Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Öğlen yemeğimide yedim
Tavuk şiş
Zeytin yağlı fasulye bir kaşık
Salata
Cacık

masumm .!.:

hakkaten kız köye peynir görütülür mü

Genişletmek için tıkla...

İşte o yüzden bayram sonrası peynir alıcam şimdilik evdekiler bitene kadar bunları bitiririm

Merhabalar
Bol bol hareketli idim iki kişilik çalışmaktan
Sütlü kahvem ile çiğ kuruyemişimi yedim
Tadımın çiğ kuruyemişi var içinde badem fındık üzüm kaju filan var hepsi çiğ toplamda 10 tane kadar yiyorum toplamda karışık olarak

Ay bana bildirim niye gdlmiyo montide.

Bilmem ablam kapalı mı ki ayarları

Akşam eve gitmedik ama gitsek daha sağlıklı olurdu gibi
Ayran içtim ve tavuk yedim ama kızarmışşşşşş
Çık olmadı bu sabah haşlanmış yumurta ile dengelicem

Diyar menulerini toplu yaz cnm akşam değerlendirmesi kolay olsun

Kızarmış tavuktan bişiy olmaz , karbonhidrat yemekten iyidir ,

Aslında evet arkadaşım hamburger yedi bende dedim et ağırlıklı olsun ama yinede içim rahat etmedi
Günlük yazayım o Zaman akşamdan akşama

Hayırlı sabahlar .

Dr. Geldim hastanedeyim senelik kontrol ..

Diyarım akşam toplu listede yaz . Ama anlık hissettiklerin ve yediklerinide yazabilirsin seni motive edecektir

diyarking .!.:

Bugün sabah tartıldım tam tamına 100 kiloyum
Cumadan cumaya tartılıp buraya bildirimde bulanacağım
Aeben ablam olursa menüde hatalarım yaz olur mu uzun süre geçti üzerinden

Genişletmek için tıkla...

Tamam diyarım takipteyim

mimu88 .!.:

4 yıl sonra yine ben :) ne çok zaman geçmiş. aeben ablam, masum ve diyarking i hatırlıyorum :) bende bir selam vereyim dedim:)

Genişletmek için tıkla...

Mimum hoşgeldin canım

Sizleri görmek ne güzel
Nasılsınız bakim ?

selam kızlar diyarcım nasıl gidiyor
aben abla sende yazsana eskisi gibi konuşalımmm burası çok motive ediyor insanı

Banum bayramı atlatalım inşallah buralardayım canım .

günaydın diyar naptın cnm

bekliyoruz aben ablam bende buralardayım

Hayırlı bayramlar

günaydın bayram geçtiiii
diyarcım nerelerdesin , aben abla ,zilimmm nerelerdesiniz

masumm .!.:

günaydın bayram geçtiiii
diyarcım nerelerdesin , aben abla ,zilimmm nerelerdesiniz

Genişletmek için tıkla...

Burdayım banuşum .
Bayramdan az zararla çıktım şükür diyetde yapmadım . Yasaklı diyet yapmadıgım için çok kilo artışı olmuyor ...71.2 züm . Bayramdan önce 70,7 düm .

Bugun dikkat etmeye başlıyorum bakalım . Ekmeğim yoktu sabah 2 dl kadar beyaz ekmek yedim ..

benim kilom feci idi bu sabah 77,3 söylemeye utanıyorumda mecbur söylüycem

bende bugün başladım bakalım artık gidişat kötü dur demem laızm

Slm herkese..
Ne warsa eskilerde war sanirim.diyarcim,banum,mimu ve aebenim burdaymis:)
Nasilsiniz ner yapiyorsunuz bakalim.yaz tatili de bitti.döndük kurkçu dukkanina.hic birimiz için hicde kolay olmayan bir yaz gecirdik malesef.Rabbim beterinden korusun hepimizi.yazin sonuna dogru 15 gunde olsa tatil yapabildik.tabi eski kati ve ciddi kurallari uygulayamiyorum artik jkndime yemek konusunda.haliyle buda arti olarak dönüyor vucuduma.gecen yila oranla 5 kilo fazlam var benimde.kimler ilo alsa ben almam saniyordum ama aliniyor.harekey hic yoktu tabi bu bir buçuk yilda..pilates vs..hakgetire..birde çevremdeki herkes agiz birligi yapmis gibi sakin eski kilona donme,yuzun boyle daha guzel.vs..diye diye bende gayet relax bi sekilde aldim kilocuklari.65 kiloyum.ama kilomdan ziyade belden aşagı olan goruntumden son derece rahatsizim.selülitler aldi basini gidiyor.gobegim çikti.basen zaten her daim artmaya meyilli bi yapim var..sirf bunlar icin dun okuldan bi arkadasla bfit'e yazildik.ilk ders deneme seansina katildik dun.çok hosumuza gitti.en cokta sadece 30 dk.surmesiydi.sonrasinda esneme vs yaptik serbest olarak bi 15 dk.falan hemen dus alip çiktik.toplam 1 saatte hepsi bitti.okula yakin oldugu icin saatleri esnek(her yarim saatte bir seans basliyo)olduğundan dolayi en uygunu bu geldi ve yazjldik bakalim.bu gunde gidicez..eskisi gibi çok giremiyorum nete.ew okul cocuk vs..derken gunum yollarda geciyo..
Sizler neler yapuyosunuz?banum calisuyomusun cnm?aebenim senin nasil gidiyo aplam?anlatin azcik yaw.