Günaydın kıscezler .... hayırlı Cumalar herkese.......
İklim dükkanı sen açmışın ....:)
evet kıslar gelelim asıl konuya ...bu hafta hedefim 500gr bildiginiz üzere ve ben bu haftayı 700gr kapattım .:lepi: kilom 63.200gr...:sm_cool:
ve şunu birkere daha vurgulamak istiyorum porsiyon ölçüleri kişiye aid çok abartmamak kaydıyle . o yüzden yedikçe zayıfla bu beslenmenin adı ...:teytey:kaydirigubbakcemile5
zilim mesajını gördüm ama cevap yazamadım kusura bakma, 5 dk girmiştim eşim evde olunca pc pek oturamıyorum kendileriyle ilgilenmem gerekirmişte .kaydirigubbakcemile3aebenim burdamısın şekerim?
zilim fotograf için başka siteler var ımage gibi ama burdan ekliyceksen bizim yaptıgımız gibi ..meajıj yazacagın yeri gelişmiş düzen yap eklenti yerine tıkla açılır .. ordanda kendi pc den seçtigin resmi gözat yerine basarsan açılır ... arkadaşlar görüntülü anlatmışla ama bilmeyince zor görünüyor . takrarada silme yeri var silinir merak etme .foto ekliycektimde,nasıl ekleyip nasıl silicem cnm yardım edersen...direk yapıştıracakmıyım fotoyu ve nasıl silicem? valla sen merak ediyorsun diye uğraştırdım eşimi:)o yaptı kesti kırpıttı kenarını köşesini bacım:))
yok var vermem gereken sultanım .. 5li rakamları ucundan görmek istiyorum yaza ... spor yaptıgımdan yaşımı göstermem bi ara yüz görümlülügü verirsenz tüm foto koyarım .:roflol::roflol: biz eskiden takımda çok koyardık resim tanırız birbirimizi sizleri ben görmedim ama .:çok üzgünüm:selam hanımlar valla gecmişi okuyup derken alınmtı yaptım bi kac msjı ama sonra koptum valla bi yerdne sonra bırakıverdimkaydirigubbakcemile3
aebenim ablam ya maasallhın var aslınd ao 5 kilo bilem fazla sana ama azimli hatunsun bilrim aklıan koydysan gicektr o kilolardakaydirigubbakcemile
anladım canım şu an nazlım gibisin .opuyorumnanaktan dügünede az kalmış hadi bakalım dört elle sarıl ...kaydirigubbakcemile5canım, resmen evliyiz. öğretmen olduğumuz için nikah yaptık.. ama düğün haziranda inşallah.
a.s.bu arada herkeslere günaydınnnopuyorumnanaktan
tükkanı ben açıyorum yine...
beyazım canım tebrik ederim..:1hug: ama sen kilo veriyorsun tabrikler fakat bunu montiyle olmadıgından listeye yazamam canım benim . takıma kaydederiz oldumu .. bu yüzden gönül koymassın bana dimi.:kedi:Sana da günaydın ıklim. kilomu erkencikten belirtiyorum hemen 80,9. herkese hayırlı Cumalar...
:1hug:tamam fıstıkım . geçen hafta yazmadım durumu biliyorsun dimi bu hafta eklerim fıstık .Şenizbu arada ablacım benim kilomu yazmamışsın ilk sayfaya
başlangıç 62.2
1. hafta 59.4
geçmiş olsun beyazım ...... gördügün üzere patates ne kadar kilo veriyor insana haşlaması bile olsa ...a.syok iklimcim aslında o 1,7 grmadı. 3-4 gün içinde hastalıktan gitti bu kilo. ama midem ağır şeyler kaldırmadığı için doktor patates haşlayıp yememizi söyledi. pataesi bolca yedim yani. buda bana 600 gram olarak geri dönmüş. çok şükür 1 kilo vermiş durumdayım. ah bi 70 leri görsem
:1hug:tamam fıstıkım . geçen hafta yazmadım durumu biliyorsun dimi bu hafta eklerim fıstık .Şeniz
Tebrikler nurom ...kaydirigubbakcemile5günaydın kızlar.. kilom 77 :)
nasıl yanıi ,ver menünü nurom umarım yasak bişi yememişindir delikafaduldendünkü menümü hiç yazmayım biraz montinin dışına çıktıımmm eyvahedigeldismile
sen izinlisin artık nazlım kilo alma yeter dügün sonuna kadar.kaydirigubbakcemile5benimde kilom 62 bu hafta aynıyım ...
bebik tebrikler .. 4 günde 1.100gr çok iyi canım kaydirigubbakcemile5..Günaydın hatunlarrrr pazartesi kilom 66,20 bugünkü 65,10 1,10 vermişim aslında daha çok bekliyordum regl dönemindeyim ondanmı acaba çünkü yasak hiçbirşey yemedim....
dünkü menün
1 portakal
Sabah==> 2 dilim ekmek-salatalık-domates-peynir-kırmızı biber-çay
Öğlen==> Yarım tabak nohut-salata ve yoğurt
Akşam==> Dün biri yazmıştı hatırlayamadım çok canım çekmişti evde hemen yaptım harika oldu aynı kızartma lezzetindeydi bayıla bayıla yedim patlıcan-kabak dlimleyip az yağda yağlı kağıt üstünde fırınladım yoğurtla bi güzel yedim.Bunu hep yapmak isterim çok sevdim bi zararı yoksa tabii:)) ve işyerinde 2 gündür nohut yedim öğlenleri tabi etsiz ama ewde de eşim nohut istedi haftada kaç kere baklagiyat yemek doğru acaba???