Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

fatunuz .!.:

ablacım sağol
ben yulaflı süt yerine mısır gevrekli yoğurt yesem olmaz mı?
zeytin ezmesi yerine evdeki zeytinden (yeşil zeytin) yağlamadan yesem?
ekmek olarak da uno nun kepekli ekmek galiba ondan yesem?
bir de lahmacun ekbap iskender hamburger flaan yok mu hiiçç???
ee tatlı yı da es geçmişin ama sennn.
(tamam susutum arsızlık etmicem)

bi de bim yeni açıldı buraya eheee....

Genişletmek için tıkla...

lightlife .!.:

ayy çok çalışmam lazım ya.. CADIARZU puan nasıl hesaplıcam ? bi de salatalara yağ yasakmıydıki et yemediğimizde yağ koyabiliyoruz? et yemediğimizde hem baklagil hem spagettimi yiyoruz yoksa birini mi seçiyoruz.. ve hergün et yemek zorunlumu akannehir

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

ablacım sağol
ben yulaflı süt yerine mısır gevrekli yoğurt yesem olmaz mı?
zeytin ezmesi yerine evdeki zeytinden (yeşil zeytin) yağlamadan yesem?
ekmek olarak da uno nun kepekli ekmek galiba ondan yesem?
bir de lahmacun ekbap iskender hamburger flaan yok mu hiiçç???
ee tatlı yı da es geçmişin ama sennn.
(tamam susutum arsızlık etmicem)

bi de bim yeni açıldı buraya eheee....

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

sempatiksalakcinniLEYN DİKKATLİ OKU . yağ yasak deyil yaf .. et ekmekle yenmiyor .lülülülülülü
sen puana takılma yukardaki gibi beslen yeter karışık deyil amma sen karıştıryon yav .:roflol:
spagetti ve baklagil bereber yersin canım . ama spagetti yetiyor zaten . bu sana kalmış ama bunlarla yani ekmek ve sapagetti ile et yeme . ette doymuş yağ var depo olmasın diye ...

hergün et zorunlu deyil nurom yerine yumurta .yada baklagilde yiyebilirsin .. önemli olan protein almak bu ette çok bol ondan .

Genişletmek için tıkla...

lightlife .!.:

tamamm bilmiyorumkismile fisfisfis aebencim fisfisfis
ben şimdi rutin testlerimi yaptırmaya hastaneye gidiyorum gelince görüşürüz kızlar.. öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

LEN fatu sen yokmusun ...bencede etme ...klava: alacam şimdi....
iskender ye ekmeksiz ve tere yağsız ......sempatiksalakcinni
lahmacun beyaz un hemde ekmekle yeme ....

1. sayfayı okumadınmı ..:mymeka: beyaz ..un şeker. pirinç .patates.. mısır bunlar kesin yasak .
zeytin ezme yerine olur normal zeytinde ama çok yeme ....
kepek ekmek olmaz . içindeki kepek katılmış beyaz un .sempatiksalakcinni
ononun var yeni çıktı tam buğdayı yada çavdarı ...
ben sana mısır şeker yasak diyom sen şekerli mısır gevregi yiyyimdi diyon .akannehirakannehir

tatlıya gelince 5.6. sayfa geride bürsürü tatlı tarifi vermiş kıslarda bende . sana akşam menü yazamadım diye içime dert oldu sen nediyon .akannehir
hazıra konma len k.k yı fellik fellik dolanana kadar oku azcık linki.:dilcikar::dilcikar::mymeka:

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

ablam burası ankara çankaya değilkinem anca kepekli uno buluyoz getrmyolar buraya çünküm alan yok ben zaten günde en fazla 2-3 dlim tüketirim bi paket ekmek 2 hafta gidiyor bana...
aay ekmek yapma maknam burada olsaydı kendm yapardım yaaavvvv....
yoğurtlu mısır gevreğini şu yüzden dedim...
ben yulaf katılmış ekmek yiyebiliyorum ama yulaf ezmesi yiyemyorum denedim ama midem bi hoş oldu sütü de şekersiz içemediğimden kahvaltılık gevreğe yoğurt koyuyorum ben...

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

ya en sevdiğim şeyler cııss bezelye cısss
pattis cızz pirinç cızzz...
bitter %80 olursa ok...
sütlaç kazandibi tavukgöğsü de cızzz...
hamburger pizza lahmacun döner kebab da cııssssssss...
ulen yapılır mı bi adanalıya bu leeeennn........

ayrıca ben o makarnayı 8 dk. haşlama olayına dayanamam yemeyim daha iyiy derim y ada sevdiğm g ibim haşlasam bişet olar mı ???

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

ablaaaaaaaaa............
bulgur da yasak mıı????
şöyle bulgur pilavı tavık suyuna...
ya da kısır oohhhh.........

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

ya mantaarr mantar???
cııss mı o da...
ya havıç havıcı azcık yanmaz tavada çevirsem 1 kaşık yağla ve yoğurtlu salata yapsammm
o da mı cıss yaaaaaaaa

bu diyetle en iyi ben zayıflarım çünküm açlıktan ölürüm...

Genişletmek için tıkla...

independante .!.:

77,600 ile basladim diyete pzr gunu.Nasil oldu bilmiyorum ama dun aksam 74.700 e dusmustum.
Sabahlari ise gitmeden once probiyotik meyveli yogurt yiyorum.Ise gelince 3 adet minik kirik kirak.Oglen aksam ne yemek yaptiysam ise getiyor - ki bu kesinlikle pilav-makarna-patates-bezelye-misir-havuc- olmuyor ;1 porsiyon yiyorum.Ogleden sonra 1 adet meyve ve sekerimin cok dustugunu anladigim anda 10 adet findik.Aksam esime yemek yaparken karnim bir sekilde doyuyor.Ama yinede cok az miktarda zeytin yagi ekledigim cacik veya kereviz salatasi yiyorum.Tum gun 4 brd sicak su iciyorum bu arada ve muhakak 2 brd sut.Hedefim bu pazara gunu 71 e dusmek.Hayel ama hayeller olmasa biz ne yapariz demi:)
Montignac in fransa dan kitabini almistim ve cok mantikli buldum.Kendime kalori-karbonhidrat ve montignac'dan olusan bir diyet yapip 3 sene once 1 ayda 12 kilo vermistim.Hamilelik donemine kadar surdu bu.Soyle ki kesinlikle sekeri kesiyorum.Yukarida yazdigim montignacin karsi oldugu tum sebzeleri.sut ve sut urunlerini bol tuketiyorum.Yumurta ve ete resmen asiliyorum.(karbonhidrat rejimi)krem santi -kaymak karbonhidratta yenilebilirken kaloride yenilmedigi icin tabikii pas geciyorum.Bakalim pzt gunu nasil bir sonuc alacagim.Tabii soprsuz cok zor ama beni evde bekleyen 3 makine utum var sagolsun:)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

bulgur abartmadan yiyebilirsin kısırıda ama yeşiligini bol tutman kaydıyla ...bol acılı oh .cokacimcoook.
bulgurla tavık yemiyceksin lo ne diyoz sabah beri ekmek tirüyle et yok ..lmaz:

kızım seni paraylamı vediler bana .....:roflol::roflol::roflol::roflol:

mantar en serbest şey her ögünde yiyebilirsin bolca ...:lepi:

havuç çıs deyil ama çigi pişmişi yaşak malesef tavada cevrimeden ya sende .:dilcikar:
evet bu diyette sen mitiş kilo verirsin fatu çünki nekadar çıs var hepsini yiyosun şu anda . ve bırakıncada acaip kilo verecen . tabi önce ben gelip seni öldürmessem .sempatiksalakcinni:roflol::roflol::roflol:Şeniz

Genişletmek için tıkla...

fatunuz .!.:

yine de seviyon benii nnnaaabbbeerrr??????
:sm_cool:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

he ya huyum kurusun ....sempatiksalakcinniiçim sevgi dolu .sempatiksalakcinnialsanaalsanasmile
senin yüzünden saat 1.5 oldu hala yemek yiyecem açım ....

Genişletmek için tıkla...

samanyolu .!.:

Selam Monti güzelleri,aramıza katılan arkadaşlar olmuş,hoşgeldiniz......kaydirigubbakcemile5
DÜNKÜ MENÜMÜ yazayım
SABAH yağsız tost+ yeşillik+3 zeytin
ÖĞLEN meyve ve yeşilçay(öğlen okul toplntısındaydım oyüzden)
ARA bolca hurmaeyvahedigeldismile
AKŞAM balık+salata+ peynir
GECE 1 portakal ve kefir
Bu aralar acayip tatlı isteğim var ne oluyor anlamıyorum......:umursamaz:

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

ben bişey sormak istiyorum . ıspanak ve pırasa yemeğini bulgurla yapmanın bir sakıncası yoktu değilmi monti amcada .....annem pırasa yapacakmışta benimkini ayırıp bulgurlu yapmasını istedim.

Genişletmek için tıkla...