- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
zilimm nasılsınnsınn aşk olsun yaa neden geliyorsunn cnmmm
yine yogun bir zili var karşımızdaaaa
cnmm benimde kilom 78 di 10 kg veridm 68 oldum amaaa 2 aydır yerimde sayyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
zilimm nasılsınnsınn aşk olsun yaa neden geliyorsunn cnmmm
yine yogun bir zili var karşımızdaaaa
cnmm benimde kilom 78 di 10 kg veridm 68 oldum amaaa 2 aydır yerimde sayyorum
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Hoş geldin zilim .
Hamdolsun iyiyiz 7. Takımdayız banuyla .73 olmuştum be de geçen ay tekrar başladım 69 lu kilolardayım .
3 gün spora ve havuza gidiyorum .
Birde okul için kurslar gezmeler derken çok yogunum bazan takıma bile gelemiyorum .
Özletme
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
iyi bari bende kilo artışı yok en azından almamışım ...Hoş geldin zilim .
Hamdolsun iyiyiz 7. Takımdayız banuyla .73 olmuştum be de geçen ay tekrar başladım 69 lu kilolardayım .
3 gün spora ve havuza gidiyorum .
Birde okul için kurslar gezmeler derken çok yogunum bazan takıma bile gelemiyorum .
Özletme
Takımda bizim kızlardan montiye başlayan oldu . Bende hem onlara örnek menü olsun diye hemde bi türlü sabah başlayıp akşama unuttugum diyete dönme niyetiyle montiye başladım .
Ama şimdilik uzun soluklu değil,çünki şehir dışına çok gidiyorum tam monti olmuyor
.Şurayada güncel kilomu bırakayım : 68.6
Bakalım eskisi gibi etkili olacakmı bende .
Menülerimi yazarım inş ...
- 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
Ay çok iyi olmuş burası güncellenmiş ben surekli okuduğum için burayı aramak zorunda kalmayacağımiyi bari bende kilo artışı yok en azından almamışım ...
Takımda bizim kızlardan montiye başlayan oldu . Bende hem onlara örnek menü olsun diye hemde bi türlü sabah başlayıp akşama unuttugum diyete dönme niyetiyle montiye başladım .
Ama şimdilik uzun soluklu değil,çünki şehir dışına çok gidiyorum tam monti olmuyor
Şurayada güncel kilomu bırakayım : 68.6
Bakalım eskisi gibi etkili olacakmı bende .
Menülerimi yazarım inş ...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Menüde ekleyebilirsin makbuşum
. - 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Hadi öyle olsunBuraya da kopyalaysyim da canlansın biraz
.Fatmamuruda etiketleyebilirsin
Makbuşum kahvaltım
Sabah aç karna : yr. Şeftali
1 saat sonra kahvaltı:
1.5 dl tambugday ekmegi
Peynir çeşitleri
Domates
Maydonoz
Semizotu
2 kş yogurt . ( zorunlu değil canım çekti soguk soguk )
- 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
Ay ben abarabarttım ki 3 dilim ekmek yedim peynir bi de kendim sabah kuru kayısı ve hurmalari pişirdim sonra rondodan geçirdim biraz da ceviz ekledim mükemmel oldu azıcık ezme ve 5 6 zeytin
Hadi öyle olsun
Fatmamuruda etiketleyebilirsin
Makbuşum kahvaltım
Sabah aç karna : yr. Şeftali
1 saat sonra kahvaltı:
1.5 dl tambugday ekmegi
Peynir çeşitleri
Domates
Maydonoz
Semizotu
2 kş yogurt . ( zorunlu değil canım çekti soguk soguk )
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Her nekadar yedikçe doyana kadarda olsada gl yük diye birşey var makbuşum yediklerin çokkk fazla olursa buda kanşekerini yükseltiyor unutma ..
Doymayla fazla yemeyi karıştırmayalım olarmı
- 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
İnşallah becerebilirim ya
Her nekadar yedikçe doyana kadarda olsada gl yük diye birşey var makbuşum yediklerin çokkk fazla olursa buda kanşekerini yükseltiyor unutma ..
Doymayla fazla yemeyi karıştırmayalım olarmı
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Becerirsin 1 haftayı devir gerisi gelir zaten açlık kalmaz
. - 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
Açlık yok zaten de ne bileyim mutfağa girdikçe wgzima bisiler atma ihtiyacı oluyor ana misal tabakta duran 1 üzüm tanesi gibi ama sürdürüyorum kendimi bı de ablacım sütlü kahve içsem 0 yağlı sütle sıkıntı olur mu acepBecerirsin 1 haftayı devir gerisi gelir zaten açlık kalmaz
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Yemek üstüne olur yada kahvaltı sonrası ,ama ara öğünde olmasa iyi çünki ara öğün yapmış gibi olursun ..
- 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
Yemeğin üstüne ayarlayayım o zaman
- 28 Ocak 2013
- 8.594
- 18.709
- 33
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Harika olmuş makbuş ....
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
Benim 1. Gün monti menümde şöyle tabi sürekli yapamıycagımı başta belirteyim kaç gün olursa artık
Kim bilir birde devam ediyormuşum 5 kilo verene kadar
Sabah aç karna
8:00
Yr. Şeftali
Kahvaltı
9:00
1,5 dl tb ekmek
Çeşitli peynirler
Domates
Semizotu
Maydonoz
Biber
2 kş yoğurt .
13:30
Ciğer kavurma az yaglı.
Çoban salata
2 kş yogurt.
4 saat sonra
2 erik
19:30
Küçük tb.
Kabak ve kabak çiçegi ve semizotlu sebze yemeği .
2 kş da yogurt .
Su 1,5 lt .2 ye tamalarım
Kim bilir birde devam ediyormuşum 5 kilo verene kadar
Sabah aç karna
8:00
Yr. Şeftali
Kahvaltı
9:00
1,5 dl tb ekmek
Çeşitli peynirler
Domates
Semizotu
Maydonoz
Biber
2 kş yoğurt .
13:30
Ciğer kavurma az yaglı.
Çoban salata
2 kş yogurt.
4 saat sonra
2 erik
19:30
Küçük tb.
Kabak ve kabak çiçegi ve semizotlu sebze yemeği .
2 kş da yogurt .
Su 1,5 lt .2 ye tamalarım
