aebencim burdayken soriim sana canım
entegral ekmek tüketiyorsun sen bildiğimkadarıyla
hangi marketten alıyorsun
ben fırından tam buğday ekmeği alıyorum normalde 1 senedir yaklaşık buekmeği yiyorum.bulamadığım zaman da kepekli ekmek yiyorum.. ama içimmutmain olmuyo her aldığım fırında rengi değişik kimisi beyaz ekmeğe yakın krem rengi kimi baya siyah anlamadım gitti
bende bulabilirsementegral ekmek alayımda buzluğa atarım ihtiyacım olukça çıkarırım
bide marka rica edicem
sabah 1 dilim kepoek ekmeği
hodanlı yumurta
3 bardak şekersiz çay
1 parça peynir
1 zeytin
ara 1 elma 2 dilim poırtakal memonun artıkları:)))
öğle
1 patlıcanı közledim içine domates,salatalık,1 biber sirke tuz koydum yanındada 1 kase yoğurt
ikindi arasında sanırım 2 elma yiicem
akşamada düğün çorbası,kapuskave makarna var ben kapuskayla salata yoğurt yiicem
dünufak çaplı bi elma diyeti yaptım bugünde bu saat oldu sanki karnım indi ve daha rahat ben bu işi bitiricem kitabımada başladımyeniden
bi sayfada dikkatimi çekti turp serbest pancar yasak sabah muhabbet dönmüş geçmişe bakarken görmüştüm nedir nasıldır diye konuşulmuş:))