- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Geçmiş olsun batu .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Geceki çekirdek göz tırmalasada menün güzel kuzum
Ayrıca kilon içinde tebrikler yakında 5 li rakamlar geliyoooorrr
glisemik indeksi düşük olduğundan canım isteyince yedim de bitti zaten evde daha da alıp yemicem. ay hemen 50 leri görsem süper olur
Geçmiş olsun
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Kısırın miktarını abartmadıysan sorun yokDün yediklerimi yazayım biraz kaçamaklı oldu haftasonları kaçabiliyor bazen böyle
Kahvaltı:
1. dilim tb ekmek
peynir
zeytin
salatalık
kuru domates
çay
ara:
kahve
çikolata
öğlen:
kısır
akşam:
yoğurtlu karışım
, tabi bu sık sık ye anlamına gelmiyor 
ay çok sevindimKısırın miktarını abartmadıysan sorun yok
Dün yediklerimi yazayım:
Kahvaltı:
Klasik ekmekli kahvaltı
Öğlen:
Türlü (yemekhanede vardı ama porsiyon o kadar azdı ki hiç ama hiç doymadım)
4-5 kaşık yoğurt çorbası (pirinçlerini dibe çöktürüp üstte kalan kısımdan tadımlık yedim)
yarım bardak ayran
sütlü sade kahve
Ara:
kuru yemiş ve kuru meyve karışımı
1 kare bitter
(öğlenki yemeğin yetersizliğinden tüm gün aç kaldım)
Akşam:
taze fasulye
kısır (o açlıktan sonra abarttım bir de kısırdan yedim )
Dün bir karar aldım eğer yemekhanede çıkan öğlen yemeği yetersiz olursa direk gidip dışarıda yemek yiyeceğim yoksa tüm gün aç kalıp aralarla doymaya çalışıyorum ve akşam yemeğinde abartıyorum
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
bağırsaklar 2. Beynimizdir kuzum , onlar doyarsa sende açıkmazsın . Kahvaltı o yüzden önemlidiray çok sevindim
Dün yediklerimi yazayım:
Kahvaltı:
Klasik ekmekli kahvaltı
Öğlen:
Türlü (yemekhanede vardı ama porsiyon o kadar azdı ki hiç ama hiç doymadım)
4-5 kaşık yoğurt çorbası (pirinçlerini dibe çöktürüp üstte kalan kısımdan tadımlık yedim)
yarım bardak ayran
sütlü sade kahve
Ara:
kuru yemiş ve kuru meyve karışımı
1 kare bitter
(öğlenki yemeğin yetersizliğinden tüm gün aç kaldım)
Akşam:
taze fasulye
kısır (o açlıktan sonra abarttım bir de kısırdan yedim )
Dün bir karar aldım eğer yemekhanede çıkan öğlen yemeği yetersiz olursa direk gidip dışarıda yemek yiyeceğim yoksa tüm gün aç kalıp aralarla doymaya çalışıyorum ve akşam yemeğinde abartıyorum
Kahvaltı ve öğlen doyurucu olursa akşam çok fazla yenmez
O yüzden sabah öğle az yenirse akşam doymak bilinmez
Kesinlikle katiliyorum bugun aynen dedigin gibi oldu menume bakinca anlasiliyorbağırsaklar 2. Beynimizdir kuzum , onlar doyarsa sende açıkmazsın . Kahvaltı o yüzden önemlidir
Kahvaltı ve öğlen doyurucu olursa akşam çok fazla yenmez
O yüzden sabah öğle az yenirse akşam doymak bilinmez
Bugünkü Menüm
Sabah
2 yumurta
Bir parçacık peynir
Öğlen
Köfte
Salata
Ayran
Akşam
Mantar yemegi vardi iki catal aldim yiyemedim sonra Yoğurtlu karışım ( kayisi, ruşeym, ceviz, çörek otu) yedim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
İyi akşamlar
Menüm
Sabah :
Dukan krep ( 1 yumur. 1 kş yulaf ve ruşeym .az süt)
Peynir , 2 zeytin , domates.
Öğleden sonra :
Alinazik (patlıcan , yogurt , et)
1 parça pide .
Salata .
1 çiğ köfte .
Akşam . ( açıkmadım )
3 kuru kayısı .
1,5 su
Spor yok . Dolaştım gerçide spor sayılmaz .
Net : blacım menünde pide ve çiğ köfte olması montiye uymuyor
Menüm
Sabah :
Dukan krep ( 1 yumur. 1 kş yulaf ve ruşeym .az süt)
Peynir , 2 zeytin , domates.
Öğleden sonra :
Alinazik (patlıcan , yogurt , et)
1 parça pide .
Salata .
1 çiğ köfte .
Akşam . ( açıkmadım )
3 kuru kayısı .
1,5 su
Spor yok . Dolaştım gerçide spor sayılmaz .
Net : blacım menünde pide ve çiğ köfte olması montiye uymuyor
Tamam aeben abla afiyet olsun :)Blacım ben takıma menü yazıyorum burayada kaopyalayım . Ama monti yapmıyorum seni yanıltmasın uymayan şeyleri yazarım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
. - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Bitteri hergün yeme fıstık !Günaydınlar, dün yediklerim:
Kahvaltı:
Klasik
Öğlen:
Karnabahar pane
Yoğurt
Ara:
Sütlü kahve
1 kare bitter
çok az kuru meyve ve çerez
Akşam:
Ispanak yemeği
cevizli kerevizli yoğurt
aeben abla nerelerdesin
Kuruyemişede dikkat
. - 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Nerdesin beyb ???Günaydınlar, dün yediklerim:
Kahvaltı:
Klasik
Öğlen:
Karnabahar pane
Yoğurt
Ara:
Sütlü kahve
1 kare bitter
çok az kuru meyve ve çerez
Akşam:
Ispanak yemeği
cevizli kerevizli yoğurt
Merhaba aeben abla. Motivasyonumu kaybettim ben hem kimse yapmıyor diye hem de kilo vermeye devam edemedim diye..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Aa fıstıgım olurmu hiç . Eger seni motive edecekse 7. Takıma gel
Listeye girmen şart değilki
Selamımı söyle motive kaybın oldugunu söyle yardıncı olurlar sana
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
Selam herkese,girmeyeli uzun zaman oldu.ozledim hepinizi .banum,aebenim,nasilsiniz?bende durumlar gayet iyi.her gun spora gidiyorum.haftanin 3 gunu pilates,2 gunu zumba hafta ici dolu geciyor.hafta sonu dinleniyor kaslar.gerci hafta sonuda bol gezmeli bir cumartesiyle yurumus oluyorum.pazar off gunum.dinleneyim.kilom sporla ve eski dirayetli gunlerime donmemle tekrar 58 oldu çok şukur.
O kadar yogun geciyorki gunlerim.okl arasina sıkıştirinca sporu zerre kadar boş kalamiyorum.aksmda oğlumla dersti,o yatinca yemekti utuydu derken bi bakiyorum 12 olmus.ozluyorum burayi walla.sizde durumlar nedir kilo ve guncel hayatta?
O kadar yogun geciyorki gunlerim.okl arasina sıkıştirinca sporu zerre kadar boş kalamiyorum.aksmda oğlumla dersti,o yatinca yemekti utuydu derken bi bakiyorum 12 olmus.ozluyorum burayi walla.sizde durumlar nedir kilo ve guncel hayatta?
