Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aben abla o tartı dogruysa benim evdeki tartım yanlış mı ?

Bugünkü menümüde yazayım hemen

sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates

öğlen
tavuk şiş
ayran

ara
5 adet kuru erik

akşam
1 avuç fındık
ayran

slmlar..
iyisinizdir inşallah...

nazlı evlilik yıldönümünüz kutlu olsun cnm..bir yastıkta sağlıkla ,mutlulukla ,yavrunuzla bir ömür geçirin inşallah..

banum o tartılar çok kullanılmaktan dolayı denk olmayabilir.sen evdeki tartını kalibre et bence cnm..ben arada bi şöyle yapıyorum..mesela un yada deterjan gibi kilosu üzerinde belirtilmiş kuru madde olan bir şeyi tartıyorum..su faln olmasın o litre cinsinden olduğu için eksik gösteriyor..tartım zeminine göre farklıılık gösterirsede nerde doğru tartarsa ona göre tartılıp onu baz alıyorum..tartının ayaklarının aynı karo üstünde olmasınada dikkat et tartılırken..

gözlerimin feri kaymış vaziyette..çok yoruldum okulda..oğlumda çok özlemiş beni..bi bababsına bi bana sarılıp duruyor kuzum..yarın herkes evde değilmi,hepiniz beraber bi şeyler yapalım deyip duruyor ..azıcık onunla oynayayım uykuya yatırmadan evvel...

aeben .!.:

öylemi demek diyet yaparak kortizol kullanırsam kilo almam çok iyi haber ayselim .. benimde gözüm korkmuş ne edersen et kortizol kilo aldırır diye beynime kazınmış. sağolasın canım
kurabiyesi afiyet olsun hep kuru yemiş yemekle olmaz tabi

Genişletmek için tıkla...

heheh

evet arada kurabiye kekle besliyorum onu

ablacm almazsın kilo merak etme alsanda şişlik olur yağ olmaz

Banum her tarti farkli tartiyor canim. Hele normallerle elektroniklar baya farli oluyor. . Sen evdeki her zaman tartildigini bazal .


Ayselim tebrikler , regl gecsin demekki baya kilo vermis olacaksin .

Nazlim afiyet olsun .

Zilim iyi oynamalar canim . Henuz kucagina sigiyorken tadini cikar :)) benim sipa benden buyuk cussece :))

Lara merakda birakdin iyce

Diger kizlar kayboldunuz gene

günaydınlar hayırlı haftalar

haftasonu menülerim

cumartesi

sabah
2 dilim ekmek
kahvaltılık sos
yeşil zeytin ezmesi
beyaz peynir

ara
çilek

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir

akşam
4 adet köfte
salata
fırında sebze kızartması

bir küçük dilim haşhaşlı tatlı ( misafirlikteydik çok küçük bir dilim yedim )

pazar

sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
közlenmiş biber

öğlen
1 avuç fındık ( dışardaydım yanımda sadece fındık vardı )

ara
çilek

akşam
1 adet fırında tavuk pirzola
yoğurtlu brokoli haşlaması
salata

1 küçük dilim pramit pasta ( yine misafirlik yine ısrar

masumm .!.:

günaydın herkesee çok yorgunum ctesi full çarşı pazar, pzar günüde yattım ama heryerim agrımakta,
cteis tarıldım ama yazamadım

geçen hafta:68.8
bu hafta :68.0
giden :800 gr

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim banu İNŞALLAH bu sefer istediğin kiloya ulaşırsın canım.

tşk naz, ama dün çozuttum ya cteis çok aç akldım düreki dışardaydım
pazara vurdu açlıgın faturası ama artık hep pro yapıcma dügüne kadar

aeben .!.:

Ayselim tebrikler , regl gecsin demekki baya kilo vermis olacaksin .

Genişletmek için tıkla...

inşallah ablacım

masumm .!.:

günaydın herkesee çok yorgunum ctesi full çarşı pazar, pzar günüde yattım ama heryerim agrımakta,
cteis tarıldım ama yazamadım

geçen hafta:68.8
bu hafta :68.0
giden :800 gr

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canımm

Naz .!.:

günaydınlar hayırlı haftalar

haftasonu menülerim

cumartesi

sabah
2 dilim ekmek
kahvaltılık sos
yeşil zeytin ezmesi
beyaz peynir

ara
çilek

öğlen
2 adet haşlanmış yumurta
beyaz peynir

akşam
4 adet köfte
salata
fırında sebze kızartması

bir küçük dilim haşhaşlı tatlı ( misafirlikteydik çok küçük bir dilim yedim )

pazar

sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
közlenmiş biber

öğlen
1 avuç fındık ( dışardaydım yanımda sadece fındık vardı )

ara
çilek

akşam
1 adet fırında tavuk pirzola
yoğurtlu brokoli haşlaması
salata

1 küçük dilim pramit pasta ( yine misafirlik yine ısrar

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım yakarsın inş kaçamaklarını da tartıya etki etmesin inş

ah şu misafirlikteki ısrarlar yokmu:26:

bende ısrarlarıyla kurabiye yedim dün bir tane

kızlarrrr


ayça kaya ya gittim ama ilk görüşmeyi gerçekleştirdim sadece

tahliller istesi perşembe günü yaptırıcam cuma günü tekrar gidip programımı yapıcaz

ben menülerimi gösterdim sanırım porsiyon boyutlarını sana fazla geliyor dedi

onları kuçultucem cuma ya kadar sonrada inşallah vermeye başlıcam,

heyecanlıyım

Bugünkü menüm

sabah
3 dilim ekmek
beyaz peynir
domates

öğlen
karnıbahar yemeği
cacık

ara
3 adet kuru erik

akşam
1 avuç çiğ fındık
1 kutu süt

diyarking .!.:

kızlarrrr


ayça kaya ya gittim ama ilk görüşmeyi gerçekleştirdim sadece

tahliller istesi perşembe günü yaptırıcam cuma günü tekrar gidip programımı yapıcaz

ben menülerimi gösterdim sanırım porsiyon boyutlarını sana fazla geliyor dedi

onları kuçultucem cuma ya kadar sonrada inşallah vermeye başlıcam,

heyecanlıyım

Genişletmek için tıkla...

hayırlısı olsun diyar senin adına sevindim umarım istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde gelirsin canım

diyar o kadın çok başarılı bu konuda sanada faydası olacaktır eminim
bizimlede paylaşısın tüyoları artık

herşeyi yazarım canım buraya tek tek

bu cuma belli olucak

inşallah nazcım işe yarıcak

slmlar herkese..

pazartesi yorgunluğu ve rehaveti üzerime çökmüşken sizi okuyorum..

kitap okuyasım var gözlerim bile yorulmuş okuyamıycam..sabah evden hava öğlen ısınır diye üstmü ince giyip çıktım.dondum valla..boynumda tutulmuş..her yanım ağrıyor...

banum pro sonra sana sonra pahalıya patlamasın cnm?şu yeşil kahve olayı herkesi sarmış durumda.onu bi dene istersen..bizim okuldada içenler varmış..

lara bi tüyo verecekti,haber çıkmadı değilmi ondan?

günaydınlarrr

dünkü menüm:

kahvaltı
1 dilim beyaz penir
1 salatalık
1 greyfurt
1 kahve

ara
1 sütsüz kahve

öğlen
1/2 porsiyon havuç çorbası
1/2 porsiyon ızgara tavuk
1 kaşık yoğurt
1 ayran

ara
1 bardak süt
1 avuç beyaz leblebi
3 günkurusu

selam kızlar
yorunluk vede hastalıkdan gelemdim yahu ..
evde eşim hariç herkez ateşlendi bi tuhaf olsu her yanımız agrıyor diyo çoçuklar ...

sizler iyisinizdir umarım ...

diyerım hadi bismillah acanım .. inşallah hayırlı olur senin adına .. bekliyoruz tecrübelerini

banuşum 68 olmuşsun