Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
aysberg nedir aebencim:kedi:
aysberg nedir aebencim:kedi:
şimdi yazdım pc kapandı iyimi hepsi uçtu...sempatiksalakcinni
yeniden bakayım .... bugün işim çok bakıp kaçayım ....
ha akrebim yürüyüş yarışı haftalıklı ? aylıkmı onda göre yazayım hatta geçen ayın dükümünü bile yazabilirim ..kaydirigubbakcemile3
kısaca akrebim menün güzel fakat az okdar yersen kalıcı kilo vermeyiz bebikin menüsüne bak senin kiyle karşılaştır nekadar eksigin var bak ....
.
akrepçim aeben yok, elimden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışayım aebenin müsadesi ile cnm.
menülerin az ve sebze ağırlıklı olmuş...bebik yeni katıldı aramıza ama montiyi çabuk kavradı menüleri mümkün olduğunca dengeli tutmaya çalışıyor.opuyorumnanaktan
öğelnide akşamıda hem az tutmuşsun hemde sebzeye yüklenmişsin.öğlen tüketebiliyorsan et ürünü bişey yeseydin dahada dengeli olacakmış kanımca sositososito az yiyerek ilk etapta fazlaca kilo kaybedersin fakat sürekli az yiyerek dengeli beslenemessin,bir süreden sonrada az yemek canına tak edip normal seviyede yemek yemeğe geçince hooop geri gelir kilolar.öğünlerinde montiye uygun yiyeceklerle karnını güzelce doyur.tabii ekmekği sadece sabah kahvaltılarında yemek kaydıyle ve tam tahıl ekmeğiyle..(varsa carrefoursanın tam buğdayını şiddetle tavsiye ederim bir dilimle taş gibi doyuruyor karnını,sert buğday unu ve tam tahıl unuyla yapılmış bir ekmek) menülerini dengeli biçimde arttırmanda fayda var...
Kızlar akşam dışarda olucam napsam acaba ne yesem genelde fasfood yerlerde yemek yediğimden burgerking teki tavuklu salatadan yesem olurmu ki acabaa
neden olmasın yanında da ayran içersin olur biter şeker
sütlü nescafe içeblirmiyizzz???