Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

ziligurti .!.:

slm kıslar kimse kalmamış ben girmişim zemuszemus yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz ,gazanız mübarek olsun arkadaşlar.. bebikim yarın misafirlerine mercimek salatası yaparsın kendinde doyana kadar yersin..walla benim arkadaşlarım alıştı artık bana geldiklerinde herşeyi lıght yemeğe..hatta çok memnunlar bu durumdan.her gittikleri yerde tabaklarını yemeden geri çeviriyorlar bende bitiriyorlar yaptıklarımı...mesela yarın akşam üstü bana çaya gelecek arkadaşlara neler yaptım yazayım sanada örnek menü olsun..
MERCİMEK SALATASI : haşlanmış yeşil mercimek,bol taze soğan,maydonoz,dereotu,kornişon turşu,istersen közlenmiş kırmızı biber,tuz ,limon ,zeytinyağı
TUZLU KEK : yumurta,yoğurt,az sıvıyağı çırptım içine bir bardak kadar tam buğday unu kabartma tozu tuz koydum.bir pırasa,bir havuç,bir patates (sen kabak koyabilirsin öylede çok lezetli oluyor) biraz dereotu,zeytin,kekik koyup koyu kıvamlı bir kek yapıyorum üzerinede çörek otu serpip iyice kızarana kadar 180 derece pişiriyorum...
ben kurabiyeleride pişirdiğim gün kurusu kayısı ile tatlandırıyorum ve tam buğday unu kullanıyorum lorlu kurabiye yapıyorum margarinsiz şekersiz misss gibi oluyor herkes yarım yiyeceğine 2şer 3er yiyyor valla gönül rahatlığıyla..(hamurunuda fındık veya ceviz koyuyorum)ben diyete başladığımdan beri herşeyi kendimce diyetime uyarlayıp lıght hale getirdim..kızartmadan tutunda kebaba,hamur işine,reçele herşey şekersiz az yağlı tam buğday unlu...aklınıza takılan yer olursa yine yardımcı olurum...

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

slm kıslar kimse kalmamış ben girmişim zemuszemus yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz ,gazanız mübarek olsun arkadaşlar.. bebikim yarın misafirlerine mercimek salatası yaparsın kendinde doyana kadar yersin..walla benim arkadaşlarım alıştı artık bana geldiklerinde herşeyi lıght yemeğe..hatta çok memnunlar bu durumdan.her gittikleri yerde tabaklarını yemeden geri çeviriyorlar bende bitiriyorlar yaptıklarımı...mesela yarın akşam üstü bana çaya gelecek arkadaşlara neler yaptım yazayım sanada örnek menü olsun..
MERCİMEK SALATASI : haşlanmış yeşil mercimek,bol taze soğan,maydonoz,dereotu,kornişon turşu,istersen közlenmiş kırmızı biber,tuz ,limon ,zeytinyağı
TUZLU KEK : yumurta,yoğurt,az sıvıyağı çırptım içine bir bardak kadar tam buğday unu kabartma tozu tuz koydum.bir pırasa,bir havuç,bir patates (sen kabak koyabilirsin öylede çok lezetli oluyor) biraz dereotu,zeytin,kekik koyup koyu kıvamlı bir kek yapıyorum üzerinede çörek otu serpip iyice kızarana kadar 180 derece pişiriyorum...
ben kurabiyeleride pişirdiğim gün kurusu kayısı ile tatlandırıyorum ve tam buğday unu kullanıyorum lorlu kurabiye yapıyorum margarinsiz şekersiz misss gibi oluyor herkes yarım yiyeceğine 2şer 3er yiyyor valla gönül rahatlığıyla..(hamurunuda fındık veya ceviz koyuyorum)ben diyete başladığımdan beri herşeyi kendimce diyetime uyarlayıp lıght hale getirdim..kızartmadan tutunda kebaba,hamur işine,reçele herşey şekersiz az yağlı tam buğday unlu...aklınıza takılan yer olursa yine yardımcı olurum...

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın kıslar ......:gitme:
eşim neti kapatıcaz dedi malesef ...:gitme:
artık gelemiycem benim içinde bir şok oldu ..ohaoldumsmilebilmiyorumkismile
bu güne kadar sizlere takımda ve monti linkinde elimden geldigince yardımcı olmaya çalıştım. bende sizlerden destek almasam bu günlere gelemezdim inanın içim buruk gidiyorum ...mafoldumben bir şeyler yarım kaldı sanki.:gitme: hakkınızı helal edin ......a.s.opuyorumnanaktan:a015:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın kıslar ......:gitme:
eşim neti kapatıcaz dedi malesef ...:gitme:
artık gelemiycem benim içinde bir şok oldu ..ohaoldumsmilebilmiyorumkismile
bu güne kadar sizlere takımda ve monti linkinde elimden geldigince yardımcı olmaya çalıştım. bende sizlerden destek almasam bu günlere gelemezdim inanın içim buruk gidiyorum ...mafoldumben bir şeyler yarım kaldı sanki.:gitme: hakkınızı helal edin ......a.s.opuyorumnanaktan:a015:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın kıslar ......:gitme:
eşim neti kapatıcaz dedi malesef ...:gitme:
artık gelemiycem benim içinde bir şok oldu ..ohaoldumsmilebilmiyorumkismile
bu güne kadar sizlere takımda ve monti linkinde elimden geldigince yardımcı olmaya çalıştım. bende sizlerden destek almasam bu günlere gelemezdim inanın içim buruk gidiyorum ...mafoldumben bir şeyler yarım kaldı sanki.:gitme: hakkınızı helal edin ......a.s.opuyorumnanaktan:a015:

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

aaaa o da nerden çıktı canım yaa
neden kapatıyo ki..
problemmi oldu:1shok:

Genişletmek için tıkla...

mmmf27 .!.:

NİSAAAANNNNN 1 :lepi:
güzeldi aebenim ama ben yemem zuhahhahhahh şekerim yükselir soonacıma:roflol:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

akrebim kıs sende akrepsin bende maytapta akrepler bastı monti linkini anacım sen maytap kadar uayanık deyilmişin .....lülülülülülü

:dilcikar::dilcikar:ne fenasın maytappp şurda 2 dk şaka yaptırmadın len ...lülülülülülükaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın kıslar ......:gitme:
eşim neti kapatıcaz dedi malesef ...:gitme:
artık gelemiycem benim içinde bir şok oldu ..ohaoldumsmilebilmiyorumkismile
bu güne kadar sizlere takımda ve monti linkinde elimden geldigince yardımcı olmaya çalıştım. bende sizlerden destek almasam bu günlere gelemezdim inanın içim buruk gidiyorum ...mafoldumben bir şeyler yarım kaldı sanki.:gitme: hakkınızı helal edin ......a.s.opuyorumnanaktan:a015:

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

günaydın kıslar,aebenim ne güzel bebik ve akrebin yazdıklarını okuyodum birde sana geldi sıra aaanaaaa tadım tuzum kaçtı walla aplam şakadır inşallah.durup dururken neden kapatsın eşin yaw..aebenimin eşi olan abi yapma yaw bunu bize topiği öksüz koyma abim,etme eyleme.......:Saruboceq: aeben hadi bize şaka de yoksa stüm kaçacak bacım....artık oğlumu sen emzirirsin sonra bak.(emzirmek çok kalori harcatan bişey hem bak :lepi: )
akrebim ve bebikim tam buğday unu her markette var canlarım.çavdar unuda olur.tadı kötü olmuyor sebzelerden dolayı unun tadı belli olmuyor.zaten sıvı malzeme az olduğundan unda az alıyor içine sebzesi bol unu az oluyor.
mercimek salatasına alternatif kısırda yapılabilir bu tür toplantılar için yada mecbura kalırsanız en masum kısır oluyor böreğe çöreğe pastaya nazaran.yanındada bol göbek marul domates salatalık dilimlersiniz birlikte servis edersiniz kendi tabağınıza 3-4 kaşık kısır alıp yeşilliği boool alırsınız yanına buda kurtarır sizi.ama tabi bunları yemekten sonra değil öğün niyetine yiyeceksiniz.öğleni es geçip bunu öğlen yerine yersiniz.öğlende iyice aç kalmayın diye arada yenecek elmeyı öğleye kaydırırsınız olur biter....

Genişletmek için tıkla...

bebik85 .!.:

Günaydın hatunlar....
Zili süpersin hayatım mercimek salatasını kesin yapıcam ve tuzlu kekisositososito peki aklıma takılan tam buğday unuyla yaptığımızda tadı nasıl oluyor normal unla aynımı çünkü ben bi sefer kepek unundan bir poğaça yedim çok kötüydü tadı ve nekadar yiyebilirim ben o kekten:)))
Geleyim dünkü menüme

1 armut
09.30... Domates+salatalık+kırmızı ve yeşil biber+kk yağsız peynir+2 dl tam ekmek+çay
13.30... Zeytinyağlı yeşil mercimek yemeği+salata+yoğurt
17:00... 10 adet kavrulmuş badem
20:00... Haşlanmış yumurta+yeşillik salatası+ayran

Menüm nasıl olmuş

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

8:30
kk peynir,5 zeytin,bir dilim ekmek,çay

11:00
bir dilim yeşil elma

13:30
haşlanmış lahana,iki kaşık yoğurt(kalmamıştı)1 kk peynir

18:00
yarım yeşil elma

20:45
6 küçük lahmacun:kedi: koca bir tabak limonlu maydanoz,3 bardak ayran

ve hareketlerim

1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. İp atlama (zıplama) 100

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

günaydın kıslar,aebenim ne güzel bebik ve akrebin yazdıklarını okuyodum birde sana geldi sıra aaanaaaa tadım tuzum kaçtı walla aplam şakadır inşallah.durup dururken neden kapatsın eşin yaw..aebenimin eşi olan abi yapma yaw bunu bize topiği öksüz koyma abim,etme eyleme.......:Saruboceq: aeben hadi bize şaka de yoksa stüm kaçacak bacım....artık oğlumu sen emzirirsin sonra bak.(emzirmek çok kalori harcatan bişey hem bak :lepi: )
akrebim ve bebikim tam buğday unu her markette var canlarım.çavdar unuda olur.tadı kötü olmuyor sebzelerden dolayı unun tadı belli olmuyor.zaten sıvı malzeme az olduğundan unda az alıyor içine sebzesi bol unu az oluyor.
mercimek salatasına alternatif kısırda yapılabilir bu tür toplantılar için yada mecbura kalırsanız en masum kısır oluyor böreğe çöreğe pastaya nazaran.yanındada bol göbek marul domates salatalık dilimlersiniz birlikte servis edersiniz kendi tabağınıza 3-4 kaşık kısır alıp yeşilliği boool alırsınız yanına buda kurtarır sizi.ama tabi bunları yemekten sonra değil öğün niyetine yiyeceksiniz.öğleni es geçip bunu öğlen yerine yersiniz.öğlende iyice aç kalmayın diye arada yenecek elmeyı öğleye kaydırırsınız olur biter....

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

bebik sen o kekten bir kare yani elinin içi kadar bir kare yiyebilirsin tatlım. ama mercimek salatasından bi tabak yiyebilirsin(kocaaaa bir tabak değil tabii):icecream:
aeben çok fenasın aplam ya yüreğime iniyordu:)

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

ya abla aşkolsun... yüreğime iniyordu...:sinifsinif:


kısır gerçekten güzel bir alternatif...sağolasın zilim...

ya bu arada bugün sabah erken tartıldım..yine 61. kafayı yiyeceğim. nerde yanlış yapıyorum?????:sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

iklim__ .!.:

gerçi kullandığım ilaçlarla kilo almamak da marifet benim için..ama ben bi 55i görmek ve orada kalmak istiyordum...

Genişletmek için tıkla...

mmmf27 .!.:

aeben kuşum gitmeden benim şu dünkü karışık menümü yorumlasana
çok sinirliydim o an çok karışık yazdımmm

Genişletmek için tıkla...