabah yazmıstım öglende 6 adet kucuk tavuk ızgara bol salata ve ayran yedım

sımdı sekersız cay ıctım

toplam aldıgım kalorı 550...

şekersızlıkten bır ara beynım durdu ama sekersız cay ıcmeme ragmen sımdı gayet ıyıyım...

aksama buyuk ıhtımal kabak yemegı yapacagım bol dereotlu ve sarmısaklı...yarında getırmeye nıyetım var...ama yemekten sonra nasıl krizlerimi aşıcam onu bılmıyorum ıste sız ne yapıyorsunuz?

ziligurti .!.:

günaydın kızcıklar,hafta sonu kaçamaklarının günahını çıkarmaya başlayan yok galiba akrep dışında kaydirigubbakcemile3 biraz sonra dökülmeye başlarsınız birer birer yerimseniben diyet yapanlara hafta sonu diye bişey olmasa ne güzel olur yaw.hafta sonu eşler homini gırtlak tıkınıyor,evde diyetli olan var diye düşünen yok...insanın gözüne baka baka lüp lüp yiyyorlar cokacimcoook benim eşimde hafta sonu kaymakla çikolatayı kızarmış ekmeğine badana yapar gibi sürdü kat kat karşımda baka bakaaa yediii mirmirmirmir ben yemedim tabiii :1closedeyes: montiyi beyninizde oturtun kızlar...valla insan yiyeceği varsada yiyemiyor artık öyle olunca..canınız çekmiyor yani...yerinizde olsam birinci etaba istediğim kiloyu versemde bir süre daha devam ederim.çünki istediğiniz kiloya ulaşır ulaşmaz 2.aşamayı uygularsanız kilolar geri gelmeye başlar.ama kiloyu verdikten sonrada 1 ay kadar daha 1.aşamada devam eder ve sonra 2.aşamaya geçerseniz kilo almınız durmuş olacaktır.geri gelmesi neredeyse imkansız hale gelmiş olacaktır.1 ay daha fazladan 1.aşama yaparsam iyice zayıflarmıyım diye düşünmeyin.insan ideal kilosuna gelince dahada altına düşmüyor çünki...aç dursanız dahi düşmüyorsunuz..bu tecrübelerimle sabittir....

Genişletmek için tıkla...

Şeniztamamdır tatlışım yaa..
süper motive oldum şimdi..zaten hafta sonu ütü yaptım giyemediğim daha doğrusu giyemediğim 40 beden pantolonumu giydim:lepi:süper bişii..normalde 65 le bile sarkan bir göbeğim olurdu düşük bel olunca ama spor da yapınca sarkan hiç bir yerim yok şükür..
her hafta biraz daha giden kilolarla giyemediğim cicilerime adım adım yaklaşıcam inşallahhihoyyyt

bebik85 .!.:

Allah razı olsun canım... İlk sayfaya baktım da 5. haftama 61,20 yazabilirsin tatlım

Genişletmek için tıkla...

Başın sağolsun canım.
Allah rahmet eylesin anneannecğne:Saruboceq:

sağolun kızlar a.s.

bebik başınız sağolsun canım allah rahmet eğlesin mekanını cennet eğlesin inşallah

maytapcım akvaryum alışveriş merkezinin içinde bi yer canım herşey giyebilirsin yani

kızlar ben sabah 2 dilim tam buğday ekmek lıght peynr 4 zeytin bi küçük domates yedim
öğlende yağsız tavuk ve yoğurt yiyeceğim
nasıl menüler yanlışım var mı kızlar

ikraaa .!.:

sağolun kızlar a.s.

bebik başınız sağolsun canım allah rahmet eğlesin mekanını cennet eğlesin inşallah

maytapcım akvaryum alışveriş merkezinin içinde bi yer canım herşey giyebilirsin yani

kızlar ben sabah 2 dilim tam buğday ekmek lıght peynr 4 zeytin bi küçük domates yedim
öğlende yağsız tavuk ve yoğurt yiyeceğim
nasıl menüler yanlışım var mı kızlar

Genişletmek için tıkla...

giyecek değil tontiş harf düşüklüğümü oldu sende acaba
çünkü baktım ben yiyecek yazmışım:)))
salata falan bulurum yani avm içinde olduğuna göre
bi burger bulsamda kardır

mmmf27 .!.:

giyecek değil tontiş harf düşüklüğümü oldu sende acaba
çünkü baktım ben yiyecek yazmışım:)))
salata falan bulurum yani avm içinde olduğuna göre
bi burger bulsamda kardır

Genişletmek için tıkla...

canım yaaa kusura bakma yanlış okumuşum :kedi:herşey var yiyecek olarak da canım
makarna yapan yerler var dönerciler var burger de lıght salata var

maytap akvaryuma gidemedim bilmiyorum ama alışveriş merkezi içindeyse mutlaka yiycek bişey bulursun..tavuk döner ayran salata dışarda bulabileceğimiz en iyi seçenekler kızlar..dışardaydım bişey bulamadım gibi bir sorun yaşamıyoruz.ben dışarda çok daha alternatif olduğunu düşünüyorum.evde ızgara gibi şeyler yapmak zor ve bazen imkansız.(ev müsait değilse) yani mangal yakılamayacak bir evde oturuyorsanız imkansız.(eşim bir kere balkonda yapmaya kalkışmıştı ordan biliyorum,çıra ile tutuşturmaya kalkmış mangalı,karşıki caddeden itfaiyeye haber vermişler ev yanıyor diye :kedi: )rezil olduğumuzamı yanayım su ile söndürünce eve oluk oluk duman girdiğinemi bilmiyorumkismile
ama dışarda salata ye,döner ye,sulu yemek yapan yerlerde sulu yemek ye,etli yemek ye,köfte ye ayran zaten her yerde var.yani seçenek çok...

Bebik başınsağolsun canım . Allah rahmet eylesin...

mmmf27 .!.:

bende canın madem tatlı istiyo diye başlayınca dedim tamam baklava felan yiicem herhalde:))))

sütle kuru inciri kaynatıyoruz bu kadarmı içine ceviz felan?aebencim bi denerim de ben azimliyim aslında da bu ara unutkanlık var nedense bazen kal geliyo napıcamı falan unutuyorum ayakta bi süre düşünüyorum napıcaktım diye ondan sanırım
geçen eşimin kuzenine tavsiye ettimmontiyi sanırım misafirlerimizden biride o
bebikim Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah ananenin

yaa feci wc problemim var ayıptır söylemesi bide basur var bende acıyo acıdıkça çıkamıyom çıkamadıkça acıyo valla şaşırdım napıcamı
hatta cts sinameki içtim ama içine limon sıktım biraz yok banamısın demedi limon sıkmasam bu seferde çok gaz sancısı yapıyo kıvrandırıyo
eşim şu prob. yoğurtlardan alalım sana dedi ama içinde şeker falan olur istemm
cts günü burgerde çocuklara yemek yediriyoduk bende tavuklu salatasından istedim bide ayran aslında tonlu salatasını yiicektim ama eşim sıkı sıkı tembihledi sakın ayran içme diye o yüzden tavuklu aldım yanına bi salata sosu koymuşlar yiyenler bilir göya diyet yemeği içinde glukoz yazıyo türkçede yazmıyo glikoz yazısını görünce dökmedim salatama çiğ çiğ yedim napiim

Genişletmek için tıkla...

yediklerinde iyi maytabım neden zorlanıyorsun wc konusunda ki??-tatlicadiarzu-... kayışıyı bol ye sabah iç üstüne suyu diycem ama sinameki çözmediyse buda pek işe yaramaz ...
kavlatıda ekmegini bikaç gün biraz artırsan bu bagırsaklarına ii gelir.

referans .!.:

Selam kızlarrrrrr bende menü veremedim kaç zamandır ama kaçamaksız yapıyorum montiyi çok şiükür birazda miktar azalttım ve spor ekledim bakalım bu hafta sonuç görücez gibi :=)

Genişletmek için tıkla...

olumunekankayizsmile:lepi:

alparzu .!.:

Kıslar ya :sinifsinif:bu hafta da olmadı
Sanırım bir yterlerde hata yapıyom
Peynir olarak aknazı yiyemedim o yüzden pınarın light peynirini yiyom(yağ%11)
Sütyt olarak da yarım yağlı süt içiyom.
Geçen hafta yeşil mercimek haşlayıp salat yaptım. Ayrıca da başka bir akşam Bol renkli biberli kuru fasulye yanında salata ve de ayran. Bir de bir sabah kızarmış bir dilim ekmeğe şekersiz marmelat sürüp kahvaltı ettim. Her gün bir fincan kafeinsiz kahve içtim. Arada bir de maden suyu içtim. Ayrıca günde en az 1.5 lt su da içtim. Ama yine de çok zayıflayamadım. Şimdi ağlayacağım. Lütfen bu yediklerimde ne yanlış bana söyleyinsenağlamasenağlamasenağlama

Genişletmek için tıkla...

olmayan nedir arzu ben anlamadım .?????
menülerinmi olmadı????? kilo vermenimi az buldun ??
haftada hemen fazlalıklarından kurtulacagını sanıyorsan umudunu uzun vadeye yaymalısın 1 haftada helede montide nasılbir sonuç bekliyorsun beklentin nedir.??:uhm:
çok zayıflayamadım derken ne kasdediyorsun ...
haftada 500gr la 1 kilo arası montide harika bir sonuçtur . sen nekadar verdin bir haftada ??????

ziligurti .!.:

bebik annanene allah rahmet eylesin cnm.mekanı cennet olsun...geride kalanlarada sabır versin rabbim..
ben sağlıksız bulduğum için katı yağlı hiç bir şeyi yemiyorum kızlar..kaymak zaten yağ çikolatanın içindede katı yağlar var...canım isteseydi bıçağımın burnuyla bakardım zaten tadına ama ben kendime miss gibi semizotu salatası yapmıştım onu yedim kızarmış ekmeğimle,peynirimle,çayımla...
ve tatlıyla aram hiç yok zaten.çok nadir tatlı krizim tutar malum dönemlerde..o zamanda meyve yada bir sütlü tatlıyla atlatırım..yoksa 1.aşamada gitmiyorum yani.1-2 arası takılıyorum kafama göre.mesela öğle yemeğim azıcık pirinçle pişmiş zeytinyağlı,dereotlu kabak yemeğiydi yanında yoğurtla.akşamada köfte ve salata var ve köftemi ekmeksiz yapmıyorum ben.yani genelde 2.aşamada takılıyorum diyebiliriz.ama kaçamak hakkım var diye aklıma geldikçe kaçamak yapmıyorum tabii.zaten bir kaç gün arka arkaya kaçamak yapınca hemen göbişim şiş gibi oluyorum yada tartıya yansıyor..yani bu sadece montiye mahsus bişey değil,hangi diyet yada sağlıklı yaşam şekli varki?..her gün kaçamağı kaldıran..daha bu sabah tv de kulak misafiri oldum diyetisyen murat topoğlu bir gün kaçırdıysanız ertesi gün dikkat edin diyordu.hepsi aynı şeyi söylemiyormu..? kaçamaksız yaşanmıyor tabii ama her gün kaçağıda hiç bir diyet kamufle edemiyor tartıda...hep dikkat ederek yaşıyacağız malesef ince kalmak istiyorsak..erkekler gibi 3-5 kiloyu kamuflede etmiyor kadın vücudu hemen pırtlıyor bir yerden mutlaka..onlarda en fazla bel çevresi çok az kalınlaşıyor bizde öyle değil....hemen farkediliyor,ve rahatsızlığını hissediyoruz anında..demen istediğim şu ki arkadaşlar.1.aşamada hiç bir zaman kaçamak yapmayınki kolayca geçin 2.aşamaya.. 2.aşamadada nasılsa kaçamak hakkım var deyip her gün yapmayın..sadece canınız çok istediğinde...monti hiç bir zaman terk edilmeyecek bir yaşam şekli arkadaşlar..monti bittikten sonra eski yeme düzeninize geçerseniz eski halinizede kolayca geri döneceksiniz demektir...

Genişletmek için tıkla...

olumunekankayizsmileŞeniz
zilim hergün ye demedik yaf haftada 1 .2 .canının çektiginde gözün kaldıgında .cokacimcoook.. tabiki 2. aşamada olsa hergün kaçamak olmaz..a.s
eskisi gibi yersen eskisi gibi olursun bunun başka açıklaması yok tabi...:1hug:

bebik85 .!.:

Tünaydın hanımlar kaçgündür yoktum üzüntüden ne monti kaldı ne bişi bende geçen hafta canımıniçi anaannemi kaybettim canımın acısıyla hiçbişi yemedim aklıma bile gelmedi sonra zorla yedirdiler tansiyonum falan düşünce kendime gelince devam etmeye yapabildiğim kadar yapmaya çalıştım dün ewime gittiğimde tartıldım 61 dim bugün sabah 61,20 olsun kilo almamışım bugün işe başladım biraz daha dikkat ederim artık.

Genişletmek için tıkla...

allah rahmet eylesin..başın sağolsun canım

aeben .!.:

valla akrebim seni eleştirirken çekiniyorum yanlış anlarmı diye (herkeside ) ama söylemesem ye desem bu seferde olmaz olamazki:kedi:

Genişletmek için tıkla...

tatlışım neden çekiniyosun anlamadım..
ben burda sen eleştiriyosun diye varım.eleştirmezsen gücenirim..senin yüzüne disipline giriyorum inan buna şekerim..evde eşim baklavaları götürürken senin oklavaların engel oluyor buna..bana kalsa ertelemeye devam ederim.sanki yediğimde başım göğe erecek gibi hoş göbeğim uzuyor yakaydirigubbakcemile3
kilolarım aç kalmadan gidiyor şekerim bu da senin sayende
teşekkür ederim canım emeğine sağlık seni çok seviyorumŞeniz

Merhaba montici güzeller,dün itibariyle sıkı bir şekilde aranıza dönmüş bulunmaktayım...
DÜNKÜ mENÜMSABAH yağsız tam buğday ekmeği ile tost+yeşillik
ÖĞLEN kabak salata+yoğurt ve yeşillik
ARA 1 Elma+yarım ayva
AKŞAM yeşil mercimek yemeği+yoğurt
GECE 1 portakal
BUGÜN İSE
SABAH Yine tost+3 zeytin ve yeşillik
ÖĞLEN yeşil mercimek+1 bardak kefir ve bol salata
ARA meyve yicem
AKŞAM etli taze fasülye (patates koymadım)+yoğurt ve salata olacak
GECE meyve yerim.....

AEBENİM hatalarımı söylersen sevinrim.Zilicim senden de hatalarımı söylemeni bekliyorum...:1hug:

merhaba kizlar
bebik basin sagolsun canim.allah geride kalanlara sabir versin

hafta sonunu hic kacamaksiz gecirdim allaha sukur sositososito.
bugunki menumdede 5:00 sirkeli su ve 5 tane cilek
7:00 1,5 dilim tam bugday ekmek,diet marmelat,diet peynir,capuccino
12:00 ton balikli salata,ayran
aksam icin kararsizim ama taze fasulye olabilir.