Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın kıscezler .... hayırlı Cumalar herkese.......


İklim dükkanı sen açmışın ....:)


evet kıslar gelelim asıl konuya ...bu hafta hedefim 500gr bildiginiz üzere ve ben bu haftayı 700gr kapattım .:lepi: kilom 63.200gr...:sm_cool:

ve şunu birkere daha vurgulamak istiyorum porsiyon ölçüleri kişiye aid çok abartmamak kaydıyle . o yüzden yedikçe zayıfla bu beslenmenin adı ...:teytey:kaydirigubbakcemile5

aeben .!.:

Günaydın kıscezler .... hayırlı Cumalar herkese.......


İklim dükkanı sen açmışın ....:)


evet kıslar gelelim asıl konuya ...bu hafta hedefim 500gr bildiginiz üzere ve ben bu haftayı 700gr kapattım .:lepi: kilom 63.200gr...:sm_cool:

ve şunu birkere daha vurgulamak istiyorum porsiyon ölçüleri kişiye aid çok abartmamak kaydıyle . o yüzden yedikçe zayıfla bu beslenmenin adı ...:teytey:kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

maşallah, Allah daim etsin ablacım..
darısı başımıza..
:Saruboceq:

bu arada ablacım benim kilomu yazmamışsın ilk sayfaya

başlangıç 62.2
1. hafta 59.4

ziligurti .!.:

aebenim burdamısın şekerim?

Genişletmek için tıkla...

zilim mesajını gördüm ama cevap yazamadım kusura bakma, 5 dk girmiştim eşim evde olunca pc pek oturamıyorum kendileriyle ilgilenmem gerekirmişte .kaydirigubbakcemile3

ziligurti .!.:

foto ekliycektimde,nasıl ekleyip nasıl silicem cnm yardım edersen...direk yapıştıracakmıyım fotoyu ve nasıl silicem? valla sen merak ediyorsun diye uğraştırdım eşimi:)o yaptı kesti kırpıttı kenarını köşesini bacım:))

Genişletmek için tıkla...

zilim fotograf için başka siteler var ımage gibi ama burdan ekliyceksen bizim yaptıgımız gibi ..meajıj yazacagın yeri gelişmiş düzen yap eklenti yerine tıkla açılır .. ordanda kendi pc den seçtigin resmi gözat yerine basarsan açılır ... arkadaşlar görüntülü anlatmışla ama bilmeyince zor görünüyor . takrarada silme yeri var silinir merak etme .

sultan_gibi .!.:

selam hanımlar valla gecmişi okuyup derken alınmtı yaptım bi kac msjı ama sonra koptum valla bi yerdne sonra bırakıverdimkaydirigubbakcemile3
aebenim ablam ya maasallhın var aslınd ao 5 kilo bilem fazla sana ama azimli hatunsun bilrim aklıan koydysan gicektr o kilolardakaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

yok var vermem gereken sultanım .. 5li rakamları ucundan görmek istiyorum yaza ... spor yaptıgımdan yaşımı göstermem bi ara yüz görümlülügü verirsenz tüm foto koyarım .:roflol::roflol: biz eskiden takımda çok koyardık resim tanırız birbirimizi sizleri ben görmedim ama .:çok üzgünüm:

iklim__ .!.:

canım, resmen evliyiz. öğretmen olduğumuz için nikah yaptık.. ama düğün haziranda inşallah.

Genişletmek için tıkla...

anladım canım şu an nazlım gibisin .opuyorumnanaktan dügünede az kalmış hadi bakalım dört elle sarıl ...kaydirigubbakcemile5

iklim__ .!.:

bu arada herkeslere günaydınnnopuyorumnanaktan
tükkanı ben açıyorum yine...

Genişletmek için tıkla...

a.s.

7beyaz .!.:

Sana da günaydın ıklim. kilomu erkencikten belirtiyorum hemen 80,9. herkese hayırlı Cumalar...

Genişletmek için tıkla...

beyazım canım tebrik ederim..:1hug: ama sen kilo veriyorsun tabrikler fakat bunu montiyle olmadıgından listeye yazamam canım benim . takıma kaydederiz oldumu .. bu yüzden gönül koymassın bana dimi.:kedi:
yada tekrar montiye döneceksen ona göre not düşeyim kilonu ne dersin ...?

ben mama yemeye kalkıyorum, hepinize hayırlı cumalar canlarım...

iklim__ .!.:

bu arada ablacım benim kilomu yazmamışsın ilk sayfaya

başlangıç 62.2
1. hafta 59.4

Genişletmek için tıkla...

:1hug:tamam fıstıkım . geçen hafta yazmadım durumu biliyorsun dimi bu hafta eklerim fıstık .Şeniz

7beyaz .!.:

yok iklimcim aslında o 1,7 grmadı. 3-4 gün içinde hastalıktan gitti bu kilo. ama midem ağır şeyler kaldırmadığı için doktor patates haşlayıp yememizi söyledi. pataesi bolca yedim yani. buda bana 600 gram olarak geri dönmüş. çok şükür 1 kilo vermiş durumdayım. ah bi 70 leri görsem

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun beyazım ...... gördügün üzere patates ne kadar kilo veriyor insana haşlaması bile olsa ...a.s
o yüzden patates haşlamasıyla diyet yapanların kulakları çınlasın ..

geçen sene takımdan 2 arkadaşta yapmıştı inanın sadece patat yemişlerdi ve gr verememişlerdi tabi aç kalmaları ayrı ondan sonrada bünyeleri durmuştu ...

aeben .!.:

:1hug:tamam fıstıkım . geçen hafta yazmadım durumu biliyorsun dimi bu hafta eklerim fıstık .Şeniz

Genişletmek için tıkla...

sağol datlummm

günaydın kızlar.. kilom 77 :)

sağol aebenim yazmışsın listeye zaten :)

lightlife .!.:

günaydın kızlar.. kilom 77 :)

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler nurom ...kaydirigubbakcemile5

sultanım ve nazlım aynılar ...cadılar buraya glip yazmadı ama ben size haber vereyim ..opuyorumnanaktan gene sevindim valla iyi kilo almamışınız kaçamaklara ragmen ....kaydirigubbakcemile5..

dünkü menümü hiç yazmayım biraz montinin dışına çıktıımmm eyvahedigeldismile

benimde kilom 62 bu hafta aynıyım ...

lightlife .!.:

dünkü menümü hiç yazmayım biraz montinin dışına çıktıımmm eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

nasıl yanıi ,ver menünü nurom umarım yasak bişi yememişindir delikafadulden

Naz .!.:

benimde kilom 62 bu hafta aynıyım ...

Genişletmek için tıkla...

sen izinlisin artık nazlım kilo alma yeter dügün sonuna kadar.kaydirigubbakcemile5

Günaydın hatunlarrrr pazartesi kilom 66,20 bugünkü 65,10 1,10 vermişim aslında daha çok bekliyordum regl dönemindeyim ondanmı acaba çünkü yasak hiçbirşey yemedim....
dünkü menün
1 portakal
Sabah==> 2 dilim ekmek-salatalık-domates-peynir-kırmızı biber-çay
Öğlen==> Yarım tabak nohut-salata ve yoğurt
Akşam==> Dün biri yazmıştı hatırlayamadım çok canım çekmişti evde hemen yaptım harika oldu aynı kızartma lezzetindeydi bayıla bayıla yedim patlıcan-kabak dlimleyip az yağda yağlı kağıt üstünde fırınladım yoğurtla bi güzel yedim.Bunu hep yapmak isterim çok sevdim bi zararı yoksa tabii:)) ve işyerinde 2 gündür nohut yedim öğlenleri tabi etsiz ama ewde de eşim nohut istedi haftada kaç kere baklagiyat yemek doğru acaba???

bebik85 .!.:

Günaydın hatunlarrrr pazartesi kilom 66,20 bugünkü 65,10 1,10 vermişim aslında daha çok bekliyordum regl dönemindeyim ondanmı acaba çünkü yasak hiçbirşey yemedim....
dünkü menün
1 portakal
Sabah==> 2 dilim ekmek-salatalık-domates-peynir-kırmızı biber-çay
Öğlen==> Yarım tabak nohut-salata ve yoğurt
Akşam==> Dün biri yazmıştı hatırlayamadım çok canım çekmişti evde hemen yaptım harika oldu aynı kızartma lezzetindeydi bayıla bayıla yedim patlıcan-kabak dlimleyip az yağda yağlı kağıt üstünde fırınladım yoğurtla bi güzel yedim.Bunu hep yapmak isterim çok sevdim bi zararı yoksa tabii:)) ve işyerinde 2 gündür nohut yedim öğlenleri tabi etsiz ama ewde de eşim nohut istedi haftada kaç kere baklagiyat yemek doğru acaba???

Genişletmek için tıkla...

bebik tebrikler .. 4 günde 1.100gr çok iyi canım kaydirigubbakcemile5..


afiyet olsun fırın kızarman içinde ....
bakliyat tavsiyem dir canım. amcam bu konuda haftanın 3.4. günü öneriyor özelliklede nohut ve yeşil mercimegi....cokacimcoook baklagiller hem arbonhidrak hemde protein kaynaklarıdır .....
haftanın diger günleride et türü ve sebze yemege çalışın ..a.s

Kilo veren herkesi tebrik ederim arkadaşlar.

Selam kızlarrrrrrrr
Malesef kilom 69.600

Geçen hafta 68,500 olmuştum Aebencim yazmamışsın :) neyse zahmet etme arık zati 1100 gram almışım geçen hafta cumartesi yazmıştım cicim cuma girememiştim sanırım ondan...

AEBEN bende 75 kiloyum. eklemişsin ilk sayfaya sanırım.