dün zorlanmadım ama bu sabahtan öğlene acıktım çünkü kahvaltımı 8de yemiş oluyorum. 12de de öğle yemeği var 4 saat fazla geliyor bana dayanamıyorum
bugun ara öğün yaptım şöyle oldu:
Sabah: (08:00)
*1 yumurta
*1 domates
* 8-10 tane küçük yeşil zeytin
Ara : (10:00)
*1 avuç çiğ fındık; 3 kuru kayısı
Öğle : (12:00)
* 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
* 1 kase cacık
* 1 kase yağsız, az salçalı kısır ( salata olarak bugun mor lahanadan vardı çok sirkeli oldugu için yiyemedim, gastrit var)
Sabah dediğin gibi yumurtayı 2ye çıkarsam iyi olcak :/ Acaba kahvaltıyı gece alsam, 9da yiyebilir miyim ? ama işlerden belli olmuyor ona da güvenemiyorum.
3 bucukta yine 6-7 kakaoya bandırılmış kayısı +1 avuç fındık düşünüyorum.
Akşam arkadaşlarıma gitcem ve Dışarıdan söylicez. Size dışarıdan eve söylenebilecek yiyebileceğim ne olabilir kızlar?
Etrafta kebapçı, pideci, pizzacı ve hamburgerci var. Salatacı pek yok :/
Aklıma tavuk şiş ya da köfte porsiyon geldi. Yanında salata ve bulgur pilavı da oluyor. ayran da söylerim. Tavsiyeleriniz nelerdir?
Bu arada hoşgeldin nazlıkız :)
