Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

asfarovski .!.:

Canim yaz günü gibi sıcak değil hava ter olmuyor su kaybı az oluyor bence bir de günler çok kısa. Allah kabul etsin canım

Genişletmek için tıkla...

Yok yaa yaz kış ben hep tartılir yazardım hiç öyle akşam ile sabah arası fark olmaması gibi bi durumla karsilasmamistim

Slmlar herkese,birinin bir tanidiğimi öldü,geriye dönük okuyamadim,gözlerim çok yorgun.başi sagolsun yakinlarinin.
Bu gun kar tatili olunca oğulcağızımla hasret giderdik azıcık.hafta içi yüzüne hasret kaliyorum desem yeridir kuzucuğumun.akşam 6'da çikiyor 7yi geciyor ewe gelmesi.bazen benle bazen benden de babasindan da sonra geliyir,yemeğini yediği gibi hiç öpüşüp koklaşamadan koşa koşa derse oturuyor.bittiği gibide yatiyor
Keşke yarinda tatil olsaydi.çok kar yağdi,ve hala tipi şeklinde dewam ediyor.yarin bende metroyla gitmeye çalişicam bakalim.yollar buz pisti gibi...
Sizler neler yapiyorsunuz?

Zilim ankarayada geldi kar
Hiç yağmacı bu sene kara hasret kaldık
Bende komşuya gittim çay kahve bu saat oldu iki parça kıyafet ituledim saçları yikadim yatayim çok açım ,;((

Hayırlı sabahlar ...

Sonunda ankarayada kar geldi ama eriyo yine azcım yerleri beyazlatmış okadar .

Günaydın güzellikler. Dün sabah burda ne güzel kar vardı ama eridi gitti

Menü yazıyım dün kardeşimle eşi geldi giremedim tekrar. Gece de alerji mi oldum noldum bütün vücudum kızardı kabardı, öldüm kaşıntıdan

Sabah 2 dl ekmek, domates, lor, zeytin, maydanoz

Ara nescafe yanına cıss

Öğle et döner, domates, turşu

Akşam 4 köfte, domates, turşu

Su içmedim sanırım doğru düzgün 1,5 lt olmuş mudur bilmem

günaydın kar bitti bile aben ablam

aeben .!.:

Kafana takıp düşüncelere dalıyorsan o yüzdende uykun gelmez bacım .

Genişletmek için tıkla...

abla hani dedim patates gibi kilo aldırıcı bişey mi çiğden yiyorum gerçi ama ceviz de atıyorum salatasına müthiş oluyor valla bende 2 ay önce tanıştım kendisiyle normalde portakllı yemeğini yapardım ama salatasını hiç denememiştim birgün bir arkadaşta yedim öyle başladı

güneydın hanımlar

dünkü menüm

sabah
iki dilim ekmek kahvaltı sos domates peynir zeytin

öğlen
kereviz salatası cevizli yoğurtlu

akşam
ıspanak kavurma yağsız,bir kase yoğurt

gece maalesef ıspanak doyurmadı beni bir portakal ve bir elma yedim

günaydın kızlar

günaydınlar kızlar .
yasom7272 ablam hemşire arkadaşa üzüldüm . başınız sağolsun ALLAH rahmet eylesin .

dünkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domares
10 adet siyah zeytin ( bu ara zeytine fena sardım )

öğlen
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet
1 kase salata ( göbek, dereotu,maydonoz )

ara
1 adet elma

akşam
1 avuç kadar çiğ fındık
1 kase salata
1 kutu ayran .

buraya kadar herşey süper ama sonrası felaket dün çok kar vardı spora gidemedim. annemlerdeydik annem kuru patlıcan dolması yapmıştı. 5 tane kuru patlıcan dolması yedim .

Tunaydin kizlar basim patliyor cok uzgunum nasil bir insanin bir annenin canina kastedebilir insan uc kurus para icin nasil bir canilik adami elime verseler lime lime edecem .

Naz .!.:

günaydınlar kızlar .
yasom7272 ablam hemşire arkadaşa üzüldüm . başınız sağolsun ALLAH rahmet eylesin .

dünkü menüm

sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domares
10 adet siyah zeytin ( bu ara zeytine fena sardım )

öğlen
2 yumurta ile yapılmış sebzeli peynirli omlet
1 kase salata ( göbek, dereotu,maydonoz )

ara
1 adet elma

akşam
1 avuç kadar çiğ fındık
1 kase salata
1 kutu ayran .

buraya kadar herşey süper ama sonrası felaket dün çok kar vardı spora gidemedim. annemlerdeydik annem kuru patlıcan dolması yapmıştı. 5 tane kuru patlıcan dolması yedim .

Genişletmek için tıkla...

Saol nazim emeklisi gelmis cocuklari icin kendini feda eden bir kadin boyle bir olumu haketmedi bide kocasi imam nasil yapar boyle biseyi anlam veremiyorum.
Kadincagiz sabah kaklmis cocuklarini doyurmus camasir atmis makineye oglen icin yemek hazirlamis vah vah allahim hepimizi iyi insanlarla karsilastirsin.

selamm yasemin abla eşimi yapmış yani (

masumm .!.:

selamm yasemin abla eşimi yapmış yani (

Genişletmek için tıkla...

zaten adam sürekli dövüyormuş masumcum 6ay uzaklaştırma almış daha önce en üzücü şey sabah kalkıyor çoçuklarına kahvaltılarını hazırlıyor öğlen için yemek hazırlıyor çamaşır atıyor makineye ve işe gitmek için çıkarken 3 kuruş para için öldürüyor adam imam ve borsa oynuyormuş kadının kolundaki bilezikleri almış ortada yok bilezikler çoçuklara içim sızlıyor anne öldü ve babası tarafından nasıl dayanacaklar.

yasom7272 .!.:

zaten adam sürekli dövüyormuş masumcum 6ay uzaklaştırma almış daha önce en üzücü şey sabah kalkıyor çoçuklarına kahvaltılarını hazırlıyor öğlen için yemek hazırlıyor çamaşır atıyor makineye ve işe gitmek için çıkarken 3 kuruş para için öldürüyor adam imam ve borsa oynuyormuş kadının kolundaki bilezikleri almış ortada yok bilezikler çoçuklara içim sızlıyor anne öldü ve babası tarafından nasıl dayanacaklar.

Genişletmek için tıkla...

çok üzücü canım, benim komşum da tanıyor, hatta babasının kuranını o imam okumuş, sırf para için imamlık yapıyor anlaşılan, bir de iftira atmış, annesine gitmiştir, annesinde yoksa sevgilisi ile kaçmıştır demiş o şer....siz adam

ziligurti merhaba, senin ilk mesajlarını okudum, motivasyonum bir kez daha arttı, bende çok diyet yapıp, çok kilo verdim ama hiç bir zaman koruyamadım, senin dediğin gibi, beslenmemizi yaşam biçimi haline getirmemiz lazım, bende tarzımı oturtabilsem ne mutlu, sorunum akşamları kendimi kaybedip, yarın başlarım diyerek aşırı yemem, bakalım bu hafta bu alışkanlığımı yok edebilecek miyim

burada seni daha sık görmeyi ve bilgilerini bizimle de paylaşmanı çok isterim, sevgiler

menüm

sabah
1,5 kk peynir
5 yeşil zeytin
taze brokoli
3 dl t.b. ekmeği

öğlen
yayla çorba
kıymalı patates oturtma

(tatlıyı yemedim)

ara 1
1 elma

akşam
taze brokoli
2 yumurta haşlanmış
turp
havuç
yoğuer

(not:bu aralar akşam çiğ sebze tüketmek istiyorum)

ara 2
1 bardak süt ile türk kahvesi :)

spor 10 dk egzersiz düşünüyorum, kendimce plan yaptım, belki daha kısa sürer, ilerki zamanlarda yavaş yavaş artırırım

sabah 15 dk yürüyüş

öğlen yürümek istemedim hava soğuk, üşütürüm diye korktum

su 2+ lt

ayrıca akşam 1 adet form çay içerim

aeben yasom7272 ziligurti menü yorumlar mısınız?

_SARAYCA_ .!.:

menüm

sabah
1,5 kk peynir
5 yeşil zeytin
taze brokoli
3 dl t.b. ekmeği

öğlen
yayla çorba
kıymalı patates oturtma

(tatlıyı yemedim)

ara 1
1 elma

akşam
taze brokoli
2 yumurta haşlanmış
turp
havuç
yoğuer

(not:bu aralar akşam çiğ sebze tüketmek istiyorum)

ara 2
1 bardak süt ile türk kahvesi :)

spor 10 dk egzersiz düşünüyorum, kendimce plan yaptım, belki daha kısa sürer, ilerki zamanlarda yavaş yavaş artırırım

sabah 15 dk yürüyüş

öğlen yürümek istemedim hava soğuk, üşütürüm diye korktum

su 2+ lt

ayrıca akşam 1 adet form çay içerim

aeben yasom7272 ziligurti menü yorumlar mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Sabah 3 dl biraz fazla olmuş saraycam , öğlende karbon oldugunu düşünürsek
Akşam harika , tatlıyı es geçmemde

Afiyet olsun ..

yasom7272 .!.:

Saol nazim emeklisi gelmis cocuklari icin kendini feda eden bir kadin boyle bir olumu haketmedi bide kocasi imam nasil yapar boyle biseyi anlam veremiyorum.
Kadincagiz sabah kaklmis cocuklarini doyurmus camasir atmis makineye oglen icin yemek hazirlamis vah vah allahim hepimizi iyi insanlarla karsilastirsin.

Genişletmek için tıkla...

Eşimi yapmış bacım ..?
Yani diyecek kelime yok bu nasıl insanlık

zeynocum .!.:

abla hani dedim patates gibi kilo aldırıcı bişey mi çiğden yiyorum gerçi ama ceviz de atıyorum salatasına müthiş oluyor valla bende 2 ay önce tanıştım kendisiyle normalde portakllı yemeğini yapardım ama salatasını hiç denememiştim birgün bir arkadaşta yedim öyle başladı

Genişletmek için tıkla...

Muhabbetiniz daim olsun zeynom yoğurtlu güzel oluyor ama