Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

melina1 · 21 Nisan 2016

menu sabah klasik kahvaltı
ara:ayran
öglen: yumurta,yogurtlu salata
ara ayran
ara meyve
aksam kuru fasulye ,salata ,ayran
ara meyve

kibileta · 21 Nisan 2016

kızlarrr yarın tartı günü. çok heyecanlıyım :) suan devam eden kaç kişiyiz? kendimi çok iyi hissediyorum aman bırakmayalım.günde 1 tanecik türk kahvesi içsem nasıl olur ya? kahveyi o kadar seviyorumki çok özlüyorum ya da şöyle 3 günde 1 bir fincan türk kahvesi ( sade içiyorum zaten şekerli hiç sevmem) içsem diyetime zarar verirmiyim sizce?

aeben · 22 Nisan 2016

kibileta .!.:
kızlarrr yarın tartı günü. çok heyecanlıyım :) suan devam eden kaç kişiyiz? kendimi çok iyi hissediyorum aman bırakmayalım.günde 1 tanecik türk kahvesi içsem nasıl olur ya? kahveyi o kadar seviyorumki çok özlüyorum ya da şöyle 3 günde 1 bir fincan türk kahvesi ( sade içiyorum zaten şekerli hiç sevmem) içsem diyetime zarar verirmiyim sizce?

İçebilirsin bu şartlarda .afiyet olsun.

aeben · 22 Nisan 2016

melina1 .!.:
yok kuçuk degilim :)
38 yaşındayım okul hayatına geç girdim gerçi haziranda bitiyor:) sende biraz kendini anlatırmısın

Aa öylemi memnun oldum .
40 yaşındayım .21-17-16 yaşlarında evlatlarım var . Bende okuyorum , ilahiyat önlisans .aöf.
Yaklaşık 9 yıldır buralardayım görüldüğü üzere .80 li kilolari gördüm . Kk ve monti sayesinde 58 kadar düşmüşlüğüm var 6. Takından mezun oldum zamanında . Şu sıralarda 7. Takımdayım abla olarak
İdeal kilom 62 -65 arası . Bayada korudum bu kiloyu , şu 2 yıldır aldım biraz son birkaç ayda aldıgım 2-3 kilo sırtarıyor 70 oldum . 5 kilo vermeye ihtiyacım var lakin yoğun hayatım spora ve diyete pek izin vermiyor . Ama başlamak lazım ...

aeben · 22 Nisan 2016

melina1 .!.:
menum: sabah klasik kahvaltı
ara ayran

öglen: yarım porsiyon tavuk köfte.yarım porsiyon tavuk döner,salata ayran
ara meyve
akşam :balık soganlı salata
gece ayran
meyve

Menüler harika .

aeben · 22 Nisan 2016

kibileta .!.:
kızlarrr yarın tartı günü. çok heyecanlıyım :) suan devam eden kaç kişiyiz? kendimi çok iyi hissediyorum aman bırakmayalım.günde 1 tanecik türk kahvesi içsem nasıl olur ya? kahveyi o kadar seviyorumki çok özlüyorum ya da şöyle 3 günde 1 bir fincan türk kahvesi ( sade içiyorum zaten şekerli hiç sevmem) içsem diyetime zarar verirmiyim sizce?

Merhaba kitinela
Ne zamandır monti yapıyorsun ?
Kilo bildirimini bizde bekliyoruz

kibileta · 22 Nisan 2016

merhaba tekrar :) 2 nisandan beri yapıyorum efenim.60.100'le başladım bu sabah tartıldım şuan güncel rakamım 56.800. hiç fena degil bence yahu :)

kibileta · 22 Nisan 2016

aeben .!.:
Merhaba kitinela
Ne zamandır monti yapıyorsun ?
Kilo bildirimini bizde bekliyoruz

ben takımları da göz ucuyla takip ediyorum.dün akşam 14. takıma girmek üzereydim ki yerleri kalmamış meğerse maleswf sizin takımınızda yer var mı kii gelmeyi çok isterim

aeben · 22 Nisan 2016

kibileta .!.:
ben takımları da göz ucuyla takip ediyorum.dün akşam 14. takıma girmek üzereydim ki yerleri kalmamış meğerse maleswf sizin takımınızda yer var mı kii gelmeyi çok isterim

Sen gel canım vardır yer yoksada açılır selamımı de yeter .

aeben · 22 Nisan 2016

kibileta .!.:
ben takımları da göz ucuyla takip ediyorum.dün akşam 14. takıma girmek üzereydim ki yerleri kalmamış meğerse maleswf sizin takımınızda yer var mı kii gelmeyi çok isterim

7. Takım seni bekliyor .

kibileta · 22 Nisan 2016

aeben .!.:
7. Takım seni bekliyor .

çook teşekkür ederim ama 9.takım aldı beni ihihi yine de buralarda olucam tabikii

melina1 · 23 Nisan 2016

ben 7 takıma gelebilirim boş yer varsa

aeben · 23 Nisan 2016

melina1 .!.:
ben 7 takıma gelebilirim boş yer varsa

Tabiki melinacım çok sevinirim .

melina1 · 23 Nisan 2016

aeben · 26 Nisan 2016

Selam güzeller

Banum , zilim nerdesiniz ?????

1 kiloyu gönderdim hamdolsun darısı kalan 4 kiloya

melina1 · 26 Nisan 2016

merhaba aeben benimde vucudum su toplamıştı bugun itibarıyla o su toplama gitti sanırım bir kilo daha verdim ama yavaş kilo veriyorum

Nare83 · 26 Nisan 2016

birisi beni çağırdı sanırım :9

nasılsınız baklaım , bende idare ediyorum iki haftaır yeniden diyete başladım
sporda yapıyorum bu kez

aeben · 26 Nisan 2016

melina1 .!.:
merhaba aeben benimde vucudum su toplamıştı bugun itibarıyla o su toplama gitti sanırım bir kilo daha verdim ama yavaş kilo veriyorum

Yavaş olan kalıcıdır melinacım .

aeben · 26 Nisan 2016

masumm .!.:
birisi beni çağırdı sanırım :9

nasılsınız baklaım , bende idare ediyorum iki haftaır yeniden diyete başladım
sporda yapıyorum bu kez

Banum hoşgeldin ..
Hadi hayırlı olsun .
Spor ne yapıyorsun ??

aeben · 26 Nisan 2016

Menüm :

Sabah :
2 dl ekmekle mantarlı tost ,
peynir ,2 ceviz , yeşilik ,
Dom -sal-bib :)

Öğlen:
Yogurt çorbası
Madımak .
Az yufka .

Ara:
3 hurma yr. Br süt .

Akşam :
Kıyma sote .
Madımak .

Spor yok dışarda yagmur var

2 kupa yeşil çay .2 lt su

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Başlangıç kilo: 60/Güncel:56/Hedef:48 ~9.TAKIM~

Guru

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Guru

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency