- 13 Ağustos 2011
- 1.597
- 9
abla sende biliyorsunki hedefimizede varsak hayatımızda diyet hep olacak !
buna mecburuz malesef. yoksa başladıgımız yere geri gelmek hiçde zor olmuyor
kademe kademe yediklerin degişecek . bunu başaracagına eminim
....abla normal montiyle verilen kilolar o kadar kolay geri gelmiyor çunki yemeni okadar kısmıyorsun .montinin özeligde bu biraz .
... malum senin kilon hızlı giiti çok sıkı yaptıgın için . o yüzden senin daha dikkatli olman lazım .
yeri gelmişken onuda vurgulayım .
...yeni arkadaşlar biliyorum her hafta iyi kilolar vermeyi herkez ister .ama ben bu konuda az ve devamlı verilen kilodan yanayim .vede yasaklar dışında montinin size serbest kıldıgı şeyleri kısıtlama olmadan normal doyana kadar , porsiyon ve kalori hesabı yapmadan yemeniz taraftarıyım . montinin amacıda bu zaten ''yedikçe zayıfla ince kal ''
Kıs hızlı kilo verdin diyip duruyon, şimdi yine hesapladım ayda ortalama 3.5 gibi vermişim. çok mu allasen:26:montide yememden hiç kısmadım ki, hele ki ilk aydan sonra. yediklerim çeşit olarak az ama miktar olarak çoktu ki
tekrar iyi haftasonları ben yürümeye kaçar
..kalın kalın giyinmekten, oraya buraya koşuşturmaktan, kendimin farkına varmamışım.
beni 58 değil ancak 60 paklar kızlar..salakmıyım neyim, kaptırmışım gidiyorum. dur da bir aynaya bak dimi. tevekkeli yüzüm çökmeye başladı, ben de noluyo diyordum..evet kesin korumalardayım ve 1.200 gr kadar kilo gibi almaktan da, alırken kalori ihtiyacımı arttırmaktan da korkmam artıkın..tabi temkinli davranarak, neme lazım..kilo almak diyince hala ürperiyorum valla
taaa ki resimlere tekrar bakana kadar. benim boy aynam antrede, banyodaki aynada omuzlarıma kadar görüyorum. eh havalar malum, sıkıca giyinmek gerek. işler koşturmaca derken eşofman takılıyordum devamlı..bende giyinirken hiç dikkat etmemişm işte. neyse...günün ilk sürprizi buydu bana..
durun yapmayın, bunun koruma evresi var dedim ama dinleyen kim:18:derdimi anlatana kadar bir dolu kaloriyi yutturdular bana
ortakal 
