Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

masumm .!.:

10 nisan kına 12 nisan dügün , gerçi hep pro yiyincede kh almaya başladıgında tekrar geliyor kilollarrr
sabahları 1 dlm yiyim ozaman zaten bu düzend egidiyor kilollar, birini çok fena kıskandım r3esimleirni gördüm facede hırs yaptımmm

Genişletmek için tıkla...

_Katherina_ .!.:

selam

ama kimseler yok buralarda :44:

neyse ben menümü yazıp ödevimi yapayım

Sabah: 2 yumurtadan omlet,zeytin
Öğle:1 elma, azcık yer fıstığı
Akşam:tavuk salata yoğurt

spor:1 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

diyar sen nerelerdesin ??

laram nasılgidiyor kilo vermen bak kayboldun gene

nazlım sizin dügüne ne kaldı ???

çok yanlızım sen diyet yapmayınca iyce kayboldun buralardan

ben çok girmeyince size kayboluyorsunuz beyaa bekleyin beni diyete bir başlıycam pir başlıycam inşallah ...
bu arada kzılar biposi için gün aldım ayın 28 zine .. eşimin yurtdışına bir seyahati ondan sonra yaptırıcam .. korkum biopsi deyil aslında kortizol . dr. dedim aynını e dedi şu anki kilonun sebebi kortizolmü??? buda bana kapak olsun ..

Genişletmek için tıkla...

ziligurti .!.:

slmlar herkese...
dün gecede okudum çıktım yazamadım,şaptobumun kapağı kırıldı kırılacak.oğlum sağolsun.pat-küt kapatırken zedelemiş sanırım.kendi kendine kapanıp gidiyor.bir temas sorunu var sanırım.okurken kapandı gitti,yazamadım bende dün gece...

herkesler iyidir umarım..seçim sonuçlarıda ülkemize hayır getirsin inşallah..bu ülke için çocuk yetiştiriyoruz,amma velakin kaygım gittikçe artıyor diyerekbu konuda ceza yemeden mektubuma son veriyorum.büyüklerin ellerinden küçüklerin gözlerinden öper,saygılarımı sunarım....stop....

red-kit

şaka bi yana banum sakın pro çıkmazına gireyim deme cnm.ömrü billah hiçmi karbon almiycaksın cnm?alır almazda balon gbi şişip yine mutsuz olacaksın..iyisimi akşamları iş dönüşü bol bol yürü cnm.rahat ayakkabı giydönüşte,ya eve uzak bi yerde in yürü yada vaktin kalıyorsa eve gelince yürüyüşe çık cnm..eve gelincede bir kaç karın,kalça ve esmene hareketiyle bitir sporunu..gelir gelmez sıcağı sıcağına yap ama bu dediklerimi.sonra istemiyor insanın canı...artık günler uzamaya başladı.yemeğinide erken yersen bence başarıya ulaşmamak için engelin kalmaz..yeterki metoyu uyandır cnm....

oğlum üstüme çıktı ,ben şunu bi güzel mıncırayım,inmiycek yoksa.özlemiş beni....

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydın ablacığım . bizim düğün 27 nisanda daha 25 günüm var ozaman kadar İNŞALLAH şöyle bir 3kg gider

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın nazlışım
daha varmış nazlışım .. evet bencede yaklaşık 1 beden incelirsin dügüne kadar .... elbise işini az ertele derim

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Zilim İlerisi için benimde kaygılarım var ama bu yönetimden kaynaklanmıyor . ÜLKEMİZ dünyada çok özel bir yerde . ama güc konusunda bir türlü istedigiizi yapmaya izin vermiyorlar içerden ,dışardan .... evet bizim linkimiz diyet linki ..bu konuların konuşulup tartişildigi yerlerde var k.k. da .ama burda konuşmaya gerek yok evet .. eşim siyasetin içinde olsada ben pek sevmem aslında siyaseti. çok temiz olmadıgını düşünürüm hep .. ama bu son dönem milletim adına benide içine çekti

hangi görüşde olursak olalım bir bütünüz, dostuz ,arkadaşız ,kardeşiz bu ülkede kimse yerilmesin herkez istedigi gibi özgürce yaşasın vede kardeşçe benim ülkem için düşündügüm bu . deyip bu konuya nokta koyuyorum

birde ceza işi az serbest oldu sanırımk.k da :) siyaset bölümünde neler konuşuyorlar yahu . ama hiç hoş deyil .insanların birbirine hiç saygısı kalmamış . çok üzülüyorum bazan seviyeli bir şekilde konuşamıyorlar bile ... kimse kimseye düşüncesini tastikletmek zorunda deyil . bu konuda herkes hür . vede saygı duyulmalı ....

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

elbiseyi son hafta bakmayı düşünüyorum . az çok gezdim kafamda bişeyler belirledim bakalım İNŞALLAH abla 1 beden daha incelmiş olurum ozamana kadar

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

eşin sisayette mi abla hiç bilmiyorum dum anamm mepus karısı varmış aramızdaaa

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Allah iyilini versin banum . yok öylebişi her siyasetçi mebus deyil da he birde ALLAH söyletmiş olabilir ilersi için . .

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

bu arada dünkü menümü yazayım hemen

sabah
2 dilim ekmek
domates
beyaz peynir

öğlen
1 avuç ceviz

ara
1 adet armut

akşam
karnıbahar yemeği
tavuk sote
yoğurt

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

güanydınnnn gözleirm çok fena hemen yazayım dr gitmemm lazımm artık lens alıcam napayım

zilim ve aben ablam haklısınız ama ben 3 gündür ekmek yemiyorum hep almayı unuttum beyaz ekmegede bulamşamyımd edim
aama akşam ofisten çıkmadan yulaf ezmesi yiyorum. müsli almıştım içinde şeker pirinç herşey var bende sade yulaf aldım içine ne istersem katıyorum kendim . spor konusund ahaklısınız zilim lesile abla ve memkik yapmalıyım ama eve gelince olmuyorda artık erken kalkabilirim ama beynim okadar dolu ki hep uyumak istiiyorum......

aben ablam geçmiş olsun sen kortizona lırken diyette yapsan şişmeyi engelleyemezmisin acaba?
zilim hoşgeldin cnm valla siz yokken bende yazmakistemiyorummm..

bu ara kan grubuna göre beslenmeye taktım ama bana tavuk et yasak hindi ve balıke tleir var onuda ben yiyemem sık sık
benden haberler bukadarr, zilim sana kırkez watsap yükle teline dedimmm ekleseydin güzelim elbismei görürdünn aben ablam gördü bile hıhhh

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

elbiseyi son hafta bakmayı düşünüyorum . az çok gezdim kafamda bişeyler belirledim bakalım İNŞALLAH abla 1 beden daha incelmiş olurum ozamana kadar

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

abowww tikkat edek konuştuklarımıza mazalahhh
şaka yapıyorum ablaa hani bir filmde vardıya kadın diyordu mepus karısı yapcak beni gfilan diye o geldi aklımaa
herşey gönlünüzce olsun inşallahh

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

bu konuda alıntıladıgın mesajıma ek yapmıştım banum hiç öyle şeylere tamah etmem azçok tanırsın beni. hatta kasar beni öyle durumlar .. hayırlısı ...

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

afiyet olsun menün gene süper

geçmiş olsun banum . göz işi bekletmeye gelmez git dr.

ayselim kulanmıştı kortizol gelinde açıklama yapar umarım bana biraz kortizol konusunda . ama henüz bişi belli deyil . biopsi sonrası belli olcak ilaç kullanıp kulanmıycam ...

banum bence ekmek yemesende olur yulaf o işi görür zaten

kangurubuna göre beslenmek çok güzel bende almıştım kitabı bir ara çok saglıklı vede mantıklı görünüyor ama işde uygulamak zor biraz kendi adıma ...
ben 0 grubu oldugumdan ekmek türevi kesinlikle yasak et erbest .. oda fazla pro demekki bana pek uymaz ...

inşallah nazlım

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

evet abla yulaf ezmesi iyi gidiyor bu aralar 2 ymk kaşıgı kadar yiyorum yogurtla birlikte
aslınd ayemesemd eolur ama kh tamamen kesmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

bencede iyi etmişsin . karbon hakkını yulafdan yana kullanarak ..

Genişletmek için tıkla...